Морщины

Морщины - видимые складки кожи, возникающие в результате избыточной
активности мимических мышц, потерей кожей эластичности, упругости и других
причин.

Эластичность коже придают содержащиеся в дерме волокна коллагена, а
упругость - расположенные между ними молекулы гиалуроновой кислоты.

Возрастные морщины

С взрастом, а также под воздействием неблагоприятных факторов внешней среды
количество коллагена и гиалуроновой кислоты снижается, кожа теряет
эластичность и влагу, что ведёт к появлению видимых признаков старения кожи.

Применение косметических средств

Большинство косметических средств, предназначенных для уменьшения морщин,
действует за счёт гидратации кожи (эмульсионные кремы), либо за счёт
изоляции кожи и сокращения потерь воды (кремы на жировой основе).

Оставайтесь всегда красивыми и здоровыми!

Прием поглаживание

Поглаживание - это исторически наиболее давний, а также наиболее часто
проводимый массажный прием, заключающийся в скольжении руки по коже, причем
она не
сдвигается во время выполнения этого приема. Для улучшения скольжения рук
массажиста при выполнении приема поглаживания применяют по показаниям
смазывающие
вещества и присыпки.

Физиологическое действие поглаживания

Физиологическое действие поглаживания прежде всего сказывается на коже.
Кожа
очищается от отторгнувшихся роговых чешуек, остатков секрета потовых и
сальных
желез, при поглаживании улучшается кожное дыхание и активизируется
секреторная функция кожи. Большое влияние поглаживание оказывает на трофику
(питание)
кожи: усиливает ее обменную функцию, повышает кожно-мышечный тонус,
сократительную функцию кожных мышц, что делает кожу гладкой, эластичной,
упругой. При
поглаживании усиливается капилярное кровообращение засчет раскрытия
резервных капиляров, о чем свидетельствует повышение местной температуры
кожи, ее покраснение
(гиперемия). Поглаживание также оказывает значительное тонизирующее и
тренирующее действие на сосуды. При поглаживании освобождаются пути оттока
крови,
что способствует уменьшению отека, а также быстрейшему удалению продуктов
обмена. В зависимости от методики применения (поверхностное или глубокое,
плоскостное
или обхватывающее, непрерывистое или прерывистое), а также от дозировки
массажных приемов поглаживание может оказывать успокаивающее или
возбуждающее действие
на центральную нервную систему, повышать или понижать возбудимость нервных
проводников. Применяя поглаживание в области рефлексогенных
зон(шейно-затылочная
и верхнегрудная, подложечная и др.), а также рецепторных зон (зоны
Захарьина- Геда, Макензи и др.), мы получаем возможность оказывать
рефлекторное терапевтическое
воздействие на патологически измененную деятельность различных тканей и
внутренних органов.
Поглаживание может оказывать обезболивающее и выраженное рассасывающее
действие. Применение поглаживания дает возможность активизировать тканевой
обмен.

Методические указания
список из 9 элементов
При поглаживании мышцы в области массируемого участка, а также соседних
частей тела, должны быть максимально расслаблены. При повышении мышечного
тонуса
уменьшается просвет мышечных сосудов и, следовательно, ослабляется
терапевтический эффект поглаживания. Этот момент приобретает особое
значение
при наличии
сосудистых расстройств;
Поглаживание можно применять как в качестве самостоятельного приема,
например, при свежей травме мягких тканей, при повышенной
чувствительности с
целью
адаптации кожи больного к тактильным раздражениям, при бессоннице и т. Д.,
так и в комплексе с различными массажными приемами, в первую очередь, после
растирания и разминания;
Поверхностное поглаживание является подготовкой к глубокому;
Поглаживанием начинается и заканчивается каждый сеанс массажа;
Плоскостное поверхностное поглаживание можно производить как по ходу, так
и против тока лимфы, ввиду того что в поверхностной лимфатической сети кожи
клапаны отсутствуют, а в глубокой находятся в незначительном количестве,
поэтому лимфоток может осуществляться в этих сетях по всем направлениям. В
случае,
когда поглаживание применяется с целью усиления лимфотока, разгрузки
лимфатической и кровеносной сети, оно должно совершаться по ходу
лимфатических и кровеносных
сосудов;
При отеках обхватывающее глубокое поглаживание должно начинаться с
вышележащего сегмента, ближайшего к группе лимфатических узлов, чтобы
освободить путь
для продвижения лимфы и крови из нижележащих сегментов конечности.
Например,
при отеке стопы массируют сначала бедро, затем голень и, наконец, стопу.
Начинать
массаж с дистального сегмента при наличии отечности тканей - это значит
пытаться вылить жидкость из закупоренной бутылки;
Поглаживание должно проводиться медленно и ритмично, особенно при
отечности тканей. При быстром и неритмичном поглаживании затрудняется
лимфоток, травмируются
лимфатические сосуды и увеличивается лимфостаз;
При массировании мышц поглаживание производится в направлении хода
мышечных волокон;
Сила давления, с которой производится поглаживание, изменяется в
зависимости от анатомо-топографических особенностей массируемого участка, а
также от
функционального состояния тканей. Давление усиливается в местах прохождения
крупных сосудов, а также в местах, покрытых достаточным слоем жировой
клетчатки
и мышц, и уменьшается в области костных выступов, при наличии болезненности
и повышенной чувствительности тканей.

Техника выполнения поглаживания
список из 4 элементов
В зависимости от величины площади и формы массируемой части тела, а также
клинических показаний поглаживание выполняется:
Ладонной поверхностью концевой фаланги большого пальца.
Показания: Применяется на очень небольшой поверхности на лице, при
массировании межкостных мышц на кисти, стопе, в местах выхода нерва на
поверхность,
а также по ходу нерва, например, седалищного, и др.;
Ладонной поверхностью концов нескольких пальцев.
Показания: Применяется на лице, при массировании пальцев, суставных
заворотов, слизистых оболочек сумок, отдельных мышц, мышечных пучков,
сухожилий и др.;

Ладонью, опорной поверхностью ладони (область тенара, гипотенара),
кулаком.
Показания: Применяется на больших поверхностях (конечности, грудь, живот,
спина).
Тыльной поверхностью концевых, средних и основных фаланг, согнутых в
межфаланговых и пястно-фаланговых сочленениях
конец списка

Поглаживание может выполняться одной или обеими руками.

список из 3 элементов
Поглаживание обеими руками производится:
Раздельно одновременно (обе руки движутся параллельно);
Раздельно последовательно (одна рука следует за другой)- в то время как
одна рука заканчивает движение, другая начинает его;
Совместно- одну кисть накладывают на другую с целью более энергичного
воздействия на подлежащие ткани или органы, этот прием называется приемом
отягощенной
кисти.

список из 4 элементов
Поглаживание может выполняться:
Продольно или поперечно.
Показания: Применяется на туловище, конечностях;
Зигзагообразно.
Показания: Применяется при частично поврежденной коже, а также на больших
поверхностях (живот, спина, ягодицы);
Спиралевидно- рука описывает дугу с отдельным ходом в половину или три
четверти круга или производит непрерывистое, как бы петлеобразное движение.
Показания те же;
Кругообразно.
Показания: Применяется главным образом в области живота, суставов.

Прием растирание

Суть приема состоит в передвижении, смещении или растяжении тканей в
различных направлениях, а также в уменьшении отложений в тканях. Растирание
может рассматриваться
как вариант поглаживания, однако этот массажный прием имеет свои
особенности
и отличается от поглаживания следующими признаками:

список из 2 элементов
При растирании массирующая рука не скользит по коже, а кожа сдвигается
вместе с массирующей рукой;
Массажные движения при растирании могут производиться как по ходу, так и
против тока лимфы и крови.

Физиологическое действие растирания

Растирание способствует улучшению подвижности тканей, растягиванию рубцов,
спаек, разрыхлению и размельчению патологических отложений. Это особенно
важно
при артритах, артрозах, тугоподвижности суставов. Под влиянием растирания
значительно улучшается функция суставно-связочного аппарата. Благодаря
нервно-рефлекторному
и гуморальному влиянию растирания, сосуды расширяются, появляется
выраженная
гиперемия не только в коже, но и в глубоколежащих тканях, и возникает
усиленный
прилив крови к массируемому участку, что способствует ускорению процессов
ликвидации выпотов, кровоизлияний и патологических отложений. Обильный
прилив
крови к массируемому участку способствует усилению питания и регенерации
поврежденных тканей. Это свойство растирания целесообразно использовать при
лечении
переломов (для ускорения образования костной мозоли, ускорения регенерации
поврежденного нерва и пр.) Растирание повышает тонус и сократительную
функцию
мышц при функциональных нарушениях нервно-мышечного аппарата, при вялых
парезах и параличах, предупреждая мышечную гипотрофию и атрофию. Растирание
по
ходу нервных стволов и в местах выхода нервов понижает нервную
возбудимость.
Так, например, растирание широко применяют при невритах, невралгиях,
плекситах,
радикулитах не только из-за его выраженного обезболивающего действия, но и
потому, что под влиянием растирания в нерве и окружающих тканях улучшается
питание,
газообмен, быстрее рассасываются остатки воспаления.

Методические указания
список из 6 элементов
Растирание является подготовкой к разминанию;
Растирание в зависимости от показаний может быть поверхностным или
глубоким;
Сила давления при растирании тем больше, чем больше угол между пальцами
массирующей руки и массируемой поверхностью;
Растирание производится медленнее, чем поглаживание;
Растирание следует комбинировать с поглаживанием при наличии
патологических отложений с целью ускорения их удаления из тканей;
Растирание является основным приемом при массаже суставов.

Техника выполнения приема
список из 4 элементов
Растирание может выполняться:
Ладонной поверхностью концевой фаланги одного пальца- большого,
указательного или среднего, или ладонной поверхностью двух-трех пальцев.
При
растирании
одним пальцем (указательным или средним) кисть должна опираться на большой
палец. В тех случаях, когда необходимо произвести более энергичное
воздействие
на ткани ограниченного участка, применяется растирание большим пальцем, при
этом опорой являются остальные пальцы.
Показания: Растирание одним пальцем применяется на малых поверхностях: в
области пальцев, в местах выхода нервов на поверхность, при мышечных
затвердениях
(миогелозы), в области суставных слизистых сумок и др. Растирание
двумя-четырьмя пальцами производится тогда, когда необходимо оказать более
энергичное
воздействие на ткани;
Ладонью или ее опорной поверхностью (область тенара или гипотенара).
Показания: Применяется при массаже больших поверхностей (живот, спина и т.
п.);
Локтевым краем кисти, локтевым концом предплечья, локтем, кулаком.
Показания: Применяется на больших поверхностях, где расположены мощные
мышечные пласты (мышцы бедра, спины и т. п.);
Костными выступами фаланг пальцев, согнутых в кулак.

Растирание выполняется одной или обеими руками.

список из 2 элементов
Растирание обеими руками может производиться:
Раздельно - обе руки одновременно движутся параллельно в противоположных
направлениях
Совместно- наложив одну кисть на другую (отягощенная кисть).

список из 2 элементов
Растирание может выполняться:
Продольно или поперечно.
Показания: Применяется на сравнительно небольших поверхностях;
Кругообразно. При кругообразном растирании движения пальцами можно
сравнить с движением буравчика.
Показания: Применяется на больших поверхностях- бедро, живот, спина, а
также
при частичной мацерации кожи. Благодаря применению зигзагообразных или
спиралевидных
массажных движений, эти места легко можно обходить.

Прием разминание

Разминание представляет собой один из наиболее сложных по своему выполнению
массажных приемов. Он состоит в непрерывистом или прерывистом захватывании,
приподнимании (оттягивании), отжимании и отпускании тканей, или
захватывании
и попеременном сдавливании, или сжимании и перетирании, или
сдвигании-растяжении
тканей.

Физиологическое действие разминания

При разминании более, чем при растирании, повышается тонус мышц,
усиливается
их сократительная функция. Этот прием является как бы пассивной гимнастикой
для мышц, не требующей волевого напряжения пациента. При захватывании и
оттягивании мышца сокращается, а при отпускании - расслабляется. В
проприорецепторах
и интерорецепторах мышцы возникает масса афферентных (восходящих,
центростремительных) нервных импульсов, которые направляются в двигательные
центры, повышая
их тонус, отчего увеличивается мышечный тонус. Поэтому разминание широко
применяется при функциональной недостаточности мышц, особенно при мышечной
гипотонии.
Разминание улучшает лимфо- и кровообращение в мышцах и других глубоко
расположенных тканях, вызывая глубокую гиперемию, что способствует
рассасыванию патологических
отложений, выпотов и кровоизлияний. При травмах мышц разминание усиливает и
ускоряет регенеративные процессы. Разминание является основным приемом в
методике
лечебного и спортивного массажа. Кто умеет разминать, тот умеет
массировать!
Этим приемом пользуются главным образом для воздействия на мышечную ткань.

Методические указания
список из 10 элементов
При выполнении разминания необходимо следить за тем, чтобы массируемые
мышцы были по возможности максимально расслаблены, массируемый участок
хорошо фиксирован.
Плохая фиксация массируемых частей тела будет мешать расслаблению мышц и
усиливать болевой синдром;
Разминание может производиться как в восходящем, так и в нисходящем
направлении;
При выполнении разминания следует помнить о повышенной чувствительности
тканей (кожа, мышцы) в области задней поверхности шеи, внутренней
поверхности
плеча и бедра и др.);
Повышенная болезненность брюшных покровов часто наблюдается у людей,
страдающих хроническими запорами, поэтому разминание брюшных мышц в первые
процедуры
массажа не должно быть энергичным;
При повторных процедурах чувствительность под влиянием массажа понижается,
поэтому начинать надо с легких и поверхностных разминаний и только после
нескольких
массажных процедур (после некоторой адаптации тканей) переходить к более
энергичному и глубокому разминанию. При выполнении разминания боли не
должны
усиливаться;

Разминание должно производиться плавно, ритмично, без рывков, резкого
дергания, перекручивания мышц;
При правильном выполнении разминания не должно быть рефлекторного
напряжения мышц;
Разминание следует производить медленно: чем медленнее оно производится,
тем сильнее его влияние. Чем большую силу применяют при разминании, тем
медленнее
его нужно производить;
Смазывающие вещества и присыпки ослабляют действие разминания. Их
необходимо применять в небольших количествах, если разминание приходится
делать на участках,
покрытых густым волосяным покровом;
Разминание обладает выраженным отсасывающим, опорожняющим действием. Это
действие еще больше увеличивается при сочетании разминания с глубоким
поглаживанием.

Техника разминания
список из 2 элементов
Разминание может выполняться:
Ладонной поверхностью концевой фаланги большого пальца или большого и
указательного пальцев.
Показания: Применяется на ограниченных участках при массаже плоских мышц
(межреберные, лопаточные и др.), рубцовых сращениях, спайках;
Большим и всеми остальными пальцами.
Показания: Применяется на больших поверхностях (область спины, живота,
бедер
и т.п.).

Разминание может выполняться одной или обеими руками, производится в
различных направлениях:
продольно или поперечно, полукружно или спиралевидно.

Прием вибрация

Сущность вибрации состоит в передаче массируемой части тела колебательных
движений. Действие вибрации не ограничивается только местом воздействия,
Оно
может
распространяться далеко по переферии, а также вглубь, вызывая разнообразные
ответные реакции организма.

Физиологическое действие вибрации

Вибрация оказывает глубокое и разностороннее воздействие на ткани, особенно
на нервную систему. В зависимости от места применения и характера
раздражения
вибрация вызывает отдаленные реакции типа кожно-висцеральных,
моторно-висцеральных и в некоторых случаях висцеро-висцеральных рефлексов.
Обладая выраженным
рефлекторным действием, вибрация, особенно механическая, вызывает усиление,
а иногда и восстановление угасших глубоких рефлексов. При определенной
частоте
вибрация может оказывать выраженное обезболивающее и даже анестезирующее
действие. Вибрация улучшает сократительную функцию мышц, а также и трофику
тканей.
Глубокое влияние оказывает вибрация на сосудистую систему, вызывая
интенсивное расширение и/или сужение сосудов, в зависимости от частоты и
амплитуды колебаний.
Установлено, что при слабых и частых похлопываниях сосуды суживаются, а при
редких и сильных ударах - расширяются. Под влиянием вибрации может
понижаться
возбудимость нервно-мышечного аппарата сердца, а также тонус сосудов,
снижаться артериальное давление, учащаться ритм сердечной деятельности,
усиливаться
моторная и секреторная деятельность желудка, а также перистальтика
кишечника, активизироваться регенеративные процессы, значительно сокращая,
например,
сроки образования костной мозоли при переломах. Рубление в межлопаточной
области вызывает замедление учащенного пульса. Вибрационный массаж
поясничной
области оказывает стимулирующее воздействие на функцию коры надпочечников.

Методические указания
список из 7 элементов
Основным условием правильного выполнения приема вибрации является
максимально возможное расслабление мышц;
Выполнение непрерывистой вибрации требует большого навыка и умения. При
неправильном выполнении этого приема, особенно при длительном его
применении,
у массажиста появляются боли и судорожное стягивание пальцев, спазм
сосудов,
нарушения чувствительности и другие расстройства. Боли могут
распространяться
по всей руке и с течением времени привести к вибрационной болезни. Для
правильного освоения приема непрерывистой вибрации рекомендуется следующее
упражнение:
положив концы пальцев на поверхность небольшого столика, в центре которого
стоит стакан, наполненный водой, производят непрерывистые колебательные
движения.
Если вибрация выполняется правильно, то поверхность воды в стакане почти
неподвижна, лишь в центре наблюдается слабое движение. Если вибрация
выполняется
неправильно, то вся масса воды приходит в движение, переливаясь через край
стакана;
Давление на ткани во время вибрационных движений не должно быть
болезненным;
При выполнении непрерывистой вибрации сила колебательных движений зависит
от угла наклона пальцев кисти к массируемой поверхности. Чем больше угол
наклона
пальцев к массируемой поверхности приближается к 90 град., тем воздействие
на ткани глубже и энергичнее, и, наоборот, чем угол меньше, тем действие
вибрации
поверхностнее и мягче;
При выполнении прерывистой вибрации (рубление, похлопывание) сила,
мягкость и эластичность удара зависят от следующих моментов:
список из 4 элементов уровня вложенности 1
От количества костных рычагов (сегментов конечностей), участвующих во
время выполнения данного массажного приема, чем больше костных рычагов, тем
больше
мышечных групп, окружающих эти рычаги, вовлекается в движение. При
необходимости произвести легкий удар следует применять один малый костный
рычаг - кисть,
при более энергичном ударе вводят два костных рычага - кисть и предплечье,
при еще более сильном ударе - все три рычага руки: кисть, предплечье, плечо,
то есть прием производится всей рукой;
От степени напряжения лучезапястного сустава. Чем более напряжен
лучезапястный сустав массирующей руки, тем грубее и жестче происходит удар
при прерывистой
вибрации; чем более расслаблен лучезапястный сустав, тем удар мягче, нежнее;
От степени смыкания пальцев. При сомкнутых пальцах удар получается резкий,
сильный, жесткий, при разомкнутых пальцах удар делается легким, эластичным.
Смягчение удара происходит за счет пружинности разомкнутых пальцев и
воздушной подушки, образующейся между разомкнутыми пальцами во время удара;
От степени флексии пальцев кисти. Чем более согнуты и разомкнуты пальцы
кисти, тем удар мягче, нежнее, и наоборот, чем менее флексированы и более
сомкнуты
пальцы кисти, тем тверже и сильнее удар. При сомкнутых и разомкнутых
пальцах
образуется воздушная подушка, которая смягчает удар;
конец списка уровня вложенности 1
Направление удара может быть по отношению к массируемой поверхности
отвесным или вертикальным, косым или наклонным. Отвесное или вертикальное
направление
удара применяется для воздействия на глубоко лежащие ткани, при этом на
участке, где мало мягких тканей (область лица), вертикальные удары наносят
ладонной
стороной концов пальцев, там же, где больше мягких тканей, удары производят
тыльной стороной пальцев или, еще лучше, локтевой стороной ладони. На
местах,
где имеется мощный мышечный слой (спина, ягодицы), удар можно производить
кулаком. Косое или наклонное направление удара применяется к поверхностно
лежащим
тканям. Косые удары, раздражая кожу, вызывают быстрое возникновение ее
капилярной гиперемии;
Прерывистая вибрация в форме рубления, похлопывания не должна быть
энергичной в местах, где ткани близко прилегают к костям , при массировании
тканей
людей пожилого возраста, страдающих ожирением, реконвалесцентов, так как
ткани их отличаются повышенной чувствительностью. Повышенная
чувствительность
наблюдается у женщин, а также у лиц с недостаточно тренированной
мускулатурой.

Техника вибрации

Следует различать два вида вибрации: непрерывистую и прерывистую.

Непрерывистая вибрация

Прием заключается в том, что рука массажиста, не отрываясь от массируемой
части тела, производит различные колебательные движения, которые должны
выполняться
строго ритмично.

список из 3 элементов
Вибрацию можно производить стабильно - на одном месте или лабильно - вдоль
всей массируемой поверхности.
При выполнении непрерывистой вибрации рука массажиста и массируемая часть
тела составляют как бы одно целое.
Непрерывистая вибрация может выполняться в форме плоскостного или
обхватывающего поглаживания, а также растирания.

список из 3 элементов
Непрерывистая вибрация выполняется:
Ладонной поверхностью концевой фаланги одного пальца (точечная вибрация).
Показания: Применяется при необходимости воздействия на небольшую
поверхность - вибрация нерва у места его выхода (надглазничный нерв);
Ладонной поверхностью двух пальцев (большого и указательного) или трех
пальцев (указательного, среднего и безымянного) и, наконец, большого и
остальных
четырех пальцев.
Показания: Выполняется большим и средним пальцем в области спины, в местах
выхода нервных корешков, на лице в области выхода нервных окончаний на
поверхность
и т. д. Большим и указательным пальцами при массаже легко смещающихся
органов, например, гортани. Указательным, средним и безымянным - при
необходимости
более глубокого воздействия. Большим пальцем и остальными четырьмя
пальцами-
при массировании мышц конечности (икроножные мышцы);
Ладонью (опорная поверхность), кулаком.
Показания: Применяется при массаже живота, спины, мышц бедра.
конец списка

Непрерывистая вибрация может выполняться одной или обеими руками. Движения
как одной, так и обеими руками могут производиться продольно или поперечно,
зигзагообразно
или спиралевидно.

Прерывистая вибрация

При выполнении прерывистой вибрации рука массажиста, соприкасаясь с
массируемой частью тела, каждый раз отходит от нее, в результате чего
вибрационные движения
становятся прерывистыми и принимают характер отдельных, следующих друг за
другом толчков. При таком способе воздействия вибрация в зависимости от
техники
выполнения может применяться в виде рубления, похлопывания, поколачивания и
т. п.

Прерывистая вибрация, так же как и непрерывистая, может выполняться
ладонной
поверхностью концевой фаланги одного, двух, трех или последних четырех
пальцев,
ладонью - локтевым краем ладони, всей ладонью, кулаком, одной или обеими
руками.
Массажные движения при выполнении этого приема производятся продольно или
поперечно, зигзагообразно или спиралевидно.

Рефлекторно-сегментарный массаж

В основе сегментарного массажа заложено представление о человеческом
организме, как о единой цельной системе. Это единство обеспечивается, в
первую очередь,
нейрогуморальной и эндокринной системами под контролем центральной нервной
системы. Благодаря такому единству при возникновении патологического очага
во
внутреннем органе в патологический процесс вовлекаются все ткани на
поверхности тела в пределах зоны сегментарной иннервации, рефлекторно
связанной с больным
внутренним органом. На ранних стадиях развития человеческий зародыш состоит
из ряда одинаковых сегментов-метамеров, снабженных соответствующим
спинномозговым
нервом. Связь "спинномозговой нерв - участок кожи соответствующего
сегмента"
устанавливается рано и остается неизменной. Сохраняется также связь между
сегментами спинного мозга и органами соответствующих метамеров.

При заболевании внутренних органов в тканях рефлекторнозависимых зон
возникает ответная реакция в коже, подкожной соединительной ткани, в мышцах
и надкостнице
в виде повышенной кожной чуствительности, набуханий или вдавлений в
подкожной соединительной ткани, в виде гипертонуса мышц и изменения рельефа
надкостницы.
Появление на определенных участках кожи зон повышенной чувствительности при
заболеваниях внутренних органов впервые описал в 1889 г. русский клиницист
Г. А. Захарьин. Более подробное описание связи различных внутренних органов
с участками кожи было сделано Гедом (Неаd) в 1898 г. В их честь эти участки
называют зоны Захарьина-Геда.

Важным моментом в методике РСМ является выявление рефлекторных изменений и
точек максимальной чуствительности. Проводится оно пальпаторно, тупым концом
иглы, шариком диаметром до 1 см. Легкое щекотание в рефлекторно измененной
области не ощущается, а захват кожи большим и указательным отзывается тупой
или острой болью. Рефлекторно-сегментарный массаж оказывает положительное
рефлекторное влияние на внутренние органы посредством воздействия на
рефлекторную
дугу вегетативной нервной системы. При правильном выборе зон воздействия он
оказывает регулирующее, нормализующее влияние на головной и спинной мозг и
их сосуды, на органы грудной и брюшной полости, органы малого таза, на
сосуды верхних и нижних конечностей.

В РСМ по показаниям воздействуют на шейноворотниковую,
пояснично-крестцовую,
подложечную и на рефлексогенную зону молочной железы. Воздействие за один
сеанс
производят только на одну зону и не смешивают с другими массажными
процедурами, за исключением, быть может, точечного массажа. Воротниковая
зона охватывает
кожу боковой и задней поверхности шеи, надплечья, верхней части спины и
груди. Массаж этой области оказывает рефлекторное воздействие на головной и
спинной
мозг и их сосуды, на органы шеи, органы грудной полости, а также на сосуды
верхних конечностей. Пояснично-крестцовая зона охватывает кожную поверхность
поясницы, крестца, ягодиц, низа живота и верхней трети бёдер. Воздействие
массажем на эту зону оказывает регулирующее влияние на функциональное
состояние
органов брюшной полости и малого таза, а также нормализующее влияние на
сосуды нижних конечностей. Подложечная зона охватывает кожную поверхность
соответственно
сегментам с 8 по 12 грудной позвонок. Массаж этой области вызывает
изменение
функционального состояния в работе желудка, двенадцатиперстной кишки,
печени,
желчного пузыря, селезёнки и поджелудочной железы. Рефлексогенная зона
молочной железы охватывает кожную поверхность соответственно сегментам с 4
по 6
грудной позвонок. При массаже соска молочной железы сегментарный рефлекс
проявляется сокращением сосудов и мускулатуры матки, что используют при
атонии
матки, маточном кровотечении на почве слабости мускулатуры матки.

Рефлекторно-сегментарный массаж всегда начинают с обработки мест выхода
спинномозговых нервов вдоль позвоночника. Массаж начинают с нижележащих
сегментов,
затем переходят к вышележащим. Сегментарный массаж делают послойно. Сначала
устраняют рефлекторные изменения в коже, а затем в глубоко лежащих тканях.
Направление массажных движений - всегда от периферии к позвоночнику. В РСМ
используются как приемы классического массажа (поглаживание, растирание,
разминание,
вибрация), так и видоизмененные приемы, специфичные для
рефлекторно-сегментарной методики. Смазывающие вещества не используются или
же применяются в минимальных
дозировках.

Рефлекторно-сегментарный массаж может вызвать побочные явления, так
называемое смещение рефлексов, когда появляются несвойственные до того
боли,
онемение,
зуд и покалывание в некоторых областях. Эти явления устраняют путем массажа
компенсаторных зон. Например, массаж мягких тканей выше и ниже ости лопатки
и по заднему краю дельтовидной мышцы может вызвать онемение, боль и
покалывание в руке. Эти явления устраняют интенсивным массажем мягких
тканей
в подмышечной
впадине.

Рефлекторно-сегментарный массаж с успехом применяют при функциональных
заболеваниях внутренних органов, опорно-двигательного аппарата, системы
органов дыхания,
сердечно-сосудистой системы, желудочно-кишечного тракта, нервной и
мочеполовой систем. Противопоказаний у него, по сравнению с классическим,
значительно
меньше. Рефлекторно-сегментарный массаж показан при стенокардии,
хронической
сердечно-сосудистой недостаточности, коронаросклерозе с явлениями спазма
коронарных
сосудов, ишемической болезни сердца, при митральном стенозе, протекающем с
болями, хроническом бронхите, бронхоэктатической болезни, бронхиальной
астме,
пневмонии, эмфиземе лёгких, плеврите, при болезни Рейно и облитерирующем
эндартериите. Его можно применять при варикозном расширении вен конечностей
и
даже при тромбофлебите. При хронических гастритах, язвенной болезни желудка
и двенадцатиперстной кишки вне стадии обострения, хронических запорах,
колитах,
желчно-каменной болезни вне стадии обострения, хроническом холецистите,
рецидивах болей после удаления желчного пузыря, перенесённого гепатита,
люмбаго
(ревматическое поражение квадратной мышцы поясницы), пояснично-крестцовом
радикулите, при поясничных болях, обусловленных гинекологическими
заболеваниями,
деформирующих заболеваниях позвоночника и сакроилиите.
Рефлекторно-сегментарный массаж крайне эффективен при головных болях,
обусловленных спазмом сосудов
головного мозга и его оболочек. В этом случае используется его
сосудорасширяющее рефлекторное действие.

Продолжительность сеанса 15-25 минут.

Общий массаж

В большинстве массажных школ разных стран мира имеется своя методика общего
массажа.
Особенно популярны методики общего массажа на востоке, так как
теории
восточной медицины призывают к лечению организма в целом: холистический
подход. В восточных школах массажа во время общего массажа массируется не
только
туловище и конечности, но и волосистая часть головы и лицо. Также большое
значение придают массажу стоп и кистей; в европейских же методиках на эти
области
во время общего массажа, как правило, усилий не тратят. Общий массаж
оказывает всеобъемлющее воздействие на организм и способствует нормализации
практически
всех функций организма. Он оказывает лечебное действие сразу на ряд
заболеваний, а современному пациенту свойственна именно такая картина
"множественных
заболеваний". Но с этим же свойством "общего воздействия" связаны
недостатки
методики. К примеру, у пациента может наблюдаться ряд заболеваний, при
некоторых
из которых массаж показан, а при других нет. В таком случае прибегают к
частным методикам. Также общий массаж нецелесообразен, если требуется
подвергнуть,
с лечебной целью, особо тщательной обработке одну определенную область; в
этом случае он может послужить рассеивающе-отвлекающим фактором.

В классическом массаже общий массаж проводится следующим образом.
Выполняется массаж спины, надплечий и задней поверхности шеи, поясницы и
верхней части
ягодичной области. Длительность: 10-20 мин. Затем проводится массаж задней
поверхности ног и нижней части ягодичной области, после чего пациент
переворачивается,
и выполняется массаж передней поверхности ног. Длительность: 15-20 мин.
После этого проводят массаж живота, затем грудной клетки - 10-15 мин.
Заканчивают
массажем рук; обхватывающими движениями обрабатывают сразу переднюю и
заднюю
поверхности - 10-15 мин.

Продолжительность массажа зависит от возраста, комплекции и степени
ослаблености пациента и может варьироваться от 45 до 90 минут. Чересчур
длительный массаж
может вызвать симптомы передозировки - вялость, состояние разбитости,
нарушение сна. Массаж молочных желез у женщин без особых показаний не
проводится,
массаж половых органов не выполняется никогда! По гигиеническим
соображениям
после массажа ног и перед массажем живота массажист дополнительно вымывает
или вытирает гигиенической салфеткой руки. После массажа рекомендуется
отдых
в течение 15-30 мин.

ОРВИ(острая респираторная вирусная инфекция) - что делать?

Голова просто раскалывается,
нос заложен,
в горле першит,
плюс ко всему
кашель,
ломота во всем теле, слабость и
лихорадка...
Все мы отлично знакомы с симптомами
простуды.
Что же делать? Грамотно бороться с болезнью!

НАХОДИТЬСЯ В СОСТОЯНИИ ПОКОЯ

Лечение ОРВИ (острой респираторной вирусной инфекции) нужно начинать как
можно раньше. Избавиться вовсе от нее не получиться, но заметно ускорить
процесс выздоровления удасться.
В течении болезни необходимо постоянно находиться в тепле и покое, чтобы
предотвратить распространение вируса вокруг, а также избежать возможных
осложнений.

Только не следует тут же бежать в аптеку за антибиотиками, так как это
вовсе не панацея, а препарат, имеющий конкретные показания. И в списки
этих показаний
ОРВИ не входит! При простудном заболевании применение антибиотиков не
только нецелесообразно, но даже опасно! Антибактериальные препараты не
действуют
на вирусы, зато при их применении существенно снижается и тат
ослабленный иммунитет, а также велик риск возникновения аллергических
реакций и других побочных
эффектов.

04/images-4
УЛУЧШАТЬ САМОЧУВСТВИЕ

Наиболее правильное лечение ОРВИ - это ослабление выраженных симптомов
заболевания, борьба с вирусами и повышение иммунитета. Для этого можно
применять
комплексные препараты для лечения простуды, которые борятся со всеми ее
проявлениями , а также противовирусные препараты, которые можно купить в
аптеке
и которые являются безрецептурными. А можно прибегнуть к проверенным
временем способам народной медицины. А именно:

Для снижения температуры

1. Самый доступный метод - это употребление чая с малиной, лимоном,
липой и медом, клюквенный морс, а также брусничный сок или сок из
красной смородины
- данные напитки не только будут снижать повышенную температуру тела, но
и бороться с микробами и вирусами, так как они обладают противомикробным
действием,
а содержание витамина С способствует укреплению ослабленного иммунитета.
Чаи следует употреблять в теплом виде, а не в горячем, так как горячий
напиток
может вызвать обратный эффект и форсировать работу сердца.
04/images-6

2. Также хорошо помогает применение свежей или мороженой клюквы, которую
нужно измельчить в блендере с сахаром. Затем добавлять по 4-5 чайных
ложек в теплое
питье, пить каждый час.

3. Обтирание уксусом и водкой - обтирать нужно кожу под коленками, на
запястьях и локтевых сгибах, виски и пятки. И еще важная вещь - раствор
не должен
быть слишком холодным, так ак это может вызвать сильный озноб и сильную
боль при контакте с кожей, обтирать необходимо раствором комнатной
температуры.

04/images-3
От боли в горле
подойдут настои лекарственных трав (ромашки, шалфея, эвкалипта или
календулы) или можно использовать спиртовые настойки, предварительно
разведенные в
теплой воде. Все это используют для полоскания горла в теплом виде,
полоскать нужно как можно чаще. Также можно использовать для полоскания
горла <морскую
воду>, которую можно приготовить в домашних условиях. Для этого нужно
развести в стакане теплой воды 1/2 чайной ложки поваренной соли и
добавить в раствор
несколько капель йода. При боли в горле рекомендовано обильное теплое
питье, например травяные чаи с медом или теплое молоко.

От кашля
также можно использовать лекарственные травы в виде отваров или настоев.
Подойдут такие как подорожник, мать - и - мачеха, листья фиалки, багульник,
мята душица и многие другие. А можно и сделать сбор, который поможет и
от кашля и от больного горла.

Для повышения иммунитета необходимо употреблять настойки эхинацеи,
эвкалипта, а также чаи с содержанием большого количества витамина С -
это с добавлением
шиповника, черной смородины, лимона.

Обязательно перед лечением болезней народными средствами
консультируйтесь с врачом. Это поможет учесть индивидуальную
переносимость, подтвердить диагноз,
убедиться в правильности лечения и исключить негативные взаимодействия
препаратов. Если вы используете рецепты без консультации с врачом, то
это полностью
на ваш страх и риск. Все рецепты представлены для ознакомительных целей.
Вся ответственность за их применение лежит на вас.

лечение-бронхита-в-домашних-условиях-
Бронхит - воспаление слизистой оболочки дыхательных путей. Чаще всего
бронхит учащается именно в осенний и весенний период. При первых же
признаках необходимо
сразу е начать лечение бронхита в домашних условиях известными народными
средствами или медикаментами, прописанными доктором. Но можно и
проводить комплексное
лечение сразу и теми и другими средствами.

Причины и виды бронхита

Бронхиты бывают острыми и хроническими. В свою очередь хронический
бронхит подразделяется на:- гнойный;- простой;- обструктивный;-
гнойно-обструктивный.Причинами
возникновения бронхита являются:- переохлождение;- воспалительные
заболевания ноглотки;- травмы грудной глотки;- нарушение носового
дыхания(искривление
перегородки, заложенность носа и т.д.);- злоупотребление спиртным;-
курение и т.д.

Симптомы острого бронхита

Первым симптомом бронхита является появление слабости, разбитости.
Начинается сухой кашель, в редких случаях он может быть влажным. Больные
отмечают чувство
саднения, жгучую боль в области грудины.При прослушивании у больных
жесткое дыхание с периодическими сухими хрипами над легкими. При остром
бронхите температура
тела чаще всего нормальная, но может и повышаться до 37.5 градусов. В
более тяжелых формах может отмечаться одышка, сильный кашель с
болезненным ощущением
в груди.Постепенно кашель становиться влажным, со слизистой мокротой.
Если мокрота гнойного характера, то это говорит о бактериальном
бронхите. Дыхание
постепенно становиться жестким, слышным. При выслушивании отмечаются
мелкопузырчатые хрипы.Если болезнь не прогрессирует, то она полностью
пропадает через
неделю.В случае вовлечения в воспалительный процесс бронхиол болезнь
протекает более сложно. Температура тела повышается до 38 и выше. У
больного начинает
одышка. Кашель надсадный, мучительный, болезненный, с небольшим отделяемым.

Медикаментозное лечение бронхита

Больному бронхитом необходимо обеспечить полный покой, постельный режим.
Если бронхит вызван бактериями, то назначаются антимикробные препараты.
Также назначаются
общеукрепляющие лекарственные препараты, витамины. При кашле назначаются
препараты, способствующие отхаркиванию мокроты. Могут назначаться
бронхолитики
и сульфаниламидные препараты.На ряду с использованием медикаментов
рекомендуется лечить бронхит в домашних условиях различными народными
средствами.

Лечение бронхита в домашних условиях
Делаем ингаляции от бронхита

Для ингаляций возьмите приготовьте специальное средство, состоящее из ?
сока чеснока или лука, с добавлением такого же количества 0.25% раствора
новокаина
или раствора изотонического хлорида натрия.

Лечим бронхит подорожником

02/лечение-бронхита-в-домашних-условиях-подорожник
Состав:- подорожника лист сто грамм- листья малины 75
граммПриготовление: возьмите травы, измельчите их и перемешайте. Затем
две ложки столовые смеси поместите
в емкость и залейте двумя стаканами кипятка. С утра процедите и
принимайте по сто грамм 4 раза в день.

Лечение бронхита народными методами

Состав:- колючий зопник- плосколистный синеголовник по сто грамм.Все
смешайте, возьмите три ложки смеси и положите их в емкость. Залейте их
тремя стаканами
кипятка и пусть постоит до утра. Затем процедите и можно принимать по
150 грамм 4 раза в день.

Чабрец для лечения бронхита

Возьмите чабрец - две ложки и заварите его стаканом кипятка. Минут через
20 процедите и пейте как чай по три раза в день с добавление малинового
варенья
или меда.

Еще одно прекрасное средство от бронхита

Состав:
02/лечение-бронхита-в-домашних-условиях-березовые-листья-
березовые листья сто грамм- листья земляники- малиновые листья по сто
граммПриготовление: возьмите все смешайте. Затем берете три ложки сбора
и кладете
их в емкость. Залейте сбор тремя стаканами кипятка и пусть постоит до
утра. После процедите, принимается народное средство по 150 грамм 4 раза
в день.

Липовый сбор от бронхита

Состав:- липовый цвет 75 грамм- трава белой яснотки сто
граммПриготовление: все смешайте, возьмите две ложки смеси и залейте их
двумяы стаканами кипятка.
Пусть ночь постоит, затем процедите и можно принимать по сто грамм 4
раза в день.

Еще одно замечательное средство от бронхита

Состав:- чабрец 75 грамм- луговой козлобородник сто граммПриготовление:
возьмите две ложки смеси и вечером залейте их двумя стаканами кипятка. С
утра настой
процедите и пейте по 100 грамм 4 раза в день.

Обязательно перед лечением болезней народными средствами
консультируйтесь с врачом. Это поможет учесть индивидуальную
переносимость, подтвердить диагноз,
убедиться в правильности лечения и исключить негативные взаимодействия
препаратов. Если вы используете рецепты без консультации с врачом, то
это полностью
на ваш страх и риск. Все рецепты представлены для ознакомительных целей.
Вся ответственность за их применение лежит на вас.