[Будь-здоров! 2] Пять самых полезных трав летом:от жары,духоты и нехватки кислорода
Если какие-то из этих растений есть у вас на даче, отлично, но бежать за
ними специально в поля и леса вовсе необязательно, достаточно заглянуть в
ближайшую аптеку.
1. Элеутерококк - повышает устойчивость организма к стрессам. Это мощный
природный адаптоген и стимулятор, помогает организму подстроиться под самые
разные погодные условия, в том числе жару, духоту и нехватку кислорода. Его
рекомендуют пить по 25-30 капель в день две недели.
2. Лист облепихи поможет поддержать в жару сосуды. Отвар из них снижает риск
образования тромбов (в жаркую сухую погоду и-за того, что организм быстро
расходует воду, кровь становится гуще). На стакан кипятка столовая ложка
листьев. А облепиховый сок очень полезен для желудка.
3. Цветки календулы обладают мощным противовоспалительным действием. Чай с
ними (две столовые ложка на пол-литра воды)
4. Таволга (лабазник) бережет слизистые оболочки от повреждений. Настой
очень полезно пить, когда на улице очень сухой воздух, это смягчит горло.
Заваривать как чай - чайную ложку с горкой на стакан кипятка.
5. Мелисса. Прекрасный природный энергетик. Помогает собрать мысли в кучу и
раскачаться жарким утром. Заваривать как чай (чайная дожка травы на стакан
кипятка), можно осудить, добавить сока лимона и веточку мяты - получится
супер-освежающий лимонад.
КСТАТИ
Как побороть сухой кашель и заложенность носа без <<химии>>
Елена КОРСУН, замдиректора Института фитотерапии, доцент кафедры фитотерапии
Российского Университета дружбы народов (РУДН):
- Купите в аптеке траву первоцвета или грудные сборы No 1 и 2. Они обладают
не только отхаркивающим действием, но и смягчают дыхательные пути. Можно
заваривать эти травы как чай и пить по половине стакана 2-3 раза в день в
течение примерно 2 недель. Это поможет освободить бронхи от застоявшейся
мокроты. Вместе с ней выйдут и прицепившиеся к слизистой бронхов частиц
мелкодисепрсной взвеси. Тогда должен пройти и сухой кашель.
Облегчить дыхание помогут и масляные ингаляции. Они оказывают противоотечное
действие. При сухом кашле подойдут согревающие эфирные масла. Например,
шалфея, мяты, фенхеля, апельсина, немножко масла лимона (развести в воде по
2-3 капли каждого).
Самый простой и безопасный способ - взять обычный чайник, свернуть в
трубочку плотную бумагу, вставить в носик чайника и аккуратно дышать
эфирными парами в течение 5 минут. Если ингаляция делается ребенку, то
обязательно под присмотром взрослого! Температура воды должна быть
50-60градусов, не горячее.
Многие жалуются, что от жары и духоты трудно дышится, нос все время заложен,
хотя насморка нет. Можно купить в аптеке настойку ротокан (в нее входят
ромашка, тысячелистник, календула). Разбавить водой, смочить ватные палочки,
ввести нос и подержать минут 10-15. Повторять процедуру два-три раза в день
примерно неделю. Действие будет схоже с санорином, ксилометазолином или
подобными каплями, но без выраженных побочных эффектов.
Но снять отек слизистой - полдела. В душную погоду нос бывает заложен не
из-за воспаления, а из-за нехватки кислорода в мозгу (гипоксии). Так что
есть смысл использовать травы, помогающие восстановить сосудистый тонус. Это
цветки липы, трава донника, клевера (по чайной ложке на стакан кипятка). С
их процеженным отваром нужно делать промывание носа, а масляный экстракт
закапывать.
Сосудистые травы нужно принимать от 3-4 недель до двух месяцев, чтобы
почувствовать и закрепить эффект.
