[Будь-здоров! 2] Здоровье и Мы! Спорная ситуация. Как ограничить себя от лишнего стресса?
Спорная ситуация. Как ограничить себя от лишнего стресса?
Жизнь современного человека в обществе постоянно сопровождается
какими-либо спорными ситуациями. Наверно, спастись можно, если только
жить отшельником в лесу или скрыться в тибетском монастыре, или
погрузиться в вечную медитацию.
Спор - это часть нашей жизни. Мы можем спорить сами с собой (когда
что-либо выбираем), с окружающими людьми (коллегами, родственниками,
друзьями), можем даже спорить с героями фильмов или книг:
Конечно, ситуации бывают разные. Иногда спор необходим (например,
решение судебных вопросов, выбор жюри победителя, решение каких-либо
серьезных проблем на работе или в семье), а иногда - абсолютно
бессмыслен. В любом случае порция стресса (большая или маленькая)
неизбежна. Так не бессмысленно ли нервничать из-за бессмысленных споров?
Многие воспринимают в штыки, если в ответ получают возражение и
несогласие, и с пеной у рта готовы доказывать свою правоту. Если
оппонент попался из того же теста, то подобный спор может затянуться и
стать довольно-таки громким. В результате оба останутся при своем
мнении, и оба еще какое-то время будут дуться друг на друга. А ведь
предмет спора может быть абсолютно бессмысленным. Например, есть ли
жизнь на Марсе? Существуют ли сокровища тамплиеров? Паук - насекомое или
нет? И т.д. и т.п. Это так важно?!
Однажды довелось мне поспорить с другом о том, почему кровь красная. Я
говорил про железо, а он говорил, что причина в чем-то другом, и
приводил в пример яблоки, которые тоже богаты железом, но почему-то не
красные. Не буду углубляться в подробности, скажу лишь, что спор
впоследствии перешел на повышенные тона, даже оскорбления, и все равно
каждый остался при своем мнении. Это стоило того?!
Многие ошибочно полагают, что всегда правы. Это свойственно для
человека. И зачастую спор начинается автоматически. Некоторые люди
крайне горячо воспринимают критику, замечания, возражения в свой адрес и
начинают много, громко, эмоционально <обороняться>. В свою очередь,
якобы <нападающий> начинает так же много, громко и эмоционально
<обороняться> от <обороняющегося>. Получается перепалка, конфликт, стресс.
Во время спора теряется много энергии (а некоторые люди и используют
такие ситуации, чтоб <подзарядиться> от оппонента). Наверняка, вы
замечали, что после бурного, но по сути пустого спора появляется
усталость, раздраженность, головная боль - возможно, вы просто попусту
растратили свою энергию, а возможно, подарили ее своему сопернику.
Этого можно избежать, если в подобных ситуациях действовать не на
автомате, а сознательно. А именно - вовремя задать себе вопрос: <А оно
того стоит?> Стоит ли залезать с головой в эту пучину различных слов и
эмоций и потом выходить оттуда измотанным и раздраженным?
Если бессмысленно - пройдите мимо. А если есть смысл - влезайте туда
спокойно, без лишней горячки. Так вы потеряете меньше энергии и
приведете больше вразумительных аргументов, чтобы доказать свою правоту.
Если видите, что аргументы пролетают мимо ушей и затмеваются потоком
слов, то уж сами делайте выводы, что у вас за спор. Кто кого перекричит?
Человеку свойственно желание побеждать. Но когда вы спорите, осознавая
при этом бессмысленность и бесполезность данного спора, то вы
проигрываете. Сами себе. Берегите свою энергию - не поддавайтесь на
провокации.
Артем Медведев. Психология.
