Длительный сон способствует снижению веса
В 2009 году исследователи Медицинской школы Нью-Йоркского университета
установили связь между здоровым сном и потерей веса. Предоставим слово
руководителю программы?Здоровый сон? Нью-Йоркской медицинской школы,
доктору медицинских наук Дэвиду Раппопорту:?Когда-то мы могли только
предположить, что недостаток или, наоборот, избыток сна может влиять на
наше тело. Сегодня мы доказали эту теорию, наблюдая за
12 мужчинами в течение нескольких месяцев?. Теория заключается в
следующем: при недостатке сна уровень гормона сытости лептина понижается
и человек не чувствует себя сытым, даже если съел обильную корову. А
вот уровень гормона аппетита грелина, напротив, повышается, и человек
чувствует, что готов съесть еще одну обильную корову. У тех, кто много
спит, такой проблемы нет: во сне уровень лептина повышается, а грелина
понижается. Портос не гормон, а мушкетер дело говорил, когда советовал
своему слуге заменить еду сном.

Алкоголь улучшает слух Этот тезис подкреплен исследованием,
проводившимся австралийскими учеными Филиппом Нэвиллом и Марианной
Голдинг из Университета Макгвайра. С 1997 по 1999 год Филипп и Марианна
наблюдали за 2000 человек не моложе 55 лет жителями австралийского
городка Голубые Горы. И выяснили, что те жители, которые употребляют
четыре порции алкоголя (пива, вина или коктейлей) в день, имеют меньше
шансов оглохнуть, чем их непьющие ровесники. Подобный целебный эффект
достигается, видимо, за счет стимуляции алкоголем кровообращения и
прилива крови к волосковым клеткам кортиева органа.

Компьютерные игры утолщают кору головного мозга

Считать, что компьютерные игры вредны для здоровья, значит, мыслить
анахронизмами. Вот, например, в 2009 году исследователи американского
Рочестерского университета постановили, что игры-стрелялки стимулируют
зрение и даже лечат амблиопию. Обычно обладателей этой болезни лечат
надевая на здоровый глаз повязку. Так вот, один час интенсивной игры
заменяет 400 часов ношения лечебной повязки. О целебных свойствах
тетриса ты, должно быть, догадывался. Ученые Комплекса исследований
мозга из американского города Альбукерке провели опыт на 26
девочках-подростках. Девочкам велено было играть в тетрис ежедневно по
полчаса в течение трех месяцев. По окончании эксперимента ученые
установили, что кора головного мозга у девочек, игравших в тетрис,
толще, чем у их ровесниц, тративших эти полчаса на встречи с мальчиками
и другую чепуху.

Ругань помогает перетерпеть боль Ругань служит отличным
болеутоляющим. В декабре 2011 года английский исследователь из
Кильского университета Ричард Стивенс опубликовал в научном
издании Американский журнал боли (а еще говорят, что печатная пресса
загибается) результаты своего ругательного эксперимента. Жертвами
исследования стали студенты того же Кильского университета в количестве
71 человека. Стивенс просил каждого сначала погружать руку в воду
комнатной температуры на три минуты, а затем перемещать ту же руку в
чашу с водой не выше 5 СDG. Кажется, что 5 СDG это не столь уж низкая
температура, но при длительном воздействии такая вода способна вызвать
сильные болевые ощущения. Те студенты, которые, окунув руки, в крепких
выражениях демонстрировали свое недовольство мировым устройством и
Стивенсом в частности, дольше не вынимали руки из чаши, чем те, кто
корректно молчал. Ругань информирует мозг о том, что его хозяину в
данный момент некомфортно, после чего включается механизм обезболивания,
известный как обусловленная стрессом аналгезия, заявил Стивенс.

Кофеин снижает риск развития болезни Альцгеймера
Исследователи из Португалии установили, что кофе эффективно борется с
болезнью Альцгеймера. Ученые сформировали две группы по 54 человека:
в одной были здоровые люди, в другой страдающие этой болезнью. После
изматывающих интервью, прерывавшихся лишь на кофе, выяснилось, что
каждый участник?группы Альцгеймера? с 25-летнего возраста употреблял не
больше чашки кофе в день. А в ?здоровой? группе среднее количество кофе
в день составляло 45 кружек.

В застеленной кровати размножаются постельные клещи

Человек, не застилающий кровать по утрам, не ленив, а осмотрителен.
Ведь, если верить английским ученым из Кингстонского университета (а у
нас нет оснований им не верить, кроме паранойи), стоит положить
покрывало на кровать и под ним начинают размножаться постельные клещи.
Неожиданно отдергивать покрывало с криком:?Ага! Попались!? бесполезно,
ведь самые крупные из них не достигают и полмиллиметра. А одна заурядная
кровать может стать прибежищем для 1,5 миллионов постельных клещей.
Микрочастицы кожи и влажная атмосфера все, что нужно постельному клещу
для счастья. Бороться с клещами несложно, попробуйте, с азартом говорит
один из руководителей исследования, доктор Стивен Притлов. Достаточно не
застилать кровать по утрам, давая, таким образом, простыням, подушкам и
одеялам просохнуть. Клещи умрут от обезвоживания. Доктор Притлов знает,
о чем говорит: он анализировал популяции клещей в кроватях 36
английских домов. А профессор Британского общества аллергии и
клинической иммунологии Эндрю Уордлоу вообще считает, что постельные
клещи являются одной из главных причин развития астмы, и бороться с ними
необходимо.

Мытье лишает кожу ее естественной защиты

Один из самых распространенных мифов XX века заключается в пользе
ежедневного мытья. Мол, ежедневно стоя под струей дымящейся воды в
компании увесистого куска мыла можно не только приобрести приятный
розовый цвет, но еще избавиться от микробов и уберечь себя от многих
заболеваний. Как бы не так. Все наоборот: свежие
изыскания дерматологов доказали, что слишком частое мытье работает
против нас. Вот, например, к каким выводам в 2011 году пришел дерматолог
доктор Ник Лоуэ, много лет наблюдавший за своими чистоплотными
пациентами в лондонской клинике Крэнли: ?Горячая вода и дезинфицирующее
мыло, особенно если прибегать к ним каждый день, способны лишить кожу ее
естественной защиты и привести к иссушению, трещинам и даже инфекциям?.
Доктор Лоуэ рекомендует мыться как можно реже, водой комнатной
температуры и гелем для душа, не содержащим мыла. А профессор Норман
Пэйс из Университета Колорадо в городе Боулдере не поленился и в
2009 году внимательно обследовал 50 леек для душа в девяти разных
городах США. Оказалось, что в 30% случаев в лейках, особенно
пластмассовых, скапливаются аэробные бактерии. Когда вода подается в
лейку, она выталкивает бактерии наружу. Те резвятся в воздухе и оседают
в легких людей с ослабленным иммунитетом, обеспечивая им кашель,
учащенное дыхание и слабость.

Курение препятствует развитию болезни Паркинсона

В течение 9 лет доктор Эван Такер из Гарвардской школы общественного
здоровья вместе с коллегами изучал медицинские карты курильщиков
79 977 женщин и 63 348 мужчин. Так вот, из всей этой толпы болезнь
Паркинсона развилась лишь у 413 человек. Случаи заболевания среди
такого же количества некурящих мужчин и женщин на 73% выше. В 2007 году
ученые обнародовали результаты исследования. Пожевывая табак, они
заявили, что еще не выяснили, что именно в сигаретах препятствует
развитию заболевания, но, скорее всего, это табак. Таким образом,
каждый, кто мешает человеку с сигаретой прогуляться к форточке, стоит
на пути профилактики весьма неприятного заболевания.

Ученые доказали, что лежать на диване, ругаться и есть жирное
полезно, а убираться и часто мыться вредно!!!....
здоровье привычки заблуждения.
Если ты лежишь небритый много суток на диване, Сигареты куришь, кофе
черный пьешь без молока, Получай же наслажденье от такого стиля жизни. А
любому, кто посмеет помешать тебе лежать, Объясни, что тратишь время с
исключительною пользой. Так доказано наукой и вот этой вот статьей.
Текст: Мария Микулина Иллюстрации: Влад Лесников

Уборка по дому провоцирует развитие астмы Результаты исследования,
доказывающего вред уборки, были опубликованы в американском
журнале?Семейная психология? в 2011 году. Ученые из Калифорнийского
университета Дэрби Саксбе, Рена Репетти и Энтони Грэк, досконально
изучили поведение 30 супружеских пар, занимающих одинаковое социальное
положение. Дотошные ученые напрашивались в гости к паре и каждые 10
минут регистрировали занятия партнеров, попутно измеряя уровень гормонов
у них. Оказалось, у того, кто делает домашнюю работу, повышается
кортизол гормон стресса. К тому же чистящие средства, зачастую
сопровождающие уборку, стимулируют развитие астмы. Именно к такому
выводу пришли авторы статьи, опубликованной в журнале?Анналы аллергии,
астмы и иммунологии?*, исследователи Медицинского колледжа Университета
Цинциннати. Под руководством доктора Джонатана Бернштейна исследователи
установили, что домашняя работа с использованием чистящих средств
повышает риск заболевания астмой. Доктор Бернштейн и его коллеги в
течение 12 недель наблюдали за 25 здоровыми женщинами и 19 женщинами,
больными астмой. Помимо того, что они вдоволь полюбовались домохозяйками
в разных любопытных ракурсах, так еще и установили, что во время уборки
у всех без исключения участниц эксперимента обнаружились проблемы
с верхними дыхательными путями, проявившиеся в чихании и раздражении в
носу. А у больных астмой возникли симптомы поражения нижних дыхательных
путей, такие как кашель и затрудненное дыхание. Как видишь, только
самоубийца может подвергнуть себя неоправданному риску домашней работы.

Жирная пища замедляет рост раковой опухоли Согласно исследованиям,
проведенным в 2007 году в Университетской клинике немецкого города
Вюрцбурга и опубликованным в журнале?Тайм?, пища с высоким содержанием
жиров способна победить рак. Изначально предположение было основано на
теории нацистского врача Отто Варбурга, утверждавшего, что рак имеет
биохимическое происхождение. Ученые из Вюрцбурга под руководством
доктора Мелании Шмидт и биолога Ульрике Кеммерер исключили из рациона
нескольких раковых больных углеводы вроде фруктов, круп и овощей и
включили туда бекон, говядину, колбасы и жирную рыбу.?Недавно я связался
с пациентом, который, еще будучи мальчиком, проходил лечение под моим
надзором. Он по-прежнему придерживается жирного рациона и прекрасно себя
чувствует. Думаю, результаты были бы еще лучше, если бы к нам не
поступало так много больных с последней стадией рака, когда уже никакая
диета не поможет?, сетует Кеммерер. Несмотря на то что исследования в
Университетской клинике все еще продолжаются, уже сейчас можно
утверждать, что отнимать копченые свиные ребра у мирно поедающего их
гражданина может только тот, кто желает ему смерти от рака.

БОЛЬ В УХЕ
Рецепт народной медицины для лечения боли в ухех - солевой раствор коньяка:
Народная медицина лечит боль в ушах так - перед сном закапать
коньячную солевую смесь (5-6 капель) в уши и оставить на ночь. После 3-4
процедур боль отступает.

Приготовление: в бутылку, на 3/4 наполненную коньяком (пятизвездочным),
насыпать мелкую каменную поваренную соль до тех пор, пока коньяк не
поднимется до пробки, после чего смесь несколько минут взбалтывать.
Когда соль осядет (через 20-30 минут), лекарство готово к употреблению.

При применении лекарства бутылку не встряхивать, чтобы не внести соль.
Применять при лечении боли в ушах. При использовании и

Шум в ушах
лечение соком репчатого лука:
закапывать сок репчатого лука, по 3-5 капель в каждое ухо два раза в день.
Миндальное масло от шума в ушах:
закапывать подогретое миндальное масло, по 2-3 капли в каждое ухо два
раза в день.
Напиток из яблочного уксуса для лечения шума в ушах:
регулярно, три раза в день, во время приема пищи пить разбавленный
яблочный уксус с медом: на стакан воды 2 чайные ложки уксуса и 1 чайная
ложка меда. Этот напиток восполняет дефицит минеральных веществ,
разжижает кровь.
Шум в ушах - травяной сбор для лечения:
25 гр. руты, 25 гр. омелы, 20 гр. боярышника, 20 гр. хвоща полевого,
10 гр. пастушьей сумки. Столовую ложку сухой этой смеси залить стаканом
кипятка, дать 10 минут настояться и пить по стакану утром и вечером.
Паровое прогревание от шума в ушах:
при сильной головной боли, шуме в ушах надо подержать голову над паром
смеси двух частей яблочного уксуса с одной частью воды.
Шум в ушах - народный рецепт тампоны с прополисом:
15 гр. прополиса надо настаивать в течение 10 дней на 100 гр. 96%
спирта. Потом надо взять 10 гр. полученного раствора и смешать с 40 гр.
рафинированного подсолнечного масла. Перед употреблением смесь следует
взболтать, смочить ею марлевый тампон и вложить его в больное ухо на 24
часа. Сделать перерыв на 12 часов и повторить процедуру. Их неплохо
сделать двадцать. Шум в ушах уменьшится, да и слух должен улучшиться.

Как удалить серную пробку из уха в домашних условиях?
В ушных раковинах постоянно выделяется сера. Это абсолютно нормальный
процесс, вызванный реакцией органа слуха на соприкосновение с окружающей
средой. В конце слухового прохода находятся железы, отвечающие за
выработку серы, которая представляет собой фильтр, защищающий наш
мозг от проникновения бактерий, пыли и чужеродных организмов.
Чрезмерное скопление серы, вызванное переизбытком влаги или
механическими факторами, может спровоцировать появление ушной пробки,
которая, перекрывая ушной просвет, может привести к потере слуха.
Обработка слухового прохода ватными палочками может вызвать появление
серной пробки, так как организм расценивает палочку как инородный
предмет и пытается защититься, вырабатывая серу в увеличенном
количестве, да и вычищается палочками только внешнее ухо, утрамбовывая
серу вглубь.
sernaja-probka
Попадание воды во время купания в ушную раковину может привести к
размягчению избытка образовавшейся серы, и смещение ее внутрь канала,
полностью перекрывая слуховой проход. Подсохшая сера может также
провоцировать появление ощущения глухоты, прилипнув к барабанной
перепонке уха. Природа позаботилась о человеке, создав механизм, при
котором уши должны очищаться сами. Во время пережевывания пищи, в ушном
проходе происходит движение кожной поверхности, способствующее выводу
наружу отработанной серы.
Уши необходимы для восприятия звуковой информации, поэтому важно знать,
как правильно за ними ухаживать, и что нужно делать, в случае появления
ушной пробки. При первых подозрениях на появление серной пробки,
необходимо обратиться в ЛОРУ, но можно попробовать и самостоятельно
удалить пробку.
Как удалить серную пробку из уха в домашних условиях?
ushnaja-probkaПромыть ухо теплой водой можно с помощь шприца, либо
небольшой клизмы. Чтобы увидеть, что именно вымывается из вашей ушной
раковины, процедуру нужно выполнять над тазиком или любой другой
емкостью. Наклонив голову вниз ухом, которое будет промываться, следует
оттянуть его назад за верхний край. Не нужно вводить наконечник клизмы
внутрь уха, создавая излишнее давление на барабанную перепонку,
достаточно поднести к задней стенке прохода и пустить струю. Напор
струи должен быть слабым, увеличивать его нужно постепенно. Для полного
промывания может понадобиться около десяти клизм.
Не всегда удается вымыть пробку: если она достаточно затвердела, то в
этом случае необходимо за пару часов до процедуры закапать в ухо три
капли растительного масла.
Некоторые советуют использовать для размягчения трехпроцентный раствор
перекиси водорода, но он может плохо воздействовать на барабанную
перепонку. Поэтому использовать лучше либо масло, либо специальные
капли, продающиеся в любой аптеке. Они достаточно быстро растворяют
серную пробку.
ushnaja-probka1Очень хорошо зарекомендовал себя препарат А-церумен. Если
закапывать эмульсию, согласно инструкции, два раза в сутки, обычная
пробка должна размякнуть и вытечь в течение пяти дней. Капли можно
использовать не только для лечения, но и для профилактики скопления
серы. После того, как пробка полностью удалена и слух восстановлен,
можно прогреть ухо лампой накаливания, для более быстрого высыхания
ушного прохода.
Для того, чтобы в дальнейшем не возникало проблем с переизбытком серы в
ваших ушах, стоит заменить использование ватных палочек мытьем ушей
прохладной водой один раз в неделю, прочищая ушную раковину мизинцем.
Этот самый простой метод позволяет поддерживать чистоту ушей и не
вызывает появление серных пробок.
При появлении болей или подозрении на то, что появившаяся глухота может
быть вызвана воспалительными процессами, следует незамедлительно
обратиться к врачу.

При использовании и перепечатке материала ссылка на сайт
www.web-zdrav.ru обязательна.

Полезные масла для волос

Льняное масло -- увлажняет сухие волосы, придает естественный блеск, питает
кожу головы. Маски для волос с льняным маслом предотвращают выпадение волос.

Подсолнечное масло -- применяют, для того, чтобы избавиться от секущихся
кончиков, при чрезмерной сухости волос. Особенно рекомендуется применять
маски для волос из подсолнечного масла в зимнее время года.

Кокосовое масло -- сохраняет волосы при частом мытье головы, возвращает
естественный блеск. Маска для волос с кокосовым маслом рекомендуется в
качестве профилактики зимой.

Миндальное масло -- эффективное средство при ломких и секущихся волосах.
Масло необходимо втирать в кожу голову, а после распределить на волосах.

Облепиховое масло -- применяется в целях ускорить рост волос, а также в
борьбе с облысением. Маска на основе облепихового масла придает волосам
объем и густоту.

Эфирные масла -- активизирует работу корней волос, что позволяет ускорить
рост волос. В приготовлении масляных масок для волос применяется экстракт
иланг-иланга, масло чайного дерева и розмарина, масло авокадо, рисовое
масло, масло жожоба и другие.

Пальмовое масло -- успокаивает раздраженную кожу головы, помогает придать
объем тонким волосам, используются для увлажнения волос.

Персиковое масло -- отлично восстанавливает структуру волос, рекомендуется
применять при сухом типе волос.

Камфорное масло -- восстанавливает поврежденные волосы, улучшает
кровообращение, что положительно сказывается на росте волос.