[Будь-здоров! 2] Как здоровый образ жизни влияет на здоровье в старости? Уникальный 35-летний эксперимент подошел к концу
Как здоровый образ жизни влияет на здоровье в старости? Уникальный
35-летний эксперимент подошел к концу
Вчера группа жизнерадостных дедушек отметила 35 лет с начала
единственного в своем роде длительного медицинского исследования. Много
лет назад они внесли некоторые коррективы в свою жизнь, и
продемонстрировали миру, как это повлияло на их здоровье.
Эксперты здравоохранения сказали мужчинам придерживаться всего 5 простых
правил: хорошо питаться, заниматься спортом, употреблять меньше
алкоголя, держать свой вес в пределах нормы и никогда не курить.
Следуя этому здоровому плану, добровольцы должны были избежать таких
заболеваний, как сердечные болезни, рак, диабет и деменция.
Когда эксперимент начинался в 1979 году, в нем вызвались участвовать
более 2500 мужчин. Но за 35 лет осталось только 25 человек, которые
продолжали следовать всем предписаниям. Сейчас финалистам исследования
больше 80, а некоторым больше 90 лет.
В целом исследователи отметили, что следование хотя бы 4 из 5 правил
позволяет на 60% уменьшить риск деменции и сердечных заболеваний. На 70%
упал риск диабета. Риск развития рака снизился на 40%.
