[Будь-здоров! 2] 10 лучших напитков, которые поставят вас на ноги при простуде
10 лучших напитков, которые поставят вас на ноги при простуде
1. Теплый чай с медом и лимоном.
Если вы простудились, первым делом приготовьте некрепкий черный или зеленый
чай, в который добавьте 1 ч. л. меда и пару долек лимона. Очень важно не
добавлять мед и лимон в кипяток, чтобы сохранить их полезные вещества.
2. Малиновый чай с цветками липы.
Из сухих цветков липы заварите чай, добавьте в него сухие ягоды и листья
малины. И оставьте настаиваться на 30 минут. Если ягод малины нет, подойдет
малиновое варенье.
3. Шиповниковый чай.
Не для кого не секрет,что шиповник - идеальный источник витамина С.
Измельченные сухие плоды шиповника(3 ст. л.), залейте 0,5 л кипятка и
оставьте в термосе на ночь. Утром процедите и пейте 1/2 стакана 4 раза в
день за 30 минут до еды.
4. Морс клюквенный или брусничный.
Клюква и брусника - это просто уникальные средства по своим бактерицидным
свойствам. Для приготовления морса разотрите ягоды клюквы или брусники с
сахарным песком (3:1). 2 ст. л. смеси залейте 0,5 литрами теплой воды.
5. Горячее молоко с минеральной водой.
Если у вас появился кашель, приготовьте горячее молоко с щелочной водой
(Боржоми). Данный напиток будет способствовать отхождению мокрот.
6. Молоко с чесноком.
Это экстренное средство поможет вам встать на ноги за одну ночь. В теплое
молоко нужно добавить 10 капель сока чеснока, и выпить на ночь.
7. Компот из сухофруктов.
Проверенное и всем известное с детства средство Отвар из сухофруктов
обладает общеукрепляющим и смягчающим действием при простуде. 100 г
сухофруктов перебрать, крупные фрукты нарезать. Все сухофрукты тщательно
промыть в теплой воде. Сначала варить яблоки и груши до мягкости в течение
30 мин, добавив сахар (3 ст. л. на 1 л воды), затем урюк и чернослив, и под
конец за 5 мин до окончания варки добавить изюм и курагу. В готовый компот
можно добавить сок лимона или апельсина, мед.
8. Имбирный чай с лимоном.
Поможет в холодные осенние дни,укрепит иммунитет, и повысит вашу
работоспособность. 1 стакан горячей воды смешать с 1 ст. л. меда, 1 ст. л.
сока лимона, 0,5 ч. л. измельченного имбирного корня и щепоткой корицы.
Можно добавить в чай немного сухих измельченных листьев мяты.
9. Глинтвейн.
Отличное средство от простуды и просто вкусный, полезный, согревающий
напиток! Смешать пряности, добавить 100 мл воды, довести до кипения, снять с
огня, настоять 10 мин. Процедить. Нарезать апельсин кружочками. Смешать
вино, отвар, сахар и дольки апельсина. Все довести до кипения, но не
кипятить! В глинтвейн можно добавлять также мед, яблоки, изюм. Подавать
горячим. Пить лучше на ночь, чтобы сразу в постель, а в ноги положить теплую
грелочку.
10. Ромашковый чай.
Ромашка - мягкое противовоспалительное средство. В сочетании с липой и медом
является хорошим противопростудным средством. Приготовление чая: взять по 1
ч. л. цветков ромашки и цветков липы, заварить 1 стаканом кипятка, настоять
20 мин, процедить. Пить по 1/3 стакана 3 раза в день до еды. Можно добавить
мед.
