[Будь-здоров! 2] Уход за телом в бане для женщин. Маски, скрабы и другие банные процедуры.,Как правильно париться в бане?
[Будь-здоров! 2] Уход за телом в бане для женщин. Маски, скрабы и другие банные процедуры.,Как правильно париться в бане?
приветствует Вас!
Уход за телом в бане для женщин. Маски, скрабы и другие банные процедуры.
Как правильно париться в бане?
* Разденьтесь в раздевалке, грязное бельё уберите в пакет (вы же взяли
чистое бельё). Налейте себе из термоса ягодно-травяной настой, который
вы запарили
заранее дома, и поставьте кружку в шкафчик остывать.
* Наденьте шлёпки и шапку на голову.
* Прежде чем идти в баню, рекомендую каждому собрать мыльные
принадлежности (шампунь, мыло, маски, мочалки и т. д.) в пакет. Это
удобнее - сумку в моечном
отделении можно вымочить, а пакет не жалко выбросить.
* Возьмите с собой в моечное отделение пакет с мыльными
принадлежностями, клеёнкой, полотенцем для парной и веник. Обдайте
кипятком лавку и постелите клеёнку
- здесь вы сможете посидеть и почиститься.
* Если вы пришли с веником, то возьмите таз, помойте его с мылом и
запарьте веник тёплой водой. От горячей воды веник может быстро облететь.
* Вымойтесь под тёплым душем.
* Вытритесь.
Первый заход:
Положите бамбуковую подстилку на нижнюю полку. Температура повышается от
пола к потолку, а влажность наоборот. Поэтому через 2 минуты поднимитесь
на среднюю
полку. Не снимайте тапочек, как некоторые <<банщицы>> могут делать -
избегайте риска подцепить грибок. Для первого раза достаточно 5 минут.
Не вставайте
резко, чтобы избежать сосудистых спазмов.
По выходу облейтесь холодной водой под душем или из тазика. Если вы
новичок, то лучше начать с прохладной воды. Если есть бассейн, то после
обдавания водой
окунитесь и поплавайте несколько минут.
Запарьте молотый кофе кипятком и сделайте скраб всего тела и лица.
Вытритесь насухо и нанесите мёд на всё тело.
Закутайтесь в полотенце и отправляйтесь в комнату отдыха или раздевалку,
где не спеша выпейте остывшую чашку ягодно-травяного настоя.
Расслабьтесь и посидите
10 минут. Налейте ещё одну кружку остывать для следующего отдыха.
Второй заход:
Перед заходом в парную смойте мёд с тела тёплой водой.
Возьмите в парную оранжевые перчатки (скрабы) для рыбы, и, расстелив
большое полотенце на средней полке, ложитесь на спину.
Полежите 5 минут, дайте распариться телу.
После начните чистить всё тело скрабами, начинай с ног. На первый взгляд
скрабы кажутся очень жёсткими, но именно с распаренного тела они лучше
всех щёток
удаляют роговой слой.
По выходу облейтесь холодной водой.
Вытрите лицо и нанесите на лицо и тело питательную маску. Я делаю
сметану с какао и сухим молоком (1:1:1).
В комнате отдыха снова выпейте кружку настоя и отдохните.
Третий заход:
Перед заходом в парную смойте маску с тела тёплой водой.
Разведите эфирные масла в воде (ковшике или стаканчике).
В парной расстелите полотенце, лягте. Прогрейтесь в течение 5 минут.
Выйдите и возьмите веник. В парной полейте водой с эфирными маслами
камни и веник. Попросите кого-нибудь вас попарить с обеих сторон.
По выходу облейтесь холодной водой.
Вытрите лицо и нанесите на лицо и тело другую маску на ваш выбор. Я
использую домашнее биостимулирующее средство с пантогематогеном.
В комнате отдыха снова выпейте кружку настоя и отдохните.
Четвертый заход:
Перед заходом в парную смойте маску с тела тёплой водой. И помойте
голову и всё тело. Сделать это лучше перед последним заходом в парную.
Возьмите горький тёмный шоколад и отправляйтесь в парную. Положите ближе
к печке шоколадку, чтобы она растаяла.
В парной расстелите полотенце, лягте. Прогрейтесь в течение 5 минут.
Попросите кого-нибудь вас попарить веником.
По выходу облейтесь холодной водой.
На ещё влажное лицо и тело нанесите шоколад.
В комнате отдыха снова выпейте кружку настоя и отдохните.
После отдыха смойте шоколадную маску горячей водой без мыла. Примите
контрастный душ: горячая-холодная вода по 15-30 секунд. Достаточно 2-3
подхода. Заканчивайте
обязательно холодной.
Соберите банные вещи и выходите одеваться в раздевалку.
Ваше здоровье! Дамы и господа!
Эта статья о нетрадиционной медицине несут информативный, популярный,
стиль, но ни как не рекомендательный. Прежде чем Вы захотите
воспользоваться одним из
рецептов, настоятельно рекомендую Вам обратится к Вашему лечащему врачу
за консультацией и вместе со специалистом подобрать, что Вам подойдёт.
Не занимайтесь
самолечением-это может пагубно отразиться на Вашем здоровье
Перед применением методов оздоровления и рецептов, описанных в этой
статье,автор этой статьи никакой ответствености не несёт и ничего общего
к составлению рецептов о наробной медицине не имеет, воизбежании не
приятностей лучше всего обязательно проконсультируйтесь у Вашего
лечащего врача.
.
