[Будь-здоров! 2] О методике бодифлекс сегодня слышали многие. Но на чем она основана и в чем секрет быстрого похудения по ней - знают не все.
[Будь-здоров! 2] О методике бодифлекс сегодня слышали многие. Но на чем она основана и в чем секрет быстрого похудения по ней - знают не все.
приветствует Вас!
Данная статья расскажет о том, кто является основателем бодифлекса,
какие упражнения лежат в его основе и каких результатов позволяет
добиться.Бодифлекс
- это целая система специального диафрагмального дыхания.Оно позволяет
насытить клетки организма кислородом, и за счет этого сжечь жир, липиды
и вывести
шлаки. Кроме того данная методика способствует оздоровлению всего
организма. Учеными доказано, что люди, занимающиеся бодифлексом, имеют
хороший иммунитет,
меньше подвержены сердечнососудистым заболеваниям. Хорошее настроение и
повышение жизненного тонуса - вот результат уже первой тренировки.
Как уже было сказано, в основе всех упражнений данной методики лежит
диафрагмальное дыхание. Занятия проводятся только на неполный желудок.
Даже 15-20 минут
будет достаточно для хороших результатов.Бодифлекс помогает подтянуть и
укрепить мышцы всего тела, но очень популярными сегодня являются
упражнения на
конкретные проблемные зоны. Регулярность занятий - вот основа успеха в
процессе похудения. Минус 5-7 сантиметров на талии в месяц - вот то,
чего вы можете
достичь.
Автором методики является Грир Чайлдерс.
Эта американская женщина смогла сбросить лишние килограммы и
восстановиться после рождения троих детей. Бодифлекс - это гимнастика,
позы которой позволяют
поочередно напрягать и расслаблять нужные мышцы.Каждое упражнение
благотворно влияет на работу желудка. В результате диафрагмального
дыхания размеры этого
органа значительно уменьшаются, и вы насыщаетесь уже меньшими порциями.
Естественно, злоупотреблять жирной и мучной пищей не нужно. Пусть ваше
похудение
будет грамотным. Посоветуйтесь с диетологом и тренером о том, какие
система упражнений и питание подходят именно для достижения вашей цели.
aswift_2 фрейм
Хочеш схуднути?
xdgum.com
XD Extra Drive Антиголод. Жуйка, що руйнуe стереотипи!
aswift_2 конец фрейма
Заниматься бодифлексом могут как мужчины, так и женщины, как молодые,
так и люди в возрасте. Если по каким-либо причинам выполнять весь
комплекс для вас
трудно, делайте то, что можете. Естественно, индивидуальные тренировки в
таком случае будут самыми оптимальными.
Занимаясь по данной методике, вы сможете подкачать мышцы пресса, груди,
рук, ног, спины. Кстати, бодифлекс-упражнения можно выполнять не только
в спортивном
зале, но дома и даже за рабочим местом.Обязательно помните, что данная
система имеет противопоказания: послеоперационные периоды, астма,
хронические заболевания
в стадии обострения, проблемы со щитовидной железой, повышенное
внутричерепное давление.
Заботьтесь о своем теле, и оно обязательно вас отблагодарит!
Ваше здоровье! Дамы и господа!
Эта статья о нетрадиционной медицине несут информативный, популярный,
стиль, но ни как не рекомендательный. Прежде чем Вы захотите
воспользоваться одним из
рецептов, настоятельно рекомендую Вам обратится к Вашему лечащему врачу
за консультацией и вместе со специалистом подобрать, что Вам подойдёт.
Не занимайтесь
самолечением-это может пагубно отразиться на Вашем здоровье
Перед применением методов оздоровления и рецептов, описанных в этой
статье,автор этой статьи никакой ответствености не несёт и ничего общего
к составлению рецептов о наробной медицине не имеет, воизбежании не
приятностей лучше всего обязательно проконсультируйтесь у Вашего
лечащего врача.
.
