[Будь-здоров! 2] В чём польза цитрусовых
Апельсины, мандарины, лимоны -- частые гости на нашем столе. Они не
только очень вкусны, но и необычайно полезны. Далеко не каждый знает все
о целебных свойствах цитрусовых и о том, что они могут заменить
лекарства, а при регулярном употреблении предупредить появление многих
болезней и повысить общий тонус организма.МандариныПредотвратить
ожирение, защититься от диабета и атеросклероза помогут... самые
обыкновенные мандарины. Вещество под названием <<нобилетин>>, найденное в
этих цитрусовых, предотвращает накопление жира в печени и стимулирует
работу генов, участвующих в сжигании лишнего жира.Такой вывод сделали
специалисты из Университета Западного Онтарио (Канада). Опыты на мышах
показали, что нобилетин из мандаринов снижает уровень <<вредного>>
холестерина в крови, а также держит под контролем показатели инсулина и
глюкозы. Всё это обеспечивает отличную защиту от диабета и многих
сердечно-сосудистых заболеваний.Проведя детальное исследование этого
вещества, канадские учёные обнаружили, что нобилетин в десять раз мощнее
флавоноидов и нарингенина, часто рекомендуемых врачами. И ежедневное
употребление мандаринов может существенно сократить риск развития массы
болезней. Кроме того, в связи со свежеоткрытой способностью мандаринов
сжигать жир, они вскоре могут стать непременным атрибутом всех
популярных диет.Холестерину -- бой! Японские ученые утверждают: мандарины
способны защитить от атеросклероза. В них содержится особое вещество,
препятствующее отложению холестерина на стенках сосудов. К тому же в
оранжевых фруктах немало калия и магния -- самых важных для сердца
микроэлементов. А чтобы польза была максимальной, ешьте мандарины вместе
с белой сеточкой. В ней тоже есть необходимые для сосудов вещества --
гликозиды.В поддержку иммунитета. Мандарины надо есть для профилактики
ОРВИ и гриппа. В 100 граммах этих сочных плодов содержится половина
суточной нормы аскорбинки. А значит, съедая 2-3 цитруса в день, мы
укрепляем иммунитет, и он становится менее уязвимым для всевозможных
вирусов. Мандарины можно использовать для борьбы с уже попавшими в
организм микробами. Во время болезни полезен и свежевыжатый мандариновый
сок. Он прекрасно утоляет жажду при высокой температуре, дезинфицирует
дыхательные пути и помогает быстрее встать на ноги.Вкусное похудение.
Мандарины помогают избавиться от ожирения, к такому выводу пришли ученые
из Кореи. Этот цитрус полезен также при ожирении печени. Скоро в аптеках
появится новое лекарство на основе мандарина. А пока нам никто не мешает
худеть с помощью этих плодов. В 100 граммах мякоти содержится всего 40
калорий.Лекарство для бронхов. В составе мандаринов найдено большое
количество особой аминокислоты, которая обладает противо-отечным и
противозастойным действием. Это делает мандарины прекрасным лекарством
при трахеитах, бронхитах и астме. Стакан мандаринового сока с утра
поможет очистить легкие. Для смягчения кашля также подойдут настои и
отвары сухой кожуры. Готовят их из расчета 1 часть кожуры на 10 частей
воды.Минус диабет. Душистая оранжевая кожура полезна и для диабетиков.
Ее отвар способствует снижению сахара в крови. Кожуру одного плода
кипятят 10 минут в 300 г воды. Отвар держат в холодильнике непроцеженным
и принимают ежедневно. Такой рецепт пригодится как для профилактики, так
и для коррекции сахара в начальной стадии диабета.Во время месячных.
Благодаря высокому содержанию витамина К мандарины рекомендуется есть
при обильных кровотечениях и во время беременности -- при угрозе выкидыша
и преждевременных родов. Доказано, что мандарины улучшают свертываемость
крови.Замена солнцу. Мандарины насыщены витамином D -- незаменимым
средством для крепких костей и обмена веществ. Обычно этот витамин
вырабатывается в организме под действием солнца. Зимой же его недостаток
можно восполнить с помощью мандаринов. Кстати, эти фрукты защищают от
остеопороза и рахита, поскольку богаты кальцием и фосфором -- главными
минералами, необходимыми для костей.ГрейпфруктГрейпфрутовый сок полезен
для печени. Однако он несовместим с некоторыми антибиотиками и
лекарствами от гипертонии. Поэтому на время приема таблеток от сока
грейпфрута лучше воздержаться. Заменить его может апельсиновый сок -- он
с лекарствами не взаимодействует.Сила красных апельсиновКаждый день
обязательно стараюсь съедать апельсин или выпивать стакан свежевыжатого
сока, если есть время на его приготовление.Ведь апельсин -- самый
полезный фрукт для здоровья, а самый полезный из всех апельсинов -
сицилийский красный.Эти апельсины отличаются от своих собратьев
необычной яркой окраской мякоти - от густо-красной до практически
черной. Отличаются они и по вкусу: они кислее и имеют легкий привкус
малины.Причем, что особенно интересно, расти красные апельсины могут
только в определенном климате, и условия <<жизни>>
advert
обычных оранжевых апельсинов им не подходят.Самый подходящий для них
регион - Сицилия, где их выращивают с древнейших времен. Эти апельсины
отличаются от обычных не только по цвету и вкусу. Они намного полезнее,
так как в <<сицилийцах>> намного больше аскорбиновой кислоты и других
витаминов, минеральных веществ.К тому же в них присутствует красный
пигмент антоциан, обладающий анти-оксидантными свойствами.Кроме того,
они способствуют похудению, если запивать красным апельсиновым соком
жирную пищу. Он нейтрализует жиры и снижает их способность откладываться
<<про запас>> на теле.Когда начинаю поправляться, сразу сажусь на
сицилийскую диету - после каждой еды выпиваю по стакану сока из красных
апельсинов и таким образом за неделю без всяких проблем скидываю 1,5-2
килограмма лишнего веса.
Это интересно
Ваше здоровье! Дамы и господа!
Эта статья о нетрадиционной медицине несут информативный, популярный,
стиль, но ни как не рекомендательный. Прежде чем Вы захотите
воспользоваться одним из
рецептов, настоятельно рекомендую Вам обратится к Вашему лечащему врачу
за консультацией и вместе со специалистом подобрать, что Вам подойдёт.
Не занимайтесь
самолечением-это может пагубно отразиться на Вашем здоровье
Перед применением методов оздоровления и рецептов, описанных в этой
статье,автор этой статьи никакой ответствености не несёт и ничего общего
к составлению рецептов о наробной медицине не имеет, воизбежании не
приятностей лучше всего обязательно проконсультируйтесь у Вашего
лечащего врача.
.
