[Будь-здоров! 2] 4 продукта, которые повысят мужскую силу
4 продукта, которые повысят мужскую силу
Все мы знаем о полезных продуктах, которых мы должны есть как можно
больше, забывая о вредных. Однако мужчины и женщины должны все же
питаться по-разному: они имеют свой собственный набор диетических
требований, а также уникальные проблемы со здоровьем.
Разнообразное, сбалансированное питание является краеугольным камнем
здорового образа жизни для всех. Вот 4 продукта, которые содержат
питательные вещества, необходимые мужчинам.
*Помидоры дают особые преимущества для здоровья мужчин. Исследования
показали, что ликопин, который содержится в помидорах, снижает риск
развития колоректального рака, снижает уровень холестерина и риск
сердечно--сосудистых заболеваний, которые являются ведущей причиной
смерти у представителей сильного пола. Исследования также показали, что
мужчины, которые часто есть продукты, богатые ликопином, имеют меньший
риск развития рака простаты.
*Черника также связана с уменьшением риска рака простаты благодаря
высокому уровню содержания проантоцианидинов. Также исследования
показали, что черника может быть эффективна в снижении риска развития
рака яичек, сердечно--сосудистых заболеваний, диабета 2 типа и возрастной
потери памяти -- эти состояния чаще встречаются у мужчин, чем женщин.
*Бразильские орехи упакованы минералом селеном. Это мощный антиоксидант,
который может повысить качество спермы и подвижность сперматозоидов.
Кроме того, селен также отлично подходит для снижения уровня <<плохого>>
холестерина, предотвращает образование тромбов и поднимает настроение.
*Брокколи наряду с другими крестоцветными овощами содержит мощные
противораковые соединения. Среди них сульфорафан, снижающий риск
развития рака мочевого пузыря, рака предстательной железы и
колоректального рака.
