[Будь-здоров! 2] Применяем кофе для красоты
приветствует Вас!
Применяем кофе для красоты
1. Освежающий лосьон.
Очень простой рецепт: крепко заваренный кофе разлейте по формочкам для
льда. Кусочками кофейного льда протирайте кожу утром и вечером. Это
хорошее тонизирующее и освежающее средство. Некоторое время вы будете
ощущать стойкий кофейный аромат, радуясь этой милой мелочи.
2.Тонизирующий лосьон.
Ежедневно вместо умывания водой протирайте кожу лица и шеи ватным
тампоном, смоченным в крепком свежезаваренном кофе. Этот лосьон
прекрасно тонизирует и отлично подходит для стареющей и увядающей кожи.
Кстати, таким способом можно придать коже смуглый оттенок.
3.Маска от морщин.
Разведите 1 ст. ложку ржаной муки остывшим крепким кофе до густоты
сметаны, добавьте один желток. Через 15 минут смойте тёплой водой.
4.Боремся с целлюлитом.
Кофе - одно из первых средств борьбы с целлюлитом. Многие участницы
конкурсов красоты и топ-модели вместо дорогостоящих процедур в
косметических салонах пользуются домашним методом избавления от
ненавистной <<апельсиновой корки>>.
5.Антицеллюлитные обертывания.
Возьмите слегка подогретую кофейную гущу, ладонью или мочалкой
втирайте кофейную гущу в участки кожи, пораженные целлюлитом. Затем
оберните участки кожи с кофейной гущей пленкой и оставьте на несколько
минут. Для большего эффекта используйте в конце процедуры массажёр.
Через 15-20 минут снимите плёнку и примите душ. Чтобы достичь
положительных результатов, этот скраб нужно использовать два раза в неделю.
6. Скрабы и пиллинг.
Вместо скраба из тюбика побалуйте кожу маской-скрабом собственного
приготовления. Она не только облегчит отшелушивание отмерших частичек
кожи, но и смягчит обновленную пиллингом кожу.
Для сухой и чувствительной кожи возьмите 2 ст. ложки сметаны и добавьте
1 ст. ложку молотого кофе - маска-скраб готова. После такого очищения
кожа становится матовой и гладкой.
Есть ещё один рецепт домашнего скраба, с которым, говорят, не сравнится
ни одно покупное средство для чистки кожи. Это скраб из мёда и кофе.
Нужно взять засахаренный мёд в виде довольно крупных гранул и смешать с
небольшим количеством кофе. Только кофе должен быть не растворимым, а
молотым. Пропорции зависят от того, сколько вы готовите скраба.
Например, для 1 ч. ложки мёда потребуется 0,5 ч. ложки кофе. Перемешайте
и пользуйтесь, как обычным скрабом. Причём, это средство можно
использовать для ухода за лицом и телом. Кожа становится гладкой, нежной
и бархатистой.
7.Освежим волосы.
Вернуть утраченный блеск темным волосам очень просто. Взбейте два
яичных желтка с 1 столовой ложкой рома и 2 столовыми ложками тёплой
воды. К смеси добавьте по кофейной ложечке молотого кофе и растительного
масла. Прядь за прядью намажьте волосы этим составом, подержите 5 минут
и смойте.
Если вам необходимо буквально за несколько минут до выхода из дома
улучшить цвет волос, воспользуйтесь рецептом звезды Дженнифер Лав
Хьюитт: остудите несладкий крепкий натуральный кофе и пульверизатором
распылите его на волосы, затем хорошенько расчешите локоны и при
необходимости повторите процедуру. Волосы будут сиять, их цвет будет
ярким и насыщенным.

[Будь-здоров! 2] Черви-мутанты из лаборатории в Техасе не пьянеют от алкоголя
приветствует Вас!
Черви-мутанты из лаборатории в Техасе не пьянеют от алкоголя
Лучший способ побороть какую-либо наркоманию -- сделать так, чтобы
наркотик перестал действовать, в т.ч. изменять сознание в сторону
незаслуженного удовольствия. Нейрологам из Техасского университета в
Остине удалось вырастить червей с мутантными генами, на которых алкоголь
не оказывает отравляющего действия (которое не нравится червям, но часто
очень нравится людям). Это достижение может сделаться началом пути к
созданию принципиально новых методов лечения алкоголизма у мужчин,
женщин и детей.
Червь, который не пьянеет
Создание маленьких, миллиметровых нематод-мутантов произошло не без
участия человеческих генов, кодирующих "центры опьянения", которые
пересадили в геном лабораторного животного Caenorhabditis elegans. Такая
трансплантация на микроскопическом уровне была американцами проведена
впервые за всю историю изучения механизмов привыкания к алкоголю у
животных и людей.
"Центр опьянения" -- это, на самом деле, не что-то уникальное, а любая
молекула нервной системы, с которой молекула этилового спирта может
вступить в реакцию. В эксперименте в качестве модифицированного "центра"
использовался нервный канал, называемый BK-каналом. Его мутация
воздействует только на чувствительность нервной системы к алкоголю.
Между тем, через этот же канал регулируется активность нейронов, как
таковых, кровеносных сосудов, органов дыхания и мочевого пузыря.
"Непьянеющая" мутация канала не оказывает побочных эффектов на эти
жизненно важные функции. Ее создание ученые из Остина считают большой
удачей. Они считают, что фармацевтическая наука вскоре сможет изобрести
препарат, который бы воздействовал на BK-канал в нервной системе
человека и отбивал у пациента тягу к алкоголю без неприятных или даже
опасных побочных эффектов. Такое лекарство еще называют "средством
Джеймса Бонда", т.к. оно позволит пить за компанию с нужным человеком,
при этом не теряя рассудка.
Таблетка Джеймса Бонда
В отличие от таких запрещенных снадобий, как кокаин, у которого в
нервной системе есть одна специфическая мишень, алкоголь воздействует на
нервы и мозг очень комплексно. Такие эффекты пьянства, как развитие
толерантности, желание выпить и синдром отмены, возможно, формируются в
совершенно разных местах сложной нейронной сети.
bk-channel
Модель, испытанная на круглых червях, далеко не идеальных организмах,
оказалась неожиданно хороша. Обычно, находясь в нетрезвом состоянии,
Caenorhabditis elegans почти перестают ползать, а также откладывать
яйца, которые накапливаются в их телах и легко поддаются подсчету.
Мутанты, полученные в Техасском университете так на спирт не реагировали
и вели себя, как их обычные трезвые родственники по биологическому виду.
Исследователь Скотт Дэвис считает, что модифицированный BK-канал в
ближайшее время можно будет пересадить лабораторным мышам, чья
физиология гораздо ближе к людской, чем механизмы существования
миниатюрного червячка.

[Будь-здоров! 2] Путь пьяницы начинается с одного стакана вина или пива, выпитого в 14 лет
приветствует Вас!
Путь пьяницы начинается с одного стакана вина или пива, выпитого в 14 лет

Ученые из Вермонтского университета утверждают, что единственный стакан
или бокал пива и вина, принятый в так называемом "переходном" возрасте
14 лет, прокладывает подростку дорогу в большое пьянство, с алкогольными
отравлениями и запоями.
Первый стакан
Ранний опыт знакомства с алкоголем -- это один из множества факторов,
влияющих на то, станет ли человек пьяницей. Остальные факторы -- это, в
основном, черты личности гражданина, обусловленные структурой мозга.
Сюда входит и поиск новых ощущений, и наследственная предрасположенность
к алкоголизму, и что-то, пережитое в раннем и школьном детстве.
Если учесть все эти показатели в совокупности, можно узнать, кто из
нынешних 14-летних к 16-ти годам уже познает вкус пьяных гуляний, с
точностью до 70 процентов. Эти два года взросления -- критичные в плане
становления трезвенников и пьющих.
Из подростка стал ханыгой
Первый в жизни стакан -- это рискованное дело, и это понимают даже
несовершеннолетние. Однако именно в 14 лет этот стакан, как считают
американские медики, может быть первым в череде многих остальных. Ибо
крепко ассоциируется с импульсивностью подростка.
Руководил исследованием на эту тему доктор Хью Гараван из Вермонта,
который считает очень важным для подростка отложить его первую пробу
спиртного хотя бы на полгода, а лучше -- на год.
Университетские специалисты обработали на компьютере множество анкетных
и медицинских данных на две тысячи 14-летних мальчиков и девочек,
проживающих в Англии, Ирландии, Франции и Германии. Эти подростки
принимали участие в комплексной программе изучения подросткового
развития IMAGEN. К 16-ти годам некоторые из них уже как минимум три раза
напились допьяну в различной обстановке. Именно такой опыт употребления
спиртного на уровне пьянства рассматривался экспертами, вместе с
различными факторами, такому опыту поспособствовавшими.
Переходный трудный возраст
Одним из открытий-сюрпризов стало то, что у подростков, настроенных на
злоупотребление алкоголем, в 14 лет были в среднем большие по размеру
мозги. То есть, объем головного мозга выше, чем у будущих трезвенников.
Известно, что по выходу из подросткового возраста мозг может уменьшится
до, так сказать, нормальных размеров. Большие мозги говорят специалистам
об их незрелости -- в этом случае более развитой оказывается белое
вещество мозга, состоящее из нервных волокон, сами же нейроны и связи
между ними практически не растут и не множатся. Это наступит немного
позже -- именно поэтому доктор Гараван и его коллеги настоятельно
советуют прием первого стакана хотя бы на 6 месяцев, если без этого
вообще обойтись нельзя.

[Будь-здоров! 2] Кое-что важное о подростковом алкоголизме у крыс и, возможно, людей
приветствует Вас!
Кое-что важное о подростковом алкоголизме у крыс и, возможно, людей
Недавняя серия исследований, проведенных на братьях наших меньших,
показала, что у молодых крыс быстрее формируется не психологическое, а
физиологическое привыкание к алкоголю, причем в довольно сжатые сроки.
Психологи из частного христианского университета Бэйлор (Техас)
полагают, что похожий механизм развития толерантности к выпивке присущ и
организмам несовершеннолетних представителей рода людского.
Команда ученых под руководством профессора Джима Диас-Гранадоса
заинтересовалась вопросом, насколько ответственны различные уровни
алкоголя в крови за рисковое поведение пьяных. Ведь в настоящее время
именно концентрация этанола в организме служит критерием для правосудия
-- превысили норму выпитого за рулем, пожалуйте в тюрьму. Между тем, как
установили на кафедре психологии и неврологии Бэйлора, толерантность
толерантностью, но низкий уровень этанола крови не означает, что человек
не пьян. Ну, или не человек, а крыса.
Половина случаев употребления алкоголя подростками приходится на
групповые попойки. В дальнейшей жизни такие гуляки рискуют превратиться
в алкоголиков. Исследователи из Бэйлора давно интересовались, как
подростковые мозги реагируют на алкоголь -- так же, как у взрослых, или
иначе. А если иначе, то что меняется в юном пьянице по мере его полового
и гражданского созревания. Также ученым хотелось узнать, каково
кратковременное воздействие алкоголя на мозг подростка в отношении
способности к координации в пространстве и ориентации во времени.
В ходе техасского эксперимента 96 молодых крыс научили добираться по
водному лабиринту на площадку с выходом на волю. Затем половину грызунов
подвергли воздействию паров этилового спирта, на протяжении 4 дней по 16
часов в день. Остальные крысы дышали свежим воздухом. После 28-часового
перерыва некоторых животных угостили спиртом инъекционно. Обе группы
крыс запустили снова в водный лабиринт. Оказалось, что среди тех
животных, кого укололи алкоголем перед тестом, лучше с задачей
ориентации в лабиринте справились те особи, которых длительно окуривали
парами спирта. Это связано с тем, что у них сформировалась физическая
толерантность к алкоголю, и после приема дозы внутривенно молодые
организмы лучше справились с его перевариванием. Поэтому концентрация
алкоголя в их крови оказалась ниже, чем у тех, кто дышал воздухом и
затем внезапно, по воле медиков, опьянел. При этом те из крыс, кому
сделали инъекцию, плыли не менее шустро, чем контрольная группа трезвых
грызунов. Однако найти спасительную площадку с дверцей наружу им было
довольно трудно.
Эксперименты, проведенные ранее, показали, что координация движений у
пьяных подростков вызывает меньше субъективных проблем, чем у взрослых.
Это потому, что у взрослых определенные нейроны <<сгорают>> медленнее.
Пониженная чувствительность к нарушению координации может быть причиной
тому, что подростки поздно осознают, что выпили слишком много.
Ученые сделали вывод, что метаболическая и когнитивная толерантность к
алкоголю у подростков и взрослых присутствуют в разных пропорциях.
Вероятно поэтому подростки предрасположены выпивать в 2-3 раза больше
алкоголя на единицу массы тела, чем их взрослые коллеги алкоголики.
Говоря простыми словами, организм с выпивкой справляется, а голова,
между тем, нет.

[Будь-здоров! 2] Мужчина из Словакии с самым крупным ``подбородком'' на Земле лишился 6-килограммовой опухоли
приветствует Вас!
Мужчина из Словакии с самым крупным ``подбородком'' на Земле лишился
6-килограммовой опухоли
Стефан Золеик, отец двоих детей, проживающий в Мартине (Словакия),
прожил 10 лет с тем, что издалека можно принять за гигантский подбородок
-- массивной опухолью, росшей от уха до уха. Стефан неоднократно
обращался со своей проблемой к врачам, однако те не решались оперировать
пациента -- из-за других неприятностей с его здоровьем. Боялись, что
такой серьезной операции больной не перенесет. Однако медицина не стоит
на месте, и в кои-то веки пана Золейка прооперировали, причем процесс
удаления некрасивой опухоли массой свыше 6 кг занял четыре часа.
Стефан Золеик до операции
После удаления опухоли
Многие годы словака сильно огорчало то, что он не может, как прежде,
пойти с друзьями в город попить пива из-за того, что якобы все на него
пялятся и оборачиваются. Дескать, в пору было Стефаном пугать детей.
Опухоль на шее мужчины была вызвана заболеванием, известным как болезнь
Маделунга и названным так в честь немецкого хирурга, практиковавшего и
публиковавшегося в 19 веке. Из-за этого недуга на шее больного вырастает
огромный жировик.
Болезнь Маделунга
Водопроводчик на пенсии редко выходил из дому. Из-за жировика было
мучительно трудно оборачиваться в обе стороны. Врачи бы сделали операцию
раньше, но не решались из-за проблем с кровоснабжением ног Золейка.
Операция по удалению опухоли на шее
Хирург, оперировавший Стефана, по имени Игорь Гомола, говорит, что
радоваться можно, но все же рано. Во-первых, целиком опухоль удалять
нельзя. Во-вторых, болезнь очень редкая и потому рекомендаций немного.
И, наконец, вполне возможен рецидив этого ужасно некрасивого жировика.

[Будь-здоров! 2] Эпидемия холеры расползается по Южному Судану
приветствует Вас!
Эпидемия холеры расползается по Южному Судану
Холера ясная, как сказали бы польские коллеги, -- рожденное впопыхах и
вскормленное кровью государство Южный Судан процветающим не станет. Если
не свои же добьют, то микробы помогут, а там и вирусы подтянутся. Еще
недавно главной проблемой медицины Южного Судана было огромное
количество незалеченных сумасшедших с оружием в городах и селах,
нынешняя беда звучит прозаичнее -- это вспышка холеры, рискующая без
особых усилий перерасти в эпидемию.
Холера в Южном Судане
Страна и так находится на грани голодухи, связанной с гражданской
войной, которая уже полгода ведется между президентом Сальвой Кииром и
повстанцами, лояльными к прежнему вице-президенту Риеку Мачару.
Представитель ВОЗ Абдинасир Абубакар сообщает, что раньше случаи
заболевания холерой наблюдались лишь в столице страны, городе-мусорнике
Джубе. Но теперь города и его беспечных жителей болезни мало и новые
больные регистрируются в малоцивилизованных пригородах Джубы да в глухой
провинции.
Антисанитария в Джубе
На данный момент, как сообщает "Франс Пресс", инфекция расправилась уже
с 27 людьми, а 124-м еще можно помочь. Новые случаи заражения отмечаются
к югу и юго-западу от столицы Южного Судана, а также в штатах Джунгали и
Верхний Нил, где в последнее время велись тяжелые межэтнические бои.
То, что у нищей африканской страны есть проблема с холерой, было
признано 6 мая. Пока что эпидемия распространяется не так шустро, как
могла бы, но это не повод надеяться на авось. Дело в том, что грянул
сезон дождей и, поскольку холера передается с питьевой водой, то следует
ожидать беды. Особенно в перенаселенных лагерях беженцев, тёмных и
неграмотных.
Такая болезнь грязных рук как холера характеризуется инкубационным
периодом длительностью от двух до пяти дней, а потом главным симптомом
заболевания становится тяжелая диарея, которая приводит к обезвоживанию
организма. Чрезмерная потеря воды влечет за собой смерть.
Возбудитель холеры

[Будь-здоров! 2] <<Анти табак>> и ушная акупунктура
приветствует Вас!
<<Анти табак>> и ушная акупунктура
При современном уровне загрязнения воздуха, воды и пищи, необходимо на
постоянной основе помогать нашим базовым органам -- печени, легким,
почкам, и желудочно-кишечному тракту выводить яды и шлаки.
<<Анти табак>> это несколько разновидностей протоколов по ушной
акупунктуре, которые уже лет 30 как используются в странах бывшего СССР
и в дальнем зарубежье для того, чтобы помочь пациентам бороться с
никотиновой зависимостью.
Один из методов, применяемых в Центре Омоложения AURA, это программы,
разработанные международной ассоциацией NADA, частично похожие на
программы детоксикации, которые проводятся при помощи ушной акупунктуры.
Как же облегчить себе жизнь в разы, избавившись от запаха изо рта,
прекратив разрушать коллагеновую сетку на лице, засорять легкие, печень,
почки, сосуды и <<сажать>> сердце?
Воздействуя на различные точки, мы помогаем организму нейтрализовать яды
и вывести их из организма, с наименьшими издержками для вашей нервной
системы и гомеостаза.
Стимулируя точки Легких, мы улучшаем доставку свежего кислорода в кровь,
с дальнейшей доставкой в другие ткани организма, и в выводе окиси углерода.
Воздействуя на наш химический перерабатывающий завод, Печень, мы
очищаем кровь и нейтрализуем ядовитые субстанции.
Вставляя иглу в точку Почки, мы облегчаем фильтрацию того, что попало в
них после Печени, и выводим из организма в форме мочи и мочевины.
Таким образом, когда происходит стимуляция деятельности легких,
печени и почек, организм естественным образом, и гораздо более успешно,
избавляется от вредных веществ, и самовосстанавливается, минимизируя
вред от токсинов, попадающих к нам в кровь через сигарету.
При стимуляции точек ЦНС (Шень-мэнь) и Симпатической нервной системы
возникает эффект успокаивания и расслабления, а ведь взвинченность,
раздражение -- это то, что больше всего мешает нам и окружающим когда мы
бросаем курить. В кровь высвобождаются эндорфины -- наши внутренние
опиаты, и т. о. минимизируется никотиновая абстиненция.
31 мая всемирный день без табака, специалисты Центра Омоложения AURA
рады помочь всем желающим избавиться от привычки курить методом ушной
акупунктуры. Бесплатные консультации по предварительной записи.
Информация и контакты на сайте www.aurakit.kz

[Будь-здоров! 2] Спортивный шлем обеспечивает защиту лишь на 20%
приветствует Вас!
Спортивный шлем обеспечивает защиту лишь на 20%
Шлем снижает риск травмы головного мозга всего на 30% Шлем снижает риск
травмы головного мозга всего на 30%
Футбольные шлемы, используемые в настоящее время игроками в американский
футбол, не предоставляют надлежащую защиту. Исследователи говорят, что
шлем не в состоянии защитить от травмы, если удар приходится в боковую
часть головы. Подобный удар может иногда привести к летальному исходу, а
также к отеку головного мозга .
Исследователи протестировали десять разных шлемов и выяснили, что все
они снижают вероятность черепно-мозговой травмы примерно лишь на 20
процентов в среднем по сравнению с игроками, играющими без шлема.
Сообщается также, что наиболее эффективный шлем снижает риск травмы
всего на 30 процентов.
В исследовании, опубликованном в журнале Pediatrics, говорится, что риск
сотрясения мозга в спорте оказывается под все более пристальным
вниманием. Некоторые из смертей молодых футболистов, возможно, могли бы
быть предотвращены, если бы была возможность избежать травмы головы.
В другом исследовании, опубликованном в прошлом году, были обнаружены
аномалии в мозге бывших игроков Национальной Футбольной Лиги по
сравнению с теми спортсменами, которые никогда не играли в эту игру.
Используемые в настоящее время шлемы испытываются, в основном, на защиту
от сломанных костей черепа, а не от черепно-мозговой травмы.
Автор исследования Джон Ллойд отметил, что ни один из протестированных
шлемов не показал отличной защиты, и , вероятно, если бы игроки поняли,
что шлем снижает риск сотрясения лишь на 20-30%, они не играли бы
головой так часто.
Американский футбол до сих пор является самым опасным видом спорта среди
молодежи, и около 12 процентов смертей в игре вызваны травмами шеи или
черепно-мозговыми травмами.
По материалам Thealmagest.com

[Будь-здоров! 2] Изобретен микроволновый шлем, определяющий причину инсульта
приветствует Вас!
Изобретен микроволновый шлем, определяющий причину инсульта
Шлем использует микроволновые сигналы (как в микроволновой печи) и
смартфон, позволяющий создать картину того, что происходит во всех
частях мозга.
Фото: bbc.com Шлем использует микроволновые сигналы (как в микроволновой
печи) и смартфон, позволяющий создать картину того, что происходит во
всех частях мозга. Фото: bbc.com
Ученые придумали специальный шлем, который может быстро определить, есть
ли у пациента инсульт и каковы его причины.
Шведские ученые изобрели устройство, которое предполагается использовать
в первую очередь в чрезвычайных ситуациях. Предварительный тест проведут
бригады скорой помощи.
В случае инсульта врачи должны реагировать очень быстро. Если лечение не
начато в течение 4 часов с момента инсульта, некоторые части мозга могут
начать умирать. Для того чтобы предложить лучшее лечение, врачи должны
сначала определить, вызван ли инсульт кровотечением или кровяным
сгустком, который блокирует кровоток.
Компьютерная томография (КТ) может это показать, но организация такого
исследования занимает некоторое время. Чтобы ускорить процесс, шведские
исследователи из Технического университета Чалмерса (Chalmers University
of Technology) и придумали мобильное устройство, позволяющее определить
причину инсульта.
Шлем использует микроволновые сигналы (как в микроволновой печи) и
смартфон, позволяющий создать картину того, что происходит во всех
частях мозга.
Тесты прототипа шлема, изготовленного из велосипедного шлема, показали,
что он может довольно точно определить разницу между геморрагическим и
ишемическим инсультом, хотя и не в 100% случаев.
Предстоит еще много испытаний, но изобретение может быть очень полезным
в будущем, говорят ученые.
По материалам BBC

[Будь-здоров! 2] Алкоголь снижает риск потери зрения
приветствует Вас!
Алкоголь снижает риск потери зрения
Люди, употребляющие небольшое количество алкоголя, значительно менее
склонны к развитию проблем со зрением, чем непьющие люди. Люди,
употребляющие небольшое количество алкоголя, значительно менее склонны к
развитию проблем со зрением, чем непьющие люди.
Согласно данным нового исследования, люди, которые потребляют небольшое
количество алкоголя, значительно менее склонны к развитию проблем со
зрением, чем люди, которые совсем не пьют.
Бокал вина иногда способен предотвратить потерю зрения на более поздних
этапах жизни, считают ученые. Хотя пьянство связано с плохим зрением,
употребление небольшого количества алкоголя время от времени может быть
более полезным, чем полное воздержание.
Ученые из Университета Висконсина в США изучили взаимосвязь между
проблемами со зрением и тремя типами поведения в жизни: курением,
употреблением алкоголя и поддержанием хорошей физической формы.
Исследование, проведенное в период между 1988 и 2003 годами, вовлекло
5000 человек в возрасте от 43 до 84 лет.
Люди, употреблявшие алкоголь (но не более одного раза в неделю) имели на
49% меньше шансов на развитие проблем со зрением в течение последующих
20 лет, по сравнению с теми, кто вообще не пил. Регулярная физическая
активность, по крайней мере 3 раза в неделю, также уменьшала вероятность
глазных болезней.
По материалам Express.co.uk

[Будь-здоров! 2] Диета для курильщиков
приветствует Вас!
Диета для курильщиков
Курильщики должны следовать специальной диете, богатой овощами и
фруктами. Курильщики должны следовать специальной диете, богатой овощами
и фруктами.
Люди, которые курят должны следовать специальной диете, богатой овощами
и фруктами. Продукты должны, по крайней мере, частично смягчить
негативное воздействие никотина на организм.
Курение вредно не только для здоровья, но и для красоты. Заядлые
курильщики испытывают недостаток витаминов и минералов, что приводит к
ослаблению иммунной системы.
Тщательно подобранные питательные вещества, особенно те, которые
содержат антиоксиданты, могут эффективно бороться с вредными свободными
радикалами. Овощи и фрукты должны употребляться регулярно. Кроме того, в
ежедневный рацион курильщика должен включаться хлеб из цельной пшеницы.
Также необходимо употреблять морскую рыбу, которая богата жирными
кислотами омега-3 . Они помогают повысить иммунитет и защищают организм
от воздействия дыма.
Каждый курильщик ежедневно должен выпивать от 1,5 до 2 литров воды. Ее
потребление помогает организму избавляться от токсинов. Избегайте
жареных блюд, приготовленных на гриле и жареной пищи.
Рекомендации для курильщиков:
* Ежедневно употребляйте, по крайней мере, 5 -6 порций фруктов и
овощей, таких как брокколи, красный и зеленый перец, петрушка, помидоры,
клубника, малина, черная смородина, цитрусовые. Они содержат много
витамина С, который является одним из наиболее эффективных антиоксидантов.
* Вы должны есть цветные фрукты и овощи, такие как тыква, морковь,
шпинат, капуста. Они содержат большое количество бета-каротина, который
увеличивает сопротивление организма к респираторным инфекциям.
* Вы должны есть ягоды и зеленые овощи. Они являются отличным оружием
против свободных радикалов. Идеально подходит черника, темный виноград,
черноплодная рябина. Курильщики должны съедать их, по крайней мере, по
половине чашки в день. Зеленые овощи, такие как брокколи, капуста,
брюссельская капуста, цветная капуста содержат противораковые вещества.
При их регулярном потреблении снижается риск развития рака полости рта.
* Диета должна быть богата растительными жирами (оливковое и
подсолнечное масло). Кроме того, употребляйте в пищу орехи, миндаль, они
содержат витамин Е, который замедляет процесс старения.
* Вы должны есть как можно чаще лук и чеснок, которые являются богатым
источником фитонцидов. Эти овощи обладают противовоспалительным,
бактерицидным и фунгицидным действием. Содержащийся в них витамин С
защищает иммунную систему, предотвращает образование тромбов в венах,
способствует заживлению десен.

[Будь-здоров! 2] ?Врачи и больные
приветствует Вас!
- Семен, ну шо мы все пьем за здоровье? Давай выпьем за неё... за удачу!
- Ой, Моня, здоровье таки важнее. Вчера удача лежала со мной рядом, а
здоровья не хватило!

- Доктор, срочно нужна помощь! Жена совсем запилила из-за того, что,
дескать, от меня постоянно спиртным попахивает.
- Так понимаю, что Вы решили бросить пить?
- Не надо так понимать. Может, есть какие-то таблетки для того, чтобы у
жены обоняние притупилось?

- Алло, скорая! Приезжайте скорей, у нас человека переехало
катком!
- По какому адресу?
- Дерибасовская 16, 17, 18!

В травмпункт поступает мужик с ожогом ягодиц и сломанной челюстью. Врач
спрашивает:
- Как угораздило?
- Да вот, говорит, купил себе рубашку нейлоновую и в краске измарал! Ну
думаю, ацетоном отмою, ну и замочил в тазике. Прихожу, а там только
пуговицы плавают! Ну я все в унитаз и вылил. С горя сел на него закурил,
а спичку туда же бросил. Аж челюстью дверь выбил!

Звонок в скорую, мужик орёт:
- АААААА, помогите, умираю!!!
Ну выезжают, ясно дело Приезжают, видят картину однокомнатная квартира,
пустая, по полу разбросаны газеты, по середине сидит абсолютно голый
мужик и у него (о, боже! ) прибит орган оплодотворения гвоздём в пол. Ну
и соответственно орёт благим матом... Ну ребята побежали за гвоздодёром,
а глав. врач спрашивает, что мол случилось? .
Ответ мужика:
- Да вот, жизнь говно, ничего не радует, хотел покончить жизнь
самоубийством с помощью поджога (вот и газеты пригодились бы).
Гл. врач недоумевая:
- Ну это ясно, а зачем прибили то гвоздем член? ?
Мужик:
- Это что бы не убежать и не потушить себя в ванне... .
Глав. врач:
- Ясно, НУ А ТОГДА ЗАЧЕМ НАМ ПОЗВОНИЛ??? подожгли бы себя, в чем проблема???
Мужик:
- СПИЧКИ НА КУХНЕ ЗАБЫЛ...

[Будь-здоров! 2] Сегодня в выпуске:же Брики с яйцом
приветствует Вас!
Сегодня в выпуске:
же Брики с яйцом (сытно и вкусно для папы)
Состав:
.яйцо - 4 шт.
.растительное масло - 4 ст.л.
.петрушка (зелень) - 1 пучок
.белый перец - 4 щепоти
соль - по вкусу
Тесто:
.мука - 400г
.молоко - 1 стакан
.соль - по вкусу
яйцо - 1 шт.
Способ приготовления:
1. Приготовить тесто. Сначала замесить муку с молоком и яйцом, посолить
и потом добавить воду. Месить 25 мин, время от времени макая руки в
муку, чтобы
тесто не липло. Оно должно быть достаточно сухим. Накрыть, его чистой
салфеткой и дать постоять 30 мин.
2. Затем разделить на 4 части и раскатать каждую как можно тоньше.
Нарезать полоски шириной 10, длиной 25 см и разложить их на посыпанной
мукой поверхности.
Их можно сложить стопками, пересыпав мукой.
3. Отделить яичные желтки от белков. Желтки пожарить по одному на
маленькой сковороде в течение 3--4 мин, затем положить на каждую полоску
теста в ее уголке.
Сверху положить сырой белок, сложить треугольником одну сторону, затем
другую, а потом и весь брик сложить треугольником. Так же сложить
остальные полоски.
4. Жарить собеих сторон на слабом огне в хорошо разогретом растительном
масле в течение 15 мин. Прекратить жарение, когда тесто подрумянится.
Подавать
горячими, на листьях зеленого салата.

[Будь-здоров! 2] Сегодня в выпуске:Утиные ножки конфи в мультиварке
приветствует Вас!
Сегодня в выпуске:
Утиные ножки конфи в мультиварке
Категория: Блюда из птицы
Назначение: На ужин, На обед, На праздник
Основные ингредиенты: Утка, Масло оливковое, Чеснок
Кухни: Французская
Утиные ножки конфи с недавних пор стали одним из моих любимых блюд.
Однако, наступило лето, и в жару включать духовку совсем не хочется...
делаем конфи в мультиварке!
Ингредиенты для Утиные ножки конфи в мультиварке
* утиные ножки --
3-4 шт;
* чеснок -- 6 зуб.;
* розовый перец --
2 ст.л.;
* оливковое масло --
50 мл;
* соль, черный молотый
перец (по вкусу) ;
Утиные ножки конфи в мультиварке рецепт

Шаг No1 - Ножки моем, обсушиваем, натираем солью и черным перцем и ставим
в холодильник на 12 часов.
Ножки моем, обсушиваем, натираем солью и черным перцем и ставим в
холодильник на 12 часов.

Шаг No2 - Укладываем ножки в чашу мультиварки, добавляем розовый перец,
зубчики чеснока, поливаем оливковым маслом.
Укладываем ножки в чашу мультиварки, добавляем розовый перец, зубчики
чеснока, поливаем оливковым маслом.

Шаг No3 - Готовим на режиме <<выпечка>> около 2 часов (ориентируйтесь на
свою мультиварку).
Готовим на режиме <<выпечка>> около 2 часов (ориентируйтесь на свою
мультиварку).

Шаг No4 - Подаем с овощами и вкусным хлебом. Приятного аппетита!
Подаем с овощами и вкусным хлебом. Приятного аппетита!