[Будь-здоров! 2] Представляем вашему вниманию 5 горячих напитков для хорошего сна.

[Будь-здоров! 2] Представляем вашему вниманию 5 горячих напитков для хорошего сна.
приветствует Вас!
Лучшие расслабляющие напитки для хорошего сна
После тяжелого, рабочего дня вы чувствуете усталость, но не можете
уснуть - выпейте горячий напиток, который поможет вам не только
расслабиться, но и спать хорошо всю ночь.
Не знаете, какой напиток выпить? Представляем вашему вниманию 5 горячих
напитков для хорошего сна.
1. Ромашковый чай.
Ромашковый чай отлично подходит для тех, кто не любит молочные
напитки. Выпейте несладкий ромашковый чай за полчаса до сна, и вы будете
спать, как ребенок.
2. Какао.
Впервые горький напиток из тертых какао-бобов, воды и специй
употребляла цивилизация майя. Неизвестно пили они какао перед сном или
нет, но с уверенностью можно сказать, что это один из лучших напитков
для хорошего сна.
3. Теплое молоко.
Теплое молоко - отличное снотворное. Молоко содержит аминокислоту
триптофан и кальций, который помогает ее усваивать. Триптофан же
является предшественником серотонина, а он в свою очередь успокаивающе
действует на организм.
4. Мятный чай
Он поможет успокоиться и расслабиться. Также мятный чай хорошо
помогает при тошноте. Такой чай не только полезный, но и очень вкусный!
6. Горячий шоколад
Очень часто горячий шоколад путают с какао, однако, горячий шоколад
намного гуще какао, поскольку он содержит какао-масло и какао-порошок и
готовится на сливках или молоке. Горячий шоколад - один из самых вкусных
напитков для хорошего сна!