[Будь-здоров! 2] Здоровье и долголетие,Лечение правильным дыханием
[Будь-здоров! 2] Здоровье и долголетие,Лечение правильным дыханием
приветствует Вас!
Здоровье и долголетие
Лечение правильным дыханием
Умеем ли мы дышать? Казалось бы, что за нелепый вопрос! Действительно,
за исключением глубоких врожденных патологий, все дети рождаются с
умением дышать, и учить никого не надо. Почему же тогда, по утверждению
специалистов, большинство взрослых страдают дыхательной
недостаточностью? К каким последствиям ведет нарушение такой важнейшей
жизненной функции, как дыхание, и можно ли ее восстановить?
Почему в центре ваших разнообразных медицинских интересов и
специальностей оказалась дыхательная точность? Что это такое и кто ею
страдает?
-
-В медицинской экспертизе главное -- это оценить степень недостаточности
какого-нибудь состояния. Я выбрала для себя дыхательную недостаточность,
даже не зная, какая это глобальная, сложная тема -- просто понравилось.
Пришлось, кроме терапии и экспертизы, изучить теорию вероятностей,
кардиологию, функциональную диагностику, освоить рентгенологию. Я
научилась определять степень дыхательной недостаточности по данным
функционального обследования. Потому что по функции дыхания можно
установить степень трудоспособности человека и прогноз -- как изменится
его состояние, выбрать метод лечения сейчас и в динамике, то есть при
улучшении или ухудшении.
Дыхательная система -- это основа нашей жизнедеятельности. Многие люди
болеют, но не обращаются к врачам, потому что думают, что они здоровы. К
тому же в наших поликлиниках не умеют правильно диагностировать.
Например, ставят человеку пневмонию, когда у него бронхиальная астма.
Это же огромная разница и в лечении, и в экспертной оценке состояния!
При астме надо группу инвалидности давать.
-
-Может ли человек сам, хотя бы качественно, определить, есть ли у него
дыхательная недостаточность?
-
-Нет, сам не может. Даже 90% врачей не могут -- то ли не видят, то ли не
хотят видеть. А признаки есть: раздувание крыльев носа, синеватый
оттенок губ, кожи носогубного треугольника (цианоз). Это уже говорит о
дыхательной недостаточности. И, конечно же, как человек дышит...
-
что здесь важно обращать внимание? .
-
-На то, как человек дышит. Тяжело ли ему дышать в покое, когда он
поднимается по лестнице, когда быстро двигается. Важна и скорость
адаптации, то есть быстро ли дыхание приходит в норму. Можно дышать
очень часто и при этом быть больным человеком. Но можно дышать и очень
редко и тоже быть больным человеком.Норма -- это примерно от 12 до 18
вдохов-выдохов в покое в минуту.
Считается, что через 3, максимум через 5 минут после хорошей физической
нагрузки дыхание и пульс должны нормализоваться. Если нет -- значит, уже
есть какие-то патологические состояния. Тут надо иметь в виду, что наша
легочная дыхательная система связана с сердечно-сосудистой. Они взаимно
компенсируют друг друга, поэтому если страдает одна, то потом
обязательно будет страдать другая.Поэтому есть такие заболевания, как
легочное сердце. Если у человека больные легкие, то через какое-то время
из-за дыхательной недостаточности обязательно будет развиваться легочное
сердце. То есть одна система не справляется, и тогда вторая,
компенсирующая, берет нагрузку на себя.
-
- Есть ли какой-нибудь простой тест, чтобы определить, все ли у
меня в порядке с дыханием?
-
- проверяется только при нагрузке. Скажем, вы сели и посчитали,
какая у вас частота пульса, какое дыхание в покое. Потом поднялись на
3-й этаж в хорошем темпе, опять сели и проверили дыхание и пульс. И еще
раз через 3-5 минут. Если частота пульса и дыхания пришли в норму,
значит, все в порядке. Если нет, пора задуматься.
-
- А правильно ли мы вообще дышим?
-
- Правильно дышать нас никто и никогда не учил. Правильно дышат
новорожденные дети. В свои первые 2-3 месяца они могут даже плавать под
водой по 2-3 минуты, потому что были приспособлены к внутриутробной
жизни. Там ребенок был вынужден правильно дышать, иначе бы не выжил. И
когда дети рождаются, их шлепают, чтобы они сделали первый вдох уже в
другой среде. Но проходит время, ребенок приспосабливается к новой среде
и через некоторое время забывает то правильное дыхание, которым надо
было дышать.
Что это за дыхание, ученые определили с помощью математических методов,
используя представления о золотом сечении. Так удалось построить модель
идеального дыхания для человека. Благодаря этой методике и своему опыту
изучения дыхательной недостаточности я вижу, как больной дышит и как ему
надо дышать. А дальше нужно сделать ему коррекцию дыхания и дать метод
тренировки, чтобы дышать правильно. Когда пациент с помощью врача
находит то дыхание, которое ему нужно -- результаты потрясающие.
-
- Как можно определить параметры дыхания?
-
- 100го. Частоту и глубину дыхания мы наблюдаем. Цвет кожи,
цианотичность (синеву) губ, носогубной складки -- тоже. Далее идет
экскурсия грудной клетки, то есть разница в ее заполнении на вдохе и
выдохе: ее определяют перкуторно (простукивают и слушают). Если эта
экскурсия составляет 3-5 см, то нормально, а если 1-2 см -- все, человек
изрядно болен. Ему срочно надо принимать меры: он плохо дышит. Остается
послушать, есть ли хрипы, и уже можно ставить диагноз. Для лучшего
подтверждения или чтобы посмотреть, какой объем инфильтрата образовался
при воспалении и т.д., используют рентгенологию. Очень быстро и удобно
проводить функциональную диагностику заболеваний по изменениям
сердечного ритма с помощью диагностической аппаратуры типа Омега-М.
Если большинство людей дышат неправильно, то, возможно, им помогут
различные дыхательные техники?
- Здесь надо быть осторожными. Например, методика Бутейко предлагает
всем дышать редко и неглубоко. Его метод дает хорошие результаты для
больных с легочной патологией (хронический бронхит, бронхиальная астма).
А он рекомендует -- всем! И гипертоникам в том числе, что недопустимо.
http://youtu.be/kQgowzlZRho
http://youtu.be/D3dru1hJBXU
