[Будь-здоров! 2] Тибетская гимнастика Эту гимнастику практиковали монахи в одном из тибетских монастырей. Она занимает всего пять минут в день.
приветствует Вас!
Привет всем. вот небольшое вступление и сама гимнастика
Эту гимнастику практиковали монахи в одном из тибетских монастырей. Она
занимает всего пять минут в день. Тибетская гормональная гимнастика
позволяет поддерживать все эндокринные железы, которые вырабатывают
гормоны, в молодом состоянии, в возрасте примерно 25- 30 лет.
Я начала делать эту гимнастику.И она мне очень понравилась. Конечно,
пока прошло немного времени, как я её делаю. Но после этой гимнастики я
чувствую делает себя бодрой, энергичной, получаю позитивный заряд. И
кстати, у меня прошел шум в ушах, который беспокоил меня последнее время!
По легенде, тибетская гормональная гимнастика пришла в нашу страну
около 30 лет назад. Как она попала к нам? В советские времена нашими
специалистами строилась электростанция в горах Тибета. Проводя ЛЭП, наши
монтеры увидели в горах небольшой монастырь. Им стало жаль этих монахов,
что они живут без света, и они прокинули к ним одну веточку. Когда
монахи увидели, какое чудо к ним пришло, они сказали: <<У нас нет денег.
Но мы подарим вам долгую активную жизнь.Мы дадим вам то, что вы сможете
оценить по достоинству только лет через 20>>. И показали эту гимнастику.
В дальнейшем про эти упражнения наши специалисты рассказали в газете
<<Комсомольская правда>>. Было им за 80, и они прекрасно себя чувствовали.
Эта гимнастика очень легкая. Делаем её прямо в постели. Желательно
проснуться до шести утра.
Упражнение 1. Растираем руки.
Лежа на постели растереть руки в течение нескольких секунд, пока они не
станут горячими. Заодно продиагностируете своё биополе на настоящий
момент. Если ладони сухие и горячие, то с энергетикой всё хорошо в
организме. Если ладони теплые, то биополе снижено. Если ладони не
согреваются и становятся влажными, то это говорит о серьезных сбоях в
организме. В любом случае делайте эту гимнастику, так как она позволит
вам избавиться от всех сбоев и заболеваний.
Упражнение 2. Пальминг.
Горячие ладони кладем на глазные яблоки. Начинаем надавливать на глаза в
следующем темпе: одна секунда- одно движение. Таким образом сделайте 30
движений за 30 секунд. Затем оставьте ладони на глазах и держите еще не
менее тридцати секунд, а если у вас плохое зрение, то лучше около двух
минут. В это время идет питание глазного яблока и всех рецепторов
вокруг. Постепенно улучшится зрение. Будет восстанавливаться кроме
зрения и натуральный цвет волос.
Упражнение 3. Прокачиваем уши.
Это упражнение показано на рисунке вверху. Надавливаем руками на уши,
при этом пальцы сзади на затылке, ладони прижимаем к ушам и делаем 30
движений в темпе 1 движение в секунду. В течение некоторого времени
могут начать проявляться симптомы хронических заболеваний, которые у
вас есть, особенно если они связаны с ушами. Не прекращайте упражнения,
просто делайте их <<помягче>>, если есть болевые ощущения. Через некоторое
время проходит хроническое воспаление уха. Также улучшится слух.
Практически в течение шести месяцев могут пройти все хронические
заболевания. Для излечения от серьезных заболеваний может потребоваться
более длительное время: год или два.
Упражнение 4. Подтяжка лица.
Следующее упражнение: большой палец кладем за ухо, руки сжимаем в
кулачки и начинаем подтяжку лица от подбородка к ушам, сильно
надавливая на лицо. Делаем также 30 раз. После этого упражнения вы
можете почувствовать прилив крови к лицу и даже немного вспотеть.
Подтягивается овал лица, улучшается лимфатический отток.
Упражнение 5. Массаж лба.
Дальше кладем правую ладошку на лоб, левую сверху и начинаем потирающие
движения от виска к виску. Можно не касаться руками лба, делать на
расстоянии несколько сантиметров от лица. Но если вы хотите разгладить
морщины на лбу, то надо касаться кожи. Делаем также за 30 секунд 30
движений. Это упражнение оздоравливает все носовые пазухи, а также
активизирует работу гипофиза.
Упражнение 6. Массаж темени.
Это упражнение воздействует на теменную область. Мы <<летаем>> ручками над
головой. Под шею кладём валик или сворачиваем подушку, руки сплетаем в
кольцо. Правая рука снизу, левая рука ложится сверху. Начинаем делать
движение в нескольких сантиметров от головы от лба к затылку. Делаем 30
раз. Затем <<зависаем>> над темечком и делаем движения от одного уха к
другому. Также 30 раз. Это упражнение очень хорошо для тех, у кого
высокое или низкое давление. Давление будет приходить в норму. При этом
упражнении улучшается подвижность плечевых суставов, а также
подкачиваются мышцы рук. Проходят боли в плечах, и если вы раньше не
могли поднимать руки вверх, то через некоторое время вы сможете легко
это сделать.
Read more:
http://www.prodolgoletie.ru/tibetskaya-gormonalnaya-gimnastika#ixzz30R4CEprx
Упражнение 7. Массаж щитовидной железы.
Следующее упражнение: кладём правую руку на щитовидку, левую руку кладем
сверху. Начинаем делать движение левой рукой от щитовидной железы до
пупка на расстоянии несколько сантиметров от туловища. Так делаем 30
движений. В конце кладем левую руку на правую и задерживаемся в этом
состоянии на несколько секунд.
Упражнение 8. Массаж живота.
Затем медленно сползаем руками на живот, следующее упражнение: делаем
круговые движения руками по животу. Руки сложены также: правая внизу,
девая сверху. Делаем 30 раз. При этом проходит хронические запоры,
нормализуется деятельность кишечника.
Упражнение 9. Встряхивание.
Тибетская гормональная гимнастика. Встряхивание
Следующее упражнение лучше делать на полу, если у вас не достаточно
жесткая кровать. Я описывала такое упражнение в статье <<Упражнение для
капилляров>>. Руки и ноги поднимаем вверх, ладони и ступни направлены
параллельно полу. Сначала вращаем руки в запястьях, а ноги в
голеностопных суставах, затем делаем встряхивание. При этом у нас
улучшается кровообращение в капиллярах. Также очищаются мелкие
энергетические каналы. Считаем до 30 (если есть возможность, то делаем
дольше).
Упражнение 10. Растирание стоп.
Тибетская гормональная гимнастика. Массаж ступнейСледующее упражнение:
садимся и начинаем делать массаж стоп. Можно делать их одновременно,
можно по очереди сначала одну стопу, затем другую. Если стопы сухие, то
смажьте их каким- либо маслом, например, оливковым. При обнаружении на
стопах болевых точек, уделите им повышенное внимание. Особенно
акцентируйтесь на центре стопы (смотрите рисунок). В конце разотрите
ноги снизу доверху. Делаем 30 секунд или дольше.
Вот и весь комплекс!
Итак, еще раз: тибетская гормональная гимнастика позволяет
гармонизировать работу всех желез внутренней секреции. А гормоны у нас
руководят деятельностью всего организма. Это как хороший дирижер в оркестре!
Вы сможете восстановить свое здоровье с помощью этой гимнастики за
период от полугода до нескольких лет, в зависимости от тяжести имеющихся
у вас заболеваний, при условии, что вы будете делать эту зарядку
постоянно. При этом вы постоянно будете чувствовать себя энергично, и
добавите себе как минимум 25 лет жизни.
Read more:
http://www.prodolgoletie.ru/tibetskaya-gormonalnaya-gimnastika#ixzz30R1JkfXT
с уважением Светлана.

[Будь-здоров! 2] аллергический ринит.
приветствует Вас!
Аллергический ринит. Кого не радуют теплые деньки?
Далеко не всех из нас радует наступление теплых, солнечных дней. Для
многих этот период тесно связан с такой проблемой, как аллергический
ринит. По данным статистики, от этого недуга страдает до 38% населения
России, при этом за последние десятилетия во всех экономически развитых
странах число больных аллергическим ринитом неизменно растет.
Проблема аллергического ринита (его также называют сенной лихорадкой) на
сегодняшний день чрезвычайно актуальна. Это одно из наиболее
распространенных заболеваний, с которым приходят на приём к
врачу-аллергологу. Аллергический ринит даже входит в так называемую
большую тройку аллергических заболеваний.
Городской недуг
Причиной нарастающей распространенности болезни является высокий уровень
загрязнения окружающей среды. Городской воздух содержит множество
вредных химических компонентов, раздражающих слизистые оболочки
дыхательных путей. Именно поэтому аллергическим ринитом в основном
страдают жители мегаполисов. Сильное увлечение средствами гигиены также
вносит свою лепту в распространенность заболеваемости. Современные
моющие средства способствуют уничтожению различных микроорганизмов с
поверхности кожи, в том числе и полезных.
Врага нужно знать в лицо
Аллергический ринит - это воспаление слизистой носа, в основе которого
лежит аллергическая реакция. Как правило, это заболевание проявляется
чиханием, слезотечением, активным выделением из носа водянистого
секрета, заложенностью и ощущением зуда в носу, и даже кашлем. Помимо
вышеперечисленных неудобств, это заболевание может впоследствии
перерасти в бронхиальную астму. Эти две патологии взаимосвязаны, поэтому
чем раньше будет диагностирована аллергическая природа ринита, тем
больше шанс не допустить осложнений.
Существуют несколько форм аллергического ринита. Наиболее распространен
сезонный аллергический ринит, который развивается в весенне-летний
период. Источником аллергии становятся пыльцевые и грибковые аллергены.
Как правило, опасность представляют растения, пыльца которых разносится
с помощью ветра (анемофильные). <<Чемпионом>> среди растений-аллергенов
является сорняк амброзия. При этом вызвать заболевание может даже
минимальное количество пыльцы. Опасность представляют также береза,
ромашка, ольха, лебеда, подсолнечник, тополь, одуванчик и другие
цветущие растения. Сезон цветения этих растений обычно длится с конца
апреля вплоть середины сентября.
Реже причиной сезонного аллергического ринита могут быть споры дрожжевых
и плесневых грибков. Они распространены повсеместно и преимущественно
обитают в почве. При этом концентрация их спор в воздухе может
значительно меняться в зависимости от погоды.
Спасайся, кто может!
При сезонном типе аллергии лучшим выходом для людей, страдающих этим
недугом, будет уехать в другую климатическую зону, ведь <<укрыться>> от
пыльцы довольно сложно. Морское побережье, горы - оптимальное место
<<пережить атаку>>, содержание пыльцы в воздухе в этих местах значительно
ниже. Если же такой вариант невозможен, необходимо как можно реже
находиться на улице во время цветения растения, на которое выявлена
аллергия. Выходить из дома лучше после 12 часов, когда концентрация
пыльцы в воздухе снижается. А после возвращения домой всю одежду лучше
постирать.
Также рекомендуется изучать графики пыления, составляемые специалистами
Российской ассоциации аллергологов и клинических иммунологов (РААКИ) и
МГУ в рамках проекта <<Пыльцевой мониторинг>>. Это позволит ознакомиться с
аллергопрогнозом в актуальных городах и вовремя принять необходимые меры.
Людям с ослабленной иммунной системой в период цветения рекомендуется
исключить из рациона продукты, которые могут усугубить аллергию:
клубнику, малину, арбузы, дыни, виноград, баклажаны, а также кофе,
шоколад, какао, орехи, мед, яйца. В числе натуральных методов борьбы с
аллергией на пыльцу врачи рекомендуют витаминотерапию. Витамины В и С -
эффективные помощники в этом деле. Кроме того, они повышают иммунитет.
Также время от времени можно промывать нос слабым раствором соли.
Однако только этих способов борьбы с сезонным ринитом будет
недостаточно. Чаще всего для лечения аллергического ринита назначаются
антигистаминные препараты. Как правило, они принимаются внутрь один раз
в день. При этом предпочтительно использование современных препаратов с
минимальным набором побочных эффектов. Это препараты второго поколения.
Длительность лечения определяется врачом, но редко составляет меньше 14
дней.
А для устранения основных причин дискомфорта: отечности слизистой
оболочки носа и верхних дыхательных путей, а также ринореи, требуется
назначение <<местных средств>>, обладающих сосудосуживающим действием и не
содержащих в своем составе консервантов.
Однако самостоятельно любые лекарственные средства назначать себе не
стоит. При первом же подозрении на аллергический насморк следует
незамедлительно посетить аллерголога-иммунолога и ЛОР-врача. Первый
сможет подтвердить или исключить аллергическую природу проблемы, а
второй - выявить сопутствующую патологию ЛОР-органов. Ведь часто
аллергический ринит может сочетаться с полипозом носа или с синуситом. В
этом случае неправильная терапия будет способствовать утяжелению
заболевания.
В целом аллергический ринит не имеет серьезных, угрожающих жизни
последствий. Однако если не проводить адекватную и своевременную
терапию, то заболевание может прогрессировать, симптомы будут
проявляться все чаще и в более тяжелой форме, а число раздражителей,
способных вызвать аллергическую реакцию, - увеличиваться.

[Будь-здоров! 2] Как и чем полезны арехи
приветствует Вас!
Хотя орехи чаще всего воспринимают в качестве <<несерьезной>> добавки к
различным блюдам (пирог посыпать или добавить в салат <<для вкуса>>), в
реальности они являются более чем полноценным продуктом, в
концентрированном виде содержащим массу микроэлементов, полезных масел,
антиоксидантов.

Арахис
Арахис - это не орех, а растение семейства бобовых.
Энергетическая ценность(ккал на 100 граммов): 610
богатейший источник белка, растительных масел, фолиевой кислоты,
аминокислот, а также витаминов А, D, Е, К, В1, В2, PР, витамина С (в
свежем виде), а также натрия, кальция, калия, магния, фосфора, железа и
цинка;
не только самый питательный, но и орех, от которого абсолютно не полнеют;
улучшает функционирование нервной ткани, сердца, печени и других органов;
способствует росту и обновлению клеток, понижению уровня холестерина в
крови, разглаживает морщинки;
используется как желчегонное;
полезен при утомляемости, бессоннице;
улучшает память, внимание и слух;
благотворно воздействует на половую систему;
употребление 30 г арахиса ежедневно значительно понижает риск
сердечно-сосудистых заболеваний.

Фисташки
Чем зеленее орех, тем он лучше по качеству.
Энергетическая ценность(ккал на 100 граммов): от 558 до 664 (в
зависимости от сорта и региона произрастания)
содержит витамины А, В1, Е, железо;
оказывает бодрящее, тонизирующее и общеукрепляющее действие;
снижает сердцебиение и предрасположенность к сердечным заболеваниям;
благотворно действует на работу мозга, печени;
помогает в период больших физических нагрузок и после тяжелых заболеваний;
помогает при дизентерии, гипертонии, малокровии, кашле, тошноте,
туберкулезе;
полезен при лечении желтухи и тромбофлебита;
очищает кровь, усиливает потенцию;
фисташковое масло используется для выведения веснушек и пятен на коже,
как болеутоляющее при печеночных и желудочных коликах.

Миндаль (горький и сладкий)
Миндальное дерево - близкий родственник персика.
Энергетическая ценность(ккал на 100 граммов): 640
миндаль богат витаминами группы В и Е, белком, железом, цинком, содержит
примерно 40% дневной нормы магния и кальция, а фосфора в нем больше, чем
в других орехах;
сладкий миндаль рекомендуется при повышенном холестерине, при
гипертонии, опухолевых заболеваниях, ожирении, язвах, глазных болезнях,
болезнях желчных протоков и изжоге;
миндаль с сахаром полезен при кашле, астме, плеврите и кровохаркании;
горький миндаль полезен при лечении женских болезней, заболеваниях
верхних дыхательных путей, почек.

Грецкий орех
Ядро ореха похоже на мозг.
Энергетическая ценность(ккал на 100 граммов): 650
содержит витамины А, В1, В2, Е, РР, С, клетчатку, железо, кобальт, цинк,
калий, магний, кальций, йод, фосфор;
укрепляет печень, помогает при бессоннице, гельминтозе, дерматите,
простудах, нервных расстройствах, при сердечных заболеваниях,
гипертонии, при авитаминозе и малокровии;
положительно влияет на умственную деятельность;
лечит головную боль;
хорошо укрепляет иммунитет, очень полезен пожилым людям, беременным и
кормящим мамам;
рекомендуется в период восстановления после перенесенных болезней и
операций;
кожура грецкого ореха с давних пор использовалась для лечения кожных
заболеваний (экзема, герпес, стригущий лишай);

Кешью
Самый экзотический орех, дальний родственник манго и фисташек.
Энергетическая ценность(ккал на 100 граммов): 572
содержит витамины А, В1, В2, ВЗ, С, железо, кальций, магний, фосфор,
никотиновую кислоту;
используют при зубной боли, дистрофии;
рекомендуется при псориазе, анемии, депрессии, нарушениях обменных
процессов;
укрепляет иммунную систему, обеспечивает нормальную деятельность сердца;
способствует понижению уровня холестерина в крови.

Лесной орех
Энергетическая ценность(ккал на 100 граммов): 656
Орех суеверий.
лесной орех содержит сахарозу, каротин, железо, цинк, витамины В1, В2,
С, Е, РР;
обладает большим количеством белка и витамина Е и более низким по,
сравнению с другими орехами содержанием жиров;
используется как общеукрепляющее средство, лечит кишечные заболевания (в
частности, листья лещины), малокровие, авитаминоз, рахит, колиты,
мочекаменную болезнь;
в сочетании с медом рекомендуется при ревматизме, увеличивает количество
молока у кормящих мам;
отвар коры применяют как вяжущее, противодизентерийное и как
жаропонижающее средство при простудных заболеваниях;
настой из коры полезен при варикозном расширении вен, трофических язвах
голени и кровотечении из мелких капиллярных сосудов.

Фундук (ломбардийский орех)
Энергетическая ценность(ккал на 100 граммов): 679
по количеству белков не уступает мясу, по калорийности в несколько раз
превосходит хлеб, в 8 раз - молоко, сытнее, чем шоколад;
содержит витамины С, Е, В1, В2, В6;
именно в этом орехе наиболее удачно сочетаются кальций, фосфор, магний,
калий, железо, кобальт, цинк, натрий, магний и полный комплекс аминокислот;
содержит полиненасыщенные жирные кислоты, которые улучшают обмен веществ
и замедляют процесс старения организма;
помогает при хронической усталости, диабете, гипертонии, увеличении
предстательной железы, варикозном расширении вен, флебитах;
очищает от шлаков, рекомендован при ожирении;
в сочетании с медом и курагой - лучшая профилактика заболеваний
сердечно-сосудистой системы;
растертые орехи с изюмом - средство от малокровия.

Кедровый орех
Энергетическая ценность(ккал на 100 граммов): 674
по количеству витаминов и минеральных веществ кедровые орехи превышают
все остальные орехи в десятки раз;
содержат аминокислоты и микроэлементы, витамины А, Е-токоферол, D, В1,
В2, В6, В12, С, РР, клетчатку и фруктозу;
возмещают недостаток витаминов и микроэлементов, повышает
работоспособность, укрепляет иммунитет;
рекомендуется при повышенном давлении, заболеваниях сердечно-сосудистой
системы и желудочно-кишечного тракта;
нормализует состав крови; повышает либидо и потенцию;
регулирует обменные процессы;
помогает при неврозах, заболеваниях бронхов и легких, гепатите, циррозах
печени;
в комплексе с медом оказывает антибактериальное, противовоспалительное,
иммуностимулирующее действие.

[Будь-здоров! 2] Всё, что связано с водой
приветствует Вас!
1. Помидоры на 90 % состоят из воды.

2. Каждый год около 4 миллионов человек умирает от болезней,
передаваемых через воду.

3. Лишь 1,1 % воды на планете пригодно к употреблению в том виде, в
каком она существует в природе.

4. Считается, что человеческая кровь примерно в 6 раз гуще воды.

5. На производство одного автомобиля уходит 147 тысяч 631 литр воды.

6. Исследования показали, что в атмосфере содержится больше пресной
воды, чем во всех реках Земли вместе взятых.

7. Корове нужно выпить 15 литров воды, чтобы дать около 4 литров молока.

8. Тело взрослого человека примерно на 70 % состоит из воды.

9. Только 3 % всей воды, покрывающей поверхность земли, является
пресной. Остальные 97 % - соленая вода.

10. Ученые пришли к заключению, что звук имеет большую скорость в воде,
чем в воздухе.

11. Туалет в вашем доме потребляет около 35 % всей используемой вами воды.

12. Чтобы произвести полкило кофе, требуется 11 тысяч литров воды.

13. Нужно 300 литров воды, чтобы сделать бумагу для одной газеты.

14. На долю сельского хозяйства приходится около 70% потребления воды в
мире. Промышленность требует ещё 22%.

15. 80% всех болезней в развивающихся странах связано с передающимися с
водой инфекциями.

16. 18-литровая канистра воды весит 20 килограммов.

17. В среднем за год в Африке в 5-10 раз больше людей умирает от диареи,
чем от войны.

18. Снижение уровня воды в организме на 2% может привести к 20%-ному
снижению умственной и физической работоспособности.

19. Обезвоживание может спровоцировать схватки у беременных.

20. Общий объем воды на Земле составляет около 326 миллионов кубических
тонн.

21. Арбуз на 93 % состоит из воды.

22. Змея не может укусить в воде.

23. По данным ученых 1,7% воды на Земле находится в замерзшем состоянии,
что делает невозможным ее использование.

24. Губка может удерживать больше холодной воды, чем горячей.

25. Каждый бегемот рождается под водой.

[Будь-здоров! 2] Какие три продукта способны заменить шампунь?
приветствует Вас!
Какие три продукта способны заменить шампунь?
Шампунь могут заменить натуральные продукты. Они найдутся на любой
кухне. Причем отмывать будут не хуже, чем покупные средства, а волосы
засияют здоровьем. Вы можете их чередовать или выбрать для себя один.
Что же для этого понадобится?
Яйцо
Этому продукту можно посвящать песни. И он первый в нашем списке. Яйцо
невероятно полезно для человека. В нем много витаминов и микроэлементов.
А это значит, мы не только смываем грязь и жир с волос, но и питаем их.
Кстати, моющий компонент в яйце - это зола. И его достаточное количество
- целый грамм на 100 граммов продукта.
Использовать можно как отдельно желтки, так и целиком яйцо. Кто-то может
сказать, что белки необходимо убрать, так как они сворачиваются в воде.
Но полностью отделить желток сложно. Просто используйте при мытье теплую
воду. А смывать лучше водой чуть прохладнее, тогда ничего не свернется.
Не стоит опасаться и запаха. Если яйца свежие и вы хорошо промоете
волосы водой, то все будет отлично.
Рецепт: 2-3 яйца (в зависимости от длины и густоты волос) взбить вилкой
либо венчиком. Вот и все, шампунь готов.
Обильно смочите волосы и равномерно распределите яичную жидкость по
голове. 1/3 оставьте на сами волосы. Помассируйте подушечками пальцев
кожу головы. Вы должны почувствовать, когда состав начнет пениться. В
процессе можно добавлять воды на кожу головы для лучшего
пенообразования. Постепенно продвигайтесь к волосам. Оставшуюся смесь
распределите по всей оставшейся длине. Если яичной жидкости не хватило,
не стоит переживать. Просто немного смойте состав с кожи головы, активно
массируя пальцами. Оставьте на 2-3 минуты.
Теперь можно смывать прохладной водой. При необходимости можно повторить
процедуру. Здесь каждый решает сам. Обычно хватает одного нанесения.
После того как вы хорошо смыли состав, ополосните волосы подкисленной
водой: на 1 л воды 1 ст.л. лимонного сока.
Применение яйца для очищения универсально и подходит для всех типов волос.
Ржаная мука
Рожь - одна из ценнейших культур. Она изобилует полезными свойствами и
содержит лучшие витамины для волос: группы B, E и PP. Зольные вещества в
ней также присутствуют, что позволяет ей быть моющим средством.
Готовая ржаная мука нам прекрасно подойдет. Она справляется со всеми
поставленными задачами. Но если вы найдете зерна ржи и собственноручно
перемелете их, будет просто замечательно. Конечно, готовый хлеб тоже
используют для мытья волос. Но, во-первых, помимо ржи в современном
хлебе и другие компоненты присутствуют. А во-вторых, вымывать крошки из
волос гораздо сложнее, чем муку.
Рецепт: 2 ст. л. ржаной муки залить кипятком, перемешать до консистенции
сметаны и взбить. Можно венчиком, но лучше и быстрее блендером. Взбивать
до появления белой клейковины. Она-то нам и нужна.
Теперь хорошенько намочите волосы. Пока вы это делаете, смесь немного
остынет. Наносите небольшими порциями на кожу головы, при этом
массируйте и вспенивайте состав. Так обработайте всю голову. Не
торопитесь, воспользуйтесь случаем и поскрабируйте кожу. Остатки
распределите по волосам, добавляя воду.
Данную процедуру лучше всего делать в тазу, наклонив голову вниз.
Процесс очищения волос будет происходить в воде, в которой растворится
ржаная мука. После этого ржаную смесь можно смывать полностью под
проточной водой. И в конце использовать для ополаскивания волос все ту
же подкисленную воду.
Данный способ понравится обладателям чувствительной кожи головы, так как
ржаная мука очень мягко очищает и питает.
Белая глина
Белую глину называют еще каолин. Она богата целебными свойствами. Также
уничтожает микробов и обладает абсорбирующим эффектом. Хорошо очищает и
подсушивает. При нанесении на кожу и волосы вы получите легкие и
объемные локоны. Не об этом ли многие мечтают?
Найти ее можно в порошке или в готовом виде, разведенную водой. Нам
понадобится порошок.
Рецепт: 3-4 ст. л. белой глины развести теплой водой. Консистенция
должна напоминать средней густоты сметану.
Намочите волосы и нанесите глину сначала на кожу, затем по всей длине.
Распределяйте и мягко массируйте - от головы к кончикам волос. Оставьте
на несколько минут и смывайте. Для ополаскивания стоит применить
подкисленную воду.
Этот способ мытья хорош для жирных волос. Белая глина подсушит кожу и
уменьшит сальность волос.
Совет
Если вы решили воспользоваться данными рецептами, следует за день или
два, зависит от частоты вашего мытья, воспользоваться шампунем без
силикона и прочих добавок. Например, детским шампунем. И не применять
бальзамов. Все это нужно потому, что натуральные продукты не способны
смыть искусственные добавки. Они могут смыть лишь городскую пыль и жир
ваших сальных желез.
Данные процедуры могут превратиться из очистки волос в лечебную маску,
стоит только увеличить количество времени их применения и надеть при
этом полиэтиленовую шапочку и полотенце для утепления. И теперь можно
наслаждаться двойным эффектом - чистотой и ухоженностью волос.
Пусть ваши волосы радуют вас красотой и здоровьем!

[Будь-здоров! 2] На международной конференции "Генетика старения и долголетия" вы говорили, что ученые призывают ВОЗ признать старение болезнью.
приветствует Вас!
Брейном Кеннеди, главным специалистом по старению, старость -- не
неизбежный сценарий
Ученые обращаются в ВОЗ с просьбой признать старение болезнью. Они
уверены, что пока старение считается хотя и не очень приятным явлением,
но неизбежным и естественным, никакого прорыва в борьбе с ним быть не
может. Между тем уже сейчас есть препараты и технологии, которые
продлевают жизнь лабораторным животным в несколько раз. Теперь -- дело за
человеком

Брейн Кеннеди, президент Института Бака, мирового лидера в области
фундаментальных и прикладных исследований старения, объяснил "Огоньку":
ученые находятся на пороге медицинского переворота.
-- На международной конференции "Генетика старения и долголетия" вы
говорили, что ученые призывают ВОЗ признать старение болезнью. Почему
это так важно?
-- Потому что сейчас люди убеждены, что старение неизбежно, с ним ничего
не поделаешь. Это в корне неправильно! Осознание того, что старение
нужно лечить, изменит психологию и поведение. Человек поймет, что
старение нужно и можно замедлять, а для этого нужно заниматься
профилактикой. Старение провоцирует целый ряд заболеваний, таких как
онкология, диабет, болезнь Альцгеймера, на их лечение уходят
колоссальные средства и моральные силы. Гораздо проще их не допустить,
замедлив старение. Это понимание будет хорошим стимулом и для медиков, и
для всех людей.
-- Что это даст юридически?
-- Мы сможем проводить клинические испытания лекарств от старости на
людях. Ученые накопили колоссальный объем информации к сегодняшнему дню.
Старение -- комплексный процесс, очень много потрачено времени и сил,
чтобы понять, что именно является причиной старения, что запускает
механизм. Многое нам еще неизвестно, но мы знаем достаточно и можем уже
сегодня начать вмешиваться в жизнь людей для того, чтобы они дольше жили
и оставались при этом более здоровыми.
-- Какие самые важные открытия в понимании механизмов старения произошли
в последнее время?
-- Я бы назвал три открытия. Примерно 10-15 лет назад мы начали понимать
генетику старения и обнаружили, что механизмы старения клетки живого
червяка очень похожи на те, что идут в наших клетках. Поэтому мы смогли
использовать простые доступные модели для того, чтобы узнавать больше о
старении человека. Это дало колоссальный научный эффект. Сейчас мы
знаем, что у человека есть целый набор генов, ответственных за
долголетие, с помощью лекарств мы можем заставлять их работать как-то
по-особому. Это настоящий прорыв, то, чего мы еще вчера не умели.
-- Что это за лекарства?
-- Тут я бы сказал о втором нашем достижении -- это открытие целого ряда
веществ, которые могут замедлять старение. Одно из них -- рапамицин,
который добывают из почвенных бактерий. Если сейчас взять мышь, дать ей
клинически утвержденный препарат, то можно всерьез замедлить старение
организма. Но одновременно у рапамицина большое количество побочных
эффектов, и сейчас мы работаем над тем, чтобы их устранить. Помимо
этого, есть еще целая линейка веществ, и я думаю, что в ближайшее
десятилетие появится 20-30 препаратов, которые всерьез начнут замедлять
старение. Так что мы находимся в преддверии медицинского переворота.
-- Вы назвали два прорыва, в чем третий?
-- Мы выяснили, что как только у животного замедляется процесс старения,
оно попутно освобождается от целого ряда заболеваний. Животные,
участвующие в экспериментах по остановке старения, не так часто болеют
раком, болезнью Альцгеймера, диабетом. Это означает, что причина этих
заболеваний -- старение. Это не единственная причина, но конкретно она
объединяет начало этих заболеваний. И нам нужно прекратить лечить
последствия старения, а начать, наконец, лечить саму причину. Это
кардинальным образом изменит то, как работает сегодня медицина. Мы
сможем переориентироваться на иную продолжительность здоровой жизни.
Сейчас все поднимают пенсионный возраст, но если население болеет, то
оно работать не может. Да, сегодня люди в целом стали дольше жить, но
они живут с заболеваниями, а это стоит очень больших денег. Жить долго
без заболеваний -- намного дешевле.
-- Сейчас с помощью некоторых препаратов ученые умеют в два раза
продлевать жизнь лабораторным животным. Можно ли так же увеличить срок
жизни человека? Или с нами так уже не получится?
-- Продолжительность жизни простых животных можно увеличить и больше, чем
в два раза, если, скажем, речь идет о червях или дрожжах. Жизнь мышей,
то есть достаточно сложных организмов, можно увеличить на 30 процентов.
И я думаю, что нам не нужно сейчас думать о стопроцентном эффекте
продления жизни человека, более того, нам не надо пытаться достичь того
же, что мы достигли на мышах. Но даже если нам удастся хотя бы частично
перенести те поразительные эффекты, которые мы видим на животных, на
человека -- это будет замечательно. Если мы увеличиваем нашу жизнь на
15 процентов, это означает, что мы добавляем человеку 10 лет здоровой
жизни. Это очень здорово! Через 100 лет это, возможно, будут какие-то
совсем другие сроки, но сейчас нам надо быть реалистами.
-- Ваш институт разрабатывает геропротекторы -- лекарства, которые будут
замедлять старение. Это означает, что с какого-то возраста нам нужно
будет постоянно употреблять таблетки, как мы пьем витамины?
-- Разное возможно, может быть, это будут таблетки, но пока их нет в
продаже. Мы можем многое сделать для замедления старения уже сейчас.
Есть много поведенческих вещей, которые ускоряют приход старости. Звучит
это, конечно, банально, но нужно заниматься спортом, есть здоровую пищу.
В США человек моего роста и веса должен есть где-то 2200 калорий в день,
а сейчас они едят 3800 калорий, в Росси употребляют 3600 и при этом
очень много пьют. Все это вместе -- настоящая катастрофа. То есть
проблема в том, что сейчас мы делаем все, чтобы ускорять наше старение,
а не замедлять его.

[Будь-здоров! 2] Сегодня в выпуске:Рецепт Консервированная рыба
приветствует Вас!
Сегодня в выпуске:Рецепт Консервированная рыба
Узнайте рецепт как сделать домашнюю заготовку:
Консервированная рыба

Мелкую рыбу выпотрошить, удалить жабры, чешую (если очень мелкая,
можно не снимать), тщательно промыть. На дно эмалированной посуды
уложить один ряд рыбы, посолить, полить 3 ст. ложками подсолнечного
масла, сверху уложить нарезанный ломтиками репчатый лук, немного перца и
лаврового листа, затем уложить второй ряд рыбы с пряностями и т. д. до
верха.
Сверху рыбу полить крепким раствором столового уксуса (на 4-литровую
кастрюлю -- 200-250 г.). Кастрюлю плотно закрыть крышкой и тушить на
слабом огне около 4 часа, не снимая крышки.
Затем рыбу залить томатной пастой или соком и еще тушить 40 минут при
закрытой крышке. Готовую рыбу переложить в приготовленные банки, залить
сверху тонким слоем подсолнечного масла. Закрыть стеклянными крышками с
зажимами и хранить в холодном месте.

Приятного аппетита!

[Будь-здоров! 2] Сегодня в выпуске: Как приготовить пиво в домашних условиях
приветствует Вас!
Домашнее пиво, сварить пиво в домашних условиях, рецепт и приготовление
домашнего пива.

Как приготовить пиво в домашних условиях
В связи с увеличением количества так называемого порошкового пива, все
чаще любители пива начинают разыскивать рецепты настоящего домашнего
пива. Сварить пиво в домашних условиях не так сложно, как может
показаться. Рецептов домашнего пива очень много, приведем самые
известные из них:

* Можжевеловое домашнее пиво. Один из рецептов пива в домашних условиях
основан на использовании такого терпкого ингредиента, как можжевельник.
Берут 200 грамм ягод можжевельника, 2 литра воды, 50 грамм меда и 25
грамм дрожжей. Ягоды (свежие) варят не более получаса, затем
процеживают и охлаждают <<компот>> до комнатной температуры. В
получившийся <<компот>> добавляют мед и дрожжи, хорошенько все
перемешивают и оставляют бродить в теплом темном месте. Как только
дрожжи поднимутся, необходимо размешать смесь и разлить в стеклянные
бутылки. Бутылки закупоривают крышками и оставляют на 5 дней в
прохладном месте. Получившееся пиво в домашних условиях имеет крепость
до 5 градусов.

И пейти на здоровье, пиво пеное, чтоб морда была оху...!

[Будь-здоров! 2] Сегодня в выпуске:,Рецепт: Блины с рыбой и рисом
приветствует Вас!
Сегодня в выпуске:
Рецепт: Блины с рыбой и рисом
блины с рыбой и рисом
Тесто для блинов:
Мука1 ст.
Подсолнечное масло1 ст. лож.
Молоко0,5 л.
Сливочное масло
Яйца5 шт.
Сольщепотка
Начинка для блинов:
Рыбная консерва1 шт.
Лук1 шт.
Рис1/2 ст.
Зелень лука
Рецепт приготовления блинов с рыбой и рисом:
Готовить эти блины очень просто, если вы уже неоднократно жарили блины,
то сложностей у вас не возникнет, так как рыбная начинка готовиться
очень просто.

В молоко, добавить яйца и постепенно всыпать муку, постоянно помешивая,
добавить растительное масло и оставить на 10 мин. Даже если у вас
получились небольшие комочки, после того, как тесто постоит, еще раз
перемешайте его, и они растворятся.

Разогретую сковороду смазать растительным маслом и выпечь блины. Как
только края блинчика подрумянились, его можно переворачивать на другую
сторону.

Рис промыть, залить на 2 пальца водой, добавить соль по вкусу и варить
на медленном огне под закрытой крышкой около 15 мин, до полного
выкипания воды.

Когда рис готов, открыть крышку и дать рису остыть. Лук очистить,
нарезать мелким кубиком и обжарить до золотистого цвета. Смешать
остывший рис с рыбной консервой, предварительно удалив крупные кости.
Добавить обжаренный лук и перемешать. Выложить начинку на каждый
блинчик и завернуть.

При подаче блины посыпать мелко нарезанной зеленью лука и полить сметаной.

Блины с рыбой и рисом готовы!
Приятного аппетита

[Будь-здоров! 2] Сегодня в выпуске:,Рыбное оливье с омлетом
приветствует Вас!
Сегодня в выпуске:
Рыбное оливье с омлетом

Для рецепта вам потребуется:

щука (отварная, без костей) - 200г
картофель - 2 шт.
огурец (соленый) - 1 шт.
майонез - 1/2 стакана
для омлета:
яйцо - 3 шт.
молоко - 1/2 стакана
маргарин - 1 ч.л.

Чтобы приготовить Рыбное оливье с омлетом необходимо:
Отварной картофель, огурец и рыбу нарезать кубиками и заправить
майонезом. Выпечь омлет толщиной 3--4 см, охладить, положить на него
подготовленный салат и свернуть конвертом. Полить оставшимся майонезом
и посыпать мелко нарезанным зеленым луком, зеленью петрушки.

И приятного Вам аппетита!

[Будь-здоров! 2] Сегодня в выпуске:,1.Рецепт: Рыбные котлеты
приветствует Вас!
Сегодня в выпуске:
1.Рецепт: Рыбные котлеты

Вторые блюда

Время подготовки: 15 мин
Время приготовления: 15 мин
Количество порций: 12

Ингредиенты

1. рыбное филе (например, филе скумбрии) - 500г;
2. картофель - 3 шт.;
3. лук репчатый - 1 шт.;
4. яйцо - 1 шт.; соль, молотый
5. черный перец - по вкус;
6. для панировки: кукурузная крупа (мелкомолотая);
7. масло растительное для обжаривания или запечь в духовке

Ингредиенты для расчёта состава

Яйцо целое (50.0 грамм)
Овощи: Картофель (220.0 грамм)
Кукурузная мука, из необработанных зерен, желтая (20.0 грамм)
Рыба - Телапия (255.0 грамм)

Как Приготовить

Филе мелко порубить или пропустить через мясорубку.
Лук очень мелко нарезать и добавить к рыбе.
Картофель очистить, натереть на мелкой терке и сразу же добавить фарш,
приправить солью и молотым перцем. Яйцо взбить отдельно и влить в фарш.
Разогреть сковороду, добавить растительное масло для обжаривания. Из
получившейся массы сформовать небольшие котлетки и поочередно обвалять в
кукурузной крупе.
Обжарить котлетки с двух сторон до золотистого цвета. Переложить на
бумажные салфетки, чтобы убрать излишек масла. Подавать с овощами и зеленью.

Состав
на 1 порцию (45.4г)
Калории: 47.1 ккал.

Жиры: 1 г.

Углеводы: 4.3 г.

Белки: 5.3 г.

[Будь-здоров! 2] Сегодня в выпуске: Холодный рыбный суп с консервированным лососем
приветствует Вас!
Суп из свежей рыбы - это отличное диетическое блюдо, вкусное и полезное.
Но порой нужно быстро приготовить рыбный суп в отсутствие свежей или
замороженной рыбы. Тогда нам на выручку приходят рыбные консервы. Они
сохраняют много полезных веществ рыбы, таких как Омега-3 и кальций.
Супы из рыбных консервов относятся к супам быстрого приготовления. Суп
можно варить из консервированной сайры, горбуши, лосося, скумбрии, кеты,
тунца и многих других. Главное - выбрать консервированную рыбу без
лишних ненужных добавок, лишней соли и консервантов. Лучше, если рыба в
консервах в собственном соку. Но можно брать консервы из рыбы в масле
или томатной заливке.
Холодный рыбный суп с консервированным лососем
Ингредиенты:
Лосось в собственном соку - 1 банка,
Томатный сок - 500 мл,
Огурец свежий - 1 шт.,
Яйцо куриное - 1 шт.,
Сметана - по вкусу и желанию,
Зелень петрушки - 4 веточки,
Зеленый лук - 15 г,
Соль,
Перец.
Приготовление:
Яйцо отварить вкрутую, остудить в холодной воде, затем очистить и
измельчить. Огурец очистить от кожи и нарезать мелким кубиком. Нарезать
меленько зеленый лук. Смешать яйцо, лук и огурец в супнице. Залить все
томатным соком, добавить по своему вкусу перец и соль. Добавить рыбу из
банки. Посыпать измельчённой петрушкой. Подать суп со сметаной.

И приятного Вам аппетита!

[Будь-здоров! 2] Сегодня в выпуске: Варенье из зеленых помидор коннсервация
приветствует Вас!
Сегодня в выпуске: Варенье из зеленых помидор
Ингредиенты:
Сахар - 1 кг.,
зеленые помидоры - 1 кг.,
вишневые листья - 5-6 шт.,
ванилин (половина чайной ложки),
сок 1 лимона.
Приготовление:
Разрезать каждый помидор на дольки,
засыпать сахаром, перемешать.

Поставить на медленный огонь.

После закипания варить 40 минут,
в конце варки добавить вишневые листья, сок лимона и ванилин.

Разлить варенье в стерилизованные банки и закрыть крышкой.

Варила такое варенье впервые, но всем очень понравилось.
На дворе август а мы до сих пор лакомимся этим вареньем.