[Будь-здоров! 2] Как избавиться от вздутия живота народными средствами
[Будь-здоров! 2] Как избавиться от вздутия живота народными средствами
приветствует Вас!
Как избавиться от вздутия живота народными средствами
Вздутие живота - это достаточно распространенное явление. Происходит оно
как результат скопления большого количества (более 200 мл) газов в
кишечнике. Для того, чтобы устранить это неприятное состояние, можно
использовать народные средства.
Во время вздутия живота наблюдается урчание, распирающее чувство, другие
неприятные ощущения и даже боли. Причиной его возникновения могут быть:
переедание, содержание большого количества углеводов, употребление
слишком горячей или наоборот, слишком холодной еды, газированной воды,
клетчатки, а также заболевания пищеварительного тракта.
Как избавиться от вздутия живота народными средствами
Как бороться с вздутием живота? Народные средства вам в этом обязательно
помогут.
1.
Пересмотрите свой рацион. Не переедайте. Сократите употребление
продуктов, которые вызывают брожение. Это печенье, хлебобулочные
изделия, сдоба, бульонные кубики, макароны, замороженные полуфабрикаты,
кофе и шоколад. Старайтесь есть блюда комнатной температуры.Как
избавиться от вздутия живота народными средствами? Следует избегать
молока и очень жирной еды. Не злоупотребляйте сладостями.
2.
Те люди, которые придерживаются сыроедения, знают о вздутии живота не
понаслышке. Если вас мучает проблема, как избавиться от вздутия живота -
перейдите на приготовление продуктов на пару. Это и сохранит много
витаминов, и поможет вам избавиться от вздутия.
3.
Для системы пищеварения, как и для нервной системы, очень полезны
физические нагрузки. Они улучшают перистальтику кишечника и помогают
переварить пищу. Лучшее народное средство - займитесь спортом. Или, по
крайней мере, хотя бы полчаса в день прогуливайтесь на свежем воздухе.
Пусть это войдет у вас в привычку.
4.
Вздутию живота способствуют вредные привычки. Как избавиться от
проблемы? Бросайте курить. При курении желудок вырабатывает ферменты,
провоцирующие вздутие живота. Также вредно постоянно жевать жвачку. Ее
можно жевать только в течение пяти минут сразу после еды.
5.
Тщательно пережевывайте пищу. Так в желудок воздух практически не будет
попадать. А еще во рту начинается процесс переваривания пищи благодаря
ферментам, которые содержатся в слюне.
6.
Не употребляйте газированные напитки.
Медицина предлагает такие народные средства избавления от вздутия
живота: отвар мелиссы, ромашки, валерианы, перечной мяты, сок алоэ.
Полезен чай с имбирем. Хорошо помогает отвар из семян укропа. Также
применяют активированный уголь, но его не желательно употреблять более
одной недели.
(C) Автор: терапевт Елена Дмитренко
