[Будь-здоров! 2] Ученые: Брокколи помогает при астме
приветствует Вас!
Ученые: Брокколи помогает при астме
Употребление одной-двух порций тушеной брокколи в день помогает при
астме, обнаружили австралийские ученые.
Причина в том что, сульфорафан, вещество, содержащееся в брокколи и
других крестоцветных овощах, может помочь предотвратить воспаление
дыхательных путей, что вызывает астму.
"В Австралии страдают от астмы один из десяти человек, и их число
растет",- сказала Надя Мазаракис (Nadia Mazarakis) из Университета
Мельбурна, которая провела исследование вместе с доктором Томом
Карагианнисом (Tom Karagiannis)
Брокколи богат витаминами А и С, витамином B6 и содержит железо, кальций
и клетчатку. Считается, что брокколи обладает противораковыми свойствами.
Лабораторные исследования, проведенные в Университете Мельбурна,
показали, что употребление овощей семейства крестоцветных, в том числе
капусты брюссельской, цветной и китайской капусты, полезно при
заболеваниях печени.
Мазаракис указывает, что исследования еще в экспериментальной фазе и при
приступах астмы или трудностях с дыханием следует обращаться к врачам.
По материалам DailyMail

[Будь-здоров! 2] Грибы делают шоколад менее горьким
приветствует Вас!
Грибы делают шоколад менее горьким
Грибы помогают уменьшить горечь шоколада. В результате потребность в
сахаре значительно уменьшится. Грибы помогают уменьшить горечь шоколада.
В результате потребность в сахаре значительно уменьшится.
Американская компания в области технологий для пищевой промышленности
разработала уникальный метод ферментации с помощью грибов, которая
снижает горечь какао-бобов, сообщает агентство Reuters.
Это может привести к уменьшению содержания сахара в шоколаде.
Через год после запуска своего метода ферментации, направленного ??на
снижение горечи в зернах кофе, компания "Miko Technology" применила его
и в случае скакао-бобами.
Метод может иметь больший потенциал, учитывая интересы потребителей,
которые предпочитают продукты с малым содержанием калорий и сахара из-за
растущей озабоченности, связанной с ожирением и диабетом.
Что касается шоколада, горечь является серьезной проблемой. И тут
вступает в действие метод ферментации с использованием грибов. После
того как устраняется горечь, потребность в сахаре резко снижается.
Технология позволяет уменьшить количество сахара при производстве
шоколада в два раза, с 31 граммов до 15 граммов.
Новый метод ферметации какао-бобов с помощью грибов будет конкурировать
с другими широко используемыми методами.
По материалам Themalaymailonline.com

[Будь-здоров! 2] Мороженое против стресса и головной боли
приветствует Вас!
Мороженое против стресса и головной боли
Мороженое может защитить нас от стресса и даже снять головную боль и,
кроме того, даже бороться с бессонницей. Мороженое может защитить нас от
стресса и даже снять головную боль и, кроме того, даже бороться с
бессонницей.
Все любят мороженое, потому что оно очень вкусное и освежающее.
Мороженое, однако, также является отличным средством от стресса и
головной боли.
Американские ученые обнаружили, что этот десерт может защитить нас от
стресса и даже снять головную боль и, кроме того, даже бороться с
бессонницей.
Эксперты из Института молекулярной биологии в США провели исследование и
пришли к выводу, что мороженое действительно помогает бороться со
стрессом. Это связано с триптофаном - веществом, содержащимся в молоке и
сливках.
Кроме того, мороженое особенно полезно в укреплении костей. Поскольку
молоко является основным ингредиентом в качественном мороженом, оно
полно кальция, витамина А и витамина В.
Ученые говорят, что этот вкусный десерт богат и целым букетом витаминов
и антиоксидантов. Мороженое со свежими или замороженными фруктами
содержит витамины, а шоколадное мороженое - антиоксиданты, и полифенолы,
что очень положительно влияет на сердце.
Читайте также: Ученые: Танго -- средство от депрессии

[Будь-здоров! 2] Если болят и ноют ноги
приветствует Вас!
Если болят и ноют ноги
будет в первую очередь интересен женщинам. Дело в том, что одним из
основных символов женственности являются элегантные ножки на высоком
каблуке. Именно на высоком каблуке женщина чувствует себя уверенней и
красивей. Но в погоне за красотой мы часто забываем о здоровье. Ведь
именно постоянное использование такой обуви служит причиной усталости,
ноги болят и ноют, отекает стопа, деформируются косточки, болят лодыжки
и голени.... Снять боли в ногах помогут предлагаемые вашему вниманию
акупрессурные упражнения.
К слову о целевой аудитории: не только женщины предпочитают ходить на
высоких каблуках. Некоторые мужчины невысокого роста тоже применяют
высокий каблук по определенной причине. (Чтобы казаться выше, если кто
не понял). <<Гулливеры>> же могут испытывать ноющие боли в ногах из-за
длительного пешего путешествия, долгого нахождения в неудобной позе или
другим причинам. В общем, каждый нуждающийся может попробовать снять
боли в ногах этим методом.
Итак, чтобы снять утомленность, снять боли в ногах следует выполнить
следующие упражнения.
Как снять боли в ногах
Упражнение 1
Перед сном обязательно снимите усталость ног. Для этого положите ноги на
подушку и полежите так непродолжительное время. Если снять боль в ногах
таким способом не получается, попробуйте добиться венозного дренажа
альтернативным способом: встаньте на четвереньки и опустите грудь ниже
бедер. (Добиться венозного дренажа это значит добиться венозного оттока
крови от ног для достижения оптимального жидкостного баланса в тканях).
Упражнение 2
Болят и ноют ноги? Массируйте активную точку <<сёдзан>> большими пальцами
рук. Эта точка находится в середине икры на задней стороне ноги. Это
упражнение весьма полезно и в тяжелых случаях - когда боли в ногах
переходят на лодыжки, голени, колени и бедра. А также когда отекают икры.
Упражнение 3
Массируйте точку <<кикэцу>>, расположенную на подошве стопы. Вообще
говоря, оптимальным будет даже не массаж, а многократное постукивание по
подошве, в том числе в области активной точки <<кикэцу>>. В восточной
медицине существует правило, которому необходимо следовать, чтобы
ощутить легкость в ногах. Это правило требует 100-кратного ударения по
подошвам ног. Не обязательно считать до ста, просто многократно ударяйте
кулаком по подошве.
А теперь немного страшилок, а затем общие рекомендации для тех, у кого
болят и ноют ноги. Все мы понимаем, что хождение на шпильках приводит не
только к усталости ног, но и к болям, и даже к деформации костей.
Постоянное ношение обуви на высоком каблуке особенно вредно молодым
девушкам, ведь у них еще совсем неокрепший голеностоп.
Длительная ходьба на цыпочках, подвергает пальцы ног большому
напряжению. Основной вес тела переносится в область поперечного свода
и, помимо того, что неизбежно наступает утомление, возникает опасность
его деформации и развития поперечного плоскостопия. А при плоскостопии
ноги болят и ноют чаще, устают быстрее, стопы отекают, соответственно,
походка портится. Заниматься спортом, гимнастикой, ходить пешком, а тем
более бегать становится весьма затруднительно. В запущенных случаях
возможны боли в лодыжках и коленях, ноющие боли в пояснице и мигрень.
Именно по причине неудобной (но красивой!) обуви женщины страдают
плоскостопием в разы чаще, чем мужчины.
Но это еще не все напасти. При постоянном использовании высоких каблуков
из-за увеличения изгиба спины возможно искривление позвоночника, а
смещение тазовых костей может привести к чисто женским заболеваниям.
Поэтому если у вас болят и ноют ноги после хождения на каблуках, стоит
задуматься и, возможно выбрать для повседневного использования более
удобную и комфортную обувь. С точки зрения здоровья безопасный каблук -
это каблук не выше 5 сантиметров.
Общие рекомендации для тех, у кого болят и ноют ноги
Ношение обуви на высоком каблуке требует определенных навыков. Не
навредите своему здоровью - перед тем, как встать на шпильки, походите
на пятисантиметровом каблуке, затем освойте семь сантиметров и только
потом следует надевать обувь десятисантиметровой высоты. При этом, как
бы красиво это не смотрелось, использовать каблук в десять сантиметров
следует только для особых случаев. Тем более, что такая высокая шпилька
из-за неустойчивости весьма травмоопасна, на таких каблуках можно
легко заработать и вывих, и растяжение связок.
Если у вас появились боли в спине и пояснице (не говоря уже о болях в
ногах), попробуйте перейти на обувь с более низким каблуком. Но не
надевайте сразу туфли вообще без каблука. Дискомфорт от этого может
только усилиться. Дело в том, что из-за долгого бездействия пяточное
сухожилие перестало выполнять свои функции, и ему нужны соответствующие
условия, чтобы восстановиться. То же касается и мышц ног и спины - после
длительного напряжения им нужно привыкнуть к новым условиям. Поэтому
переходите на средний каблук, а когда организм привыкнет, надевайте
обувь без каблука. Но имейте ввиду, что если у вас вообще не будет
каблуков, вы не сможете держать под ними своего мужчину (тут как бы
смайлик).
По причине постоянного использования обуви на высоком каблуке у многих
болят и ноют ноги. И это считается обыденным явлением, с которым женщины
просто мирятся. Не относитесь к своему здоровью так легкомысленно. Снять
боли в ногах помогут приведенные выше упражнения, для профилактики
плоскостопия применяйте массаж и ходьбу босиком, регулярно принимайте
ножные ванны. И, раз уж красота и требует жертв, лучше, чтобы вы
приносили в жертву свое время, и делали это в спортзале.
И еще об акупунктурных упражнениях, приведенных в этой статье для снятия
боли в ногах. Не беспокойтесь, если вам кажется, что вам трудно отыскать
нужные точки. Дело в том, что Й. Цуцуми, японский специалист по методике
сохранения здоровья пальцевыми упражнениями, говорит о необязательности
точного нахождения активной точки. Достаточно массировать всю
близлежащую к ней зону. Эффект от этого не снижается. Эта информация
относится и к другим статьям из рубрики <<Акупунктура>>.
В этом видео показано еще одно простое упражнение, позволяющее снять
боль и усталость с ног:
http://www.youtube.com/embed/-LDcJ9RgPTU

[Будь-здоров! 2] Холестерин способствует развитию рака
приветствует Вас!
Холестерин способствует развитию рака
Холестерин активирует сигнальные клеточные пути, связанные с раком.
Холестерин активирует сигнальные клеточные пути, связанные с раком.
Исследователями из Университета Иллинойса, США, было установлено, что
холестерин способствует развитию рака.
Как сообщил научный журнал "Nature Communications", холестерин
активирует сигнальные клеточные пути, связанные с раком.
Для выполнения своих функций различные типы клеток используются тысячи
сигнальных путей. Сигнальныйо путь Wnt регулирует рост и деление клеток
и является одним из самых активных.
Гиперактивность этого пути в зрелых клетках является основным фактором,
способствующим развитию рака, говорят ученые.
По словам ведущего исследователя, профессора Уонхуа Чо из университета
Иллинойса, холестерин способен связываться с белками, активирующими
сигнальный путь Wnt. Этот сигнальный путь стимулирует развитие
злокачественных опухолей, и он активируется как раз при участии холестерина.
Исследователи пришли к выводу, что меню, содержащее большое количество
жиров, повышает риск развития рака.

[Будь-здоров! 2] Изменение климата поражает почки?
приветствует Вас!
Изменение климата поражает почки?
Обнаружена связь между повышением среднесуточных температур и
возникновения камней в почках. Обнаружена связь между повышением
среднесуточных температур и возникновения камней в почках.
Изменение климата увеличивает риск возникновения камней в почках,
особенно у людей, которые имеют предрасположенность к этой болезни.
Повышение температуры приводит к обезвоживанию организма, и это
провоцирует более высокую концентрацию кальция и других минералов в
моче, по данным исследования, проведенного учеными из Филадельфии,
которое цитирует испанское издание ABC.es.
Исследование, проведенное на 60 тысячах человек ( взрослых и детях из
разных городов США), обнаружило корреляцию между повышением
среднесуточных температур и возникновения камней в почках.
Американские ученые рассмотрели вопрос в контексте того, как глобальное
потепление влияет на здоровье населения. Кроме изменения климата
наблюдались и факторы, которые увеличивают выбросы парниковых газов.
Уровень заболеваемости мочекаменной болезнью растет в течение последних
30 лет, и эта тенденция будет продолжаться. Сильнее всего от этого
пострадают дети, подчеркивают ученые.
По материалам Dailymail.co.uk

[Будь-здоров! 2] Заготавливайте баклажаны!
приветствует Вас!
Здоровье и долголетие Правильное питание - это лечение

Все мы любим экспериментировать, пробовать новые рецепты или необычные
блюда, особенно когда они выглядят хорошо, по -новому, с изюминкой и
очень полезны для здоровья.

Заготавливайте баклажаны!
Многие крахмалистые овощи диетологи не советуют употреблять тем, кто
хочет сбросить пару лишних килограммов. Но есть baklazaniсреди них
вкусный и низкокалорийный продукт, в котором пользы хоть отбавляй.
Думаю, никто из читателей не догадался, что речь идет о баклажанах.
Диетологи для похудения очень часто рекомендуют включать в диету
<<синенькие>>, так как в них много клетчатки и пектинов, полным-полно
витаминов, макро- и микроэлементов. Я нашла информацию о том, что
калорийность баклажанов -- всего лишь 28 ккал на 100 г свежих овощей. Они
становятся калорийными только тогда, когда мы их жарим на масле.
У меня удалены уратные камни из почек, поэтому на правильную диету
приходится обращать внимание. Баклажаны защищают от образования камней,
а марганец помогает нормально усваивать жиры. Этот элемент считается
очень редким, так как он мало встречается в овощах. Баклажаны полезно
есть вместе с жирным мясом, чтобы не испортить сосуды и не набрать
излишки жирка на бока.
Есть в баклажанах и фолиевая кислота, а без нее невозможна нормальная
работа нервной и кроветворной систем. Недаром всем беременным женщинам
выписывают фолиевую кислоту -- она отвечает за нормальное деление клеток
и их регенерацию. Человек остается молодым до тех пор. пока его клетки
хорошо обновляются. А если их обновление нарушается, то мы стареем.
Поэтому без фолиевой кислоты невозможно сохранить красоту.
Однажды баклажаны помогли мне справиться с анемией. Я съедала всего лишь
один овощ в день, и через месяц гемоглобин начал активно расти.
баклажаны привозят из Голландии и других стран. Как там они их
выращивают, я не знаю, но эти продукты по вкусу точно далеки от
натуральных овощей. Поэтому я консервирую баклажаны сама, особенно часто
-- вместе с помидорами.
На трехлитровую банку беру 1,5 кг помидоров, 1 кг баклажанов, 3 лавровых
листика, 2-3 зубчика чеснока. Собираю небольшой пучок из петрушки,
укропа, мяты. Для того чтобы сделать маринад, беру 1 л воды, добавляю
туда 1,5 ст. л. соли и 5-6 кусочков сахара, кладу 3 ст. л. уксуса.
Баклажаны очищаю от кожуры, вырезаю середину, засыпаю солью и выдерживаю
3-4 часа. Потом мою, начиняю нарезанной зеленью петрушки, укропа и мяты
В банки кладу лавровый лист, чеснок, добавляю 10 горошин черного перца.
Кладу в каждую банку крепкие помидоры (приблизительно до половины),
сверху -начиненные баклажаны и заливаю маринадом. Стерилизую около
30-35 минут.
Маринованные овощи, конечно, не так полезны, как свежие. Но если
баклажаны и помидоры были собраны сезон, то в них гораздо больше пользы
чем в искусственных заграничных собратьях. Долго я свои банки не храню,
но иногда их хватает до Нового годе Холодной зимой приятно полакомиться
собственноручно заготовленным ароматными овощами. Это полезно гораздо
вкуснее, чем импортные продукты с искусственными усилителям вкуса.
http://youtu.be/FXWQJDj4whk

[Будь-здоров! 2] Здоровье и долголетие Лечение перепелиными яйцами. Часть 2
приветствует Вас!
Здоровье и долголетие Лечение перепелиными яйцами. Часть 2

Лечебные рецепты с использованием перепелиных яиц
Использование перепелиных яиц в комплексе с диетическим питанием
способствует восстановлению иммунного и метаболического баланса,
нарушение которых связано, как правило, с неблагоприятными
экологическими факторами, воздействию которых подвергается практически
каждый из нас. Кроме того, перепелиные яйца -- один из наиболее сильных
стимуляторов потенции. По оценке различных специалистов, они превосходят
по эффективности таблетки виагры.
Перепелиные яйца не только вкусны и. питательны. Оказывается, они
помогают организму справиться с последствиями радиоактивного облучения и
продлевают жизнь. К такому выводу пришли ученые. Выяснилось, что яйца
способны приостановить развитие лучевой болезни. Но и не только это.
Регулярное их потребление увеличивало продолжительность жизни и при
отсутствии облучения. По мнению исследователей, перепелиные яйца надо
использовать при реабилитации пострадавших и диетпитании групп
повышенного радиационного риска.
Для общего укрепления организма и восстановления
иммунного баланса служит следующий рецепт.
Желательно после очищения кишечника, печени, противопаразитарного
лечения и проведения голодания.
Пить перепелиные яйца сырыми, 2 утром и 3 вечером, в течении 40 дней
(цикл. -- 240 яиц). При необходимости -- цикл повторить.
А этот народный рецепт может помочь при лечении астмы и аллергии:
ля приема перепелиное яйцо разбить в мед. Принимать за три часа до еды,
одно утром и два вечером. Продолжительность приема -- 40 дней, затем 14
дней перерыв. Цикл повторить.
Для лечения высокой температуры можно
использовать такое народное средство:

В 100 мл водки вбить 5 сырых перепелиных яиц и добавить столовую ложку
сахара. Все хорошо перемешать и выпить. К утру температура приходит в
норму. Это средство почти всегда помогает с первого раза.
При артритах, остеохондрозах, ревматизме, ушибах и растяжениях
сухожилийхорошо помогает мазь, сделанная из сырого яйца с уксусом:
4-5 сырых перепелиных яиц положите в стакан, сверху залейте уксусной
эссенцией и оставьте на два дня, пока яйца полностью не растворятся.
Добавьте 100 г несоленого сливочного масла, все перемешайте так, чтобы
получилась мазь. Смазывайте больные места.
При ожогах хорошо использовать яичное масло.
Для того чтобы его приготовить, свежие яйца отварите в течение 15 минут,
очистите, отделите желтки от белков. Желтки разотрите ложкой, чтобы
получилась кашица без комочков. Затем эту кашицу жарьте на чистой
сковороде 45 минут на медленном огне, чтобы получилось яичное масло.
Готовое масло процедите и смазывайте им ожоги, как свежие, так и застарелые.
При диатезе у детей хорошо помогает такое средство:
Лимон вымойте, порежьте, удалите косточки. Яичную скорлупу просушите,
истолките в порошок. Посыпайте этим порошком лимон и кормите ребенка
несколько раз в день.
Недостаток кальция в костных тканях.
pitanie-1Это -- одно из самых распространенных нарушений обмена веществ.
Оно влечет детский рахит, сопровождается гормональной недостаточностью,
аллергией, анемией, бессонницей, мышечной слабостью. Все это можно
предотвратить с помощью обычной яичной скорлупы, которая помимо кальция
содержит такие вещества, как медь, железо, марганец, фосфор, сера, фтор,
цинк.
Для борьбы с устойчивым нарушением моторики желудка (тошнотой по утрам,
т.е. постоянным застоем в желудке непереваренной пищи) целесообразно
выпивать натощак гоголь-моголь (3-4 перепелиных или 1 свежее куриное
яйцо взбить, добавить 30 г коньяка и 1 чайную ложку сахара). Такой же
коктейль нелишне будет принять и перед обедом. Обязательно с пищей есть
крупномолотый хлеб -- с ржаными отрубями.
Для того чтобы вернуть блеск пересушенным волосам, можно воспользоваться
таким рецептом:
Взбить в миксере чашку оливкового масла, 5-6 перепелиных яиц и треть
чашки меда. Полученной смесью смазать волосы и с помощью расчески
равномерно распределить ее по всей поверхности головы. Через три часа
тщательно смыть состав. После такой процедуры волосы становятся мягкими
и блестящими.

[Будь-здоров! 2] Билингвизм влияет на интеллект и оберегает от слабоумия
приветствует Вас!
Билингвизм влияет на интеллект и оберегает от слабоумия
Изучение второго языка может иметь положительное влияние на мозг.
Изучение второго языка может иметь положительное влияние на мозг.
Изучение второго языка может иметь положительное влияние на мозг, даже
если изучение началось в зрелом возрасте, обнаружили ученые из
Университета Эдинбурга.
Исследователи обнаружили, что в результате изучения второго языка, у
людей отмечается улучшение навыков чтения и скорость решения
интеллектуальных задач. Предыдущие исследования также показали, что
билингвизм (двуязычие) может отсрочить наступление слабоумия (деменции)
на несколько лет.
Одной из основных целей исследования стал вопрос о влиянии изучения
второго языка на когнитивные функции и улучшение познавательной способности.
Используя данные обследования 262 человек, исследователи изучили, как их
когнитивные способности изменились с течением времени. Все участники
заявили, что они имеют возможность общаться по крайней мере на одном
другом языке, кроме английского.
Из этой группы 195 человек выучили второй язык в возрасте до 18 лет и 65
- после 18 лет. Открытие показывает, что люди, которые говорят на двух
или более языках, имеют значительно лучшие когнитивные способности, чем
ожидалось от эталонного теста.
Самый сильный эффект был обнаружен на уровне интеллектуальных
способностей и улучшения навыков чтения. Положительные эффекты
наблюдались как у людей, начавших изучение второго языка в юном
возрасте, так и у тех, кто начал это делать позже.
По материалам BBC

[Будь-здоров! 2] Здоровье -> Жизнь без таблеток
приветствует Вас!
Дом и семья -> Здоровье -> Жизнь без таблеток

НАШЕ ТЕЛО ГОВОРИТ С НАМИ

НАШЕ ТЕЛО ГОВОРИТ С НАМИ

Я верю в то, что мы сами создаем так называемые болезни в нашем теле.
Тело, как и все остальное в нашей жизни, - не что иное, как прямое
отражение наших убеждений. Наше тело все время говорит с нами - если бы
мы только нашли время послушать... Каждая клетка тела реагирует на каждую
нашу мысль и каждое слово. Продолжительный образ мыслей и слова
определяют поведение тела. У человека с грустным лицом явно невеселые
мысли. В этом отношении интересны лица стариков. Они - прямое отражение
их образа мыслей на протяжении всей их жизни. А как вы будете выглядеть,
когда постареете? ГОЛОВА представляет нас самих.

Это то, что мы показываем миру. Нас узнают по голове. Когда что-то не в
порядке с головой, это значит, что что-то не в порядке с нами.

ВОЛОСЫ представляют силу.

Когда нам очень страшно, мы создаем "стальной ремень", который обычно
начинается в плечевых мускулах, а потом идет к голове, а иногда к
глазам. Волосы прорастают через волосяной мешочек. Когда мы создаем
большое напряжение в черепной коробке, эти мешочки автоматически
закрываются и волосы начинают отмирать и выпадать. Если напряжение
постоянно продолжается и череп не расслаблен, волосы перестают расти.
Результат - лысина. Женщины начали лысеть с тех пор, как они воли в
"деловой" мужской мир. Мы, конечно, это далеко не всегда замечаем, так
как многие парики выглядят совершенно натурально.

УШИ.

Представляют собой символ способности слушать и слышать. Когда у
человека проблемы с ушами, это значит, что в его жизни происходит нечто
такое, что он наотрез отказывается слышать. Боль в ушах - это пример
наивысшего раздражения в отношении того, что вы слышите. У детей часто
бывают боли в ушах. Им, бедным, приходится выслушивать дома все то, что
им не хочется слышать. Выражать свой гнев ребенку запрещено, а так как
он практически не в силах что-либо изменить, то эта невозможность и
приводит к боли в ушах. Глухота представляет собой долгое - возможно
продолжающееся всю жизнь - нежелание кого-либо слушать. Обратите
внимание: когда мы видим одного партнера со слуховым аппаратом, другой
говорит без остановки.

ГЛАЗА говорят о возможности видеть.

Когда у нас проблемы с глазами, это обычно означает, что мы отказываемся
что-либо видеть - или в нас самих, или в своей жизни. Когда я вижу
маленьких детей в очках, я знаю: что-то не в порядке дома, они в прямом
смысле отказываются на что-то смотреть. Если они не в силах изменить
домашнюю ситуацию, то они буквально рассеивают свое зрение, с тем, чтобы
глаза потеряли способность видеть ясно.

Головные боли происходят, когда мы себя чувствуем неполноценными.

В следующий раз, когда у вас заболит голова, остановитесь на минутку и
спросите себя, где вы себя чувствуете униженным и почему. Простите себя,
пусть это чувство уйдет, и ваша головная боль исчезнет сама собой.

Мигрени создаются людьми, которые хотят быть совершенными, а также теми,
у кого накопилось много раздражения в этой жизни.

ШЕЯ И ГОРЛО очень интересны.

Шея - это способность к гибкости мышления, способность увидеть другую
сторону вопроса и понять точку зрения другого человека. Когда у нас
проблемы с шеей, это значит, что мы упрямимся и отказываемся быть более
гибкими. Горло представляет нашу способность постоять за себя, попросить
того, чего мы хотим. Проблемы с горлом возникают от чувства, что мы "не
имеем права", и от ощущения собственной неполноценности. Больное горло -
это всегда раздражение. Если ему сопутствует простуда, то, помимо этого,
еще и замешательство.

Ларингит обычно означает то, что мы так злы, что буквально не можем
говорить. Горло, кроме того, представляет собой участок организма, где
сосредоточена вся наша творческая энергия. Болезни, связанные с гландами
и щитовидкой, свидетельствуют поэтому о том, что в творческом смысле вам
не удалось сделать то, что бы вы хотели. Именно в области горла прежде
всего происходят наши перемены. Когда мы сопротивляемся переменам, у нас
чаще всего появляются проблемы с горлом. Обратите внимание на то, как мы
иногда начинаем кашлять ни с того, ни с сего. Или кто-нибудь другой
начинает кашлять. Что именно говорится в эту минуту? На что мы
реагируем? Может быть это упрямство, сопротивление или свидетельство
того, что мы в процессе перемены?

СПИНА представляет собой систему поддержки.

Проблемы со спиной указывают на то, что вы чувствуете недостаточную
поддержку. Слишком часто мы думаем, что нас поддерживает семья и друзья.
В действительности же это поддержка Вселенной и самой Жизни.

Проблемы с верхней частью спины - сигнал недостаточной эмоциональной
поддержки: "Мой муж (любовник, друг) не понимает и не поддерживает
меня". Средняя часть спины имеет прямое отношение к чувству вины.
Боитесь ли вы того, что у вас сзади, или прячете что-то там? Нет ли у
вас чувства, что кто-то ударил вас в спину?

Беспокоитесь ли вы все время о своих деньгах? Какова у вас ваша денежная
ситуация? Она может быть источником проблем с нижней частью спины.
Легкие - это способность брать и давать жизнь. Проблемы с легкими обычно
возникают из-за нашего нежелания или страха жить полной жизнью, или от
того, что мы считаем, что у нас нет права жить в полную силу. Те, кто
много курят, обычно отрицают жизнь. Они скрывают з а маской чувство свой
неполноценности.

ГРУДЬ - олицетворение материнства.

Когда возникают проблемы с молочными железами, это значит, что мы
буквально душим своим вниманием другого человека, вещь или ситуацию.
Если имеет место рак груди, это дополнительно еще и накопленная обида
или злоба. Освободитесь от страха и знайте, что в каждом из нас активен
и действует разум Вселенной.

СЕРДЦЕ, конечно, символизирует любовь, а КРОВЬ - радость.

Когда у нас в жизни нет любви и радости, то сердце буквально сжимается и
становится холодным. В результате кровь начинает течь медленнее и мы
постепенно идем к анемии, склерозу сосудов, сердечным приступам
(инфаркту). Мы настолько иногда запутываемся в жизненных драмах, которые
сами себе создаем, что совсем не замечаем радости, которая нас окружает.
Золотое сердце, холодное сердце, черное сердце, любящее сердце - а какое
у вас сердце?

ЖЕЛУДОК перерабатывает, переваривает все новые идеи и ситуации.

А что и кого вы можете "переварить"? Когда у нас проблемы с желудком,
это обычно означает, мы не знаем, как ассимилировать новую жизненную
ситуацию. Нам страшно. Многие из нас помнят время, когда пассажирские
самолеты только начали летать. Для нас это была новостью идея полета в
небо, и нам было чрезвычайно трудно ассимилировать ее в нашем мозгу. На
каждом сидении имелись пакеты, которые выручали нас, если нам
становилось плохо. И мы почти всегда ими пользовались. Сейчас же, много
лет спустя, хотя пакеты предоставляются по-прежнему, ими никто не
пользуется. Мы, наконец, ассимилировали идею полета.

Язва желудка - это более чем просто страх, чувство, что мы недостаточно
хороши или полноценны. Мы боимся, что недостаточно хороши для своих
родителей, боссов, учителей и т.д. Мы буквально не можем переварить
того, что мы из себя представляем. Мы то и дело стараемся угодить
другим. Неважно, какой пост вы занимаете на работе, у вас может
совершенно отсутствовать чувство собственного достоинства. Ответ на
разрешение такой проблемы - любовь. Люди, которые любят и уважают себя,
не имеют язв. Будьте же нежной и внимательной к ребенку внутри вас
(помните наше упражнение?) и всегда поддерживайте и уважайте его.

Камни в желчном пузыре символизируют накопленные горькие мысли, а также
гордость, которая вам мешает избавиться от них.

Попробуйте следующее упражнение: говорите себе постоянно: "Я с радостью
отпускаю свое прошлое. Жизнь прекрасна и я тоже".

Проблемы с мочевым пузырем, задним проходом, половыми органами
происходят из-за извращенных идей о наших телах и функциях, которые они
выполняют. Каждый орган нашего тела - это великолепное отражение самой
жизни! Мы же не думаем, что жизнь грязная и грешная. Почему же мы такое
думаем о половых органах? Задний проход так же прекрасен, как и уши. Без
заднего прохода мы были не в состоянии освободиться от шлаков и погибли
бы очень быстро. Каждая часть нашего тела и каждая функция, которую она
выполняет, совершенно нормальна, естественна и прекрасна. Наши половые
органы были созданы для удовольствия. Отрицать этот факт - значит
создавать боль и наказание. Секс прекрасен и для нас совершенно
нормально заниматься сексом, так же, как есть и пить. На минутку
представьте себе бесконечность Вселенной. Нам такое трудно даже
представить. А внутри Вселенной много галактик. Вокруг Солнца вращаются
много планет, среди которых - Земля. И знаете, мне невероятно трудно
представить, что та Сила, которая создала всю Вселенную - это всего лишь
старик, который сидит себе на облаках и... наблюдает за нашими половыми
органами! И все-таки именно этому научили многих из нас, когда мы были
детьми. Для нас очень важно избавиться от этих глупостей. Однако не
поймите меня неправильно. Я ни в коем случае не проповедую свободный
секс с кем попало.

Просто многие из наших правил давно устарели, поэтому многие их нарушают
и становятся лицемерами. Когда мы удалим вину сексуальности из нашего
сознания и научим людей любить и уважать себя и, следовательно, других,
только тогда они автоматически станут жить во имя высшего - Добра и
Радости. У нас у всех так много проблем с сексуальностью из-за нашей
самоненависти и самоотвращения. Поэтому мы плохо относимся и к себе и к
другим. Недостаточно давать в школах сексуальное образование. Нам
необходимо, на более глубоком уровне, разрешить детям понять, что их
тела, половые органы и сексуальность созданы для радости.

ЯИЧНИКИ представляют собой творческую энергию.

Проблемы с ними - невыраженные творческие возможности.

НОГИ несут нас по жизни.

Проблемы с ногами свидетельствуют о страхе продвигаться вперед или
нежелании двигаться в определенном направлении. Наши ноги нас везут,
тащат, волочат, а на них сидят большие, жирные, полные детских обид
бедра. Нежелание действовать часто проявляется в серьезных проблемах с
ногами. Варикозные вены - это или дом, или работа, которые вы ненавидите.

Несчастные случаи совсем не "случаи". Как и все остальное в нашей жизни,
мы их создаем. Вовсе не надо себе говорить: "Хочу, чтобы со мной
произошел несчастный случай". Мы просто создаем систему умственных
убеждений, которая может привлечь несчастный случай. С некоторыми из нас
постоянно случается что-то, а другие проживают жизнь без одной царапины.
Несчастные случаи - это выражение раздражения и обиды. Они являются
выражением безысходности и полной несвободы человека заявить о своих
чувствах. Несчастные случаи - это также восстание против представителя
власти. Мы так злимся, что хотим кого-нибудь ударить, а вместо этого
ударяем самих себя. Когда мы злимся на самих себя, чувствуем себя
виноватыми, когда мы буквально ищем себе наказание, оно приходит в форме
несчастного случая.

На первый взгляд мы лишь невинные жертвы несчастного случая. Несчастный
случай позволяет нам обратиться за помощью и сочувствием к другим. Нам
омывают раны и ухаживают за нами. Часто мы вынуждены лежать в постели,
иногда в течение долгого времени. И мы стонем от боли. С помощью боли
наше тело подсказывает нам, над чем в жизни нам нужно еще поработать.
Размер боли указывает, насколько жестоко мы хотели наказать себя.

Ревматизм - болезнь, приобретенная от постоянной критики себя и других.

Люди с ревматизмом обычно привлекают к себе людей, которые их постоянно
критикуют. Это происходит из-за их собственного убеждения, что они
должны критиковать других. На них лежит проклятие - это их желание
постоянно быть "совершенством", с любыми людьми, в любой ситуации. Их
ноша поистине невыносима.

Астма. Человеку с астмой кажется, что у него нет права дышать самому.

Дети-астматики - это, как правило, дети с высокоразвитой совестью. Они
за все принимают вину на себя. Иногда им помогает перемена места
жительства, особенно если вся семья не едет с ними. Обычно
дети-астматики выздоравливают. Этому способствует школа, новые жизненные
ситуации, когда приступ повторяется, как будто кто-то нажал на кнопку.

Рак - болезнь, вызванная глубокой накопленной обидой, которая в
буквальном смысле начинает поедать тело.

В детстве происходит нечто подрывающее нашу веру в жизнь. Этот случай
никогда не забывается, и человек живет с чувством огромной жалости к
себе. Ему трудно порой иметь долгие, серьезные взаимоотношения. Жизнь
для такого человека состоит из бесконечных разочарований. Чувство
безысходности и безнадежности преобладает в его сознании, ему легко
винить других за свои проблемы. Люди, страдающие раком, очень
самокритичны. Как я убедилась на собственном опыте, приобретенное умение
любить себя и принимать себя такой, какая ты есть, излечивает рак.

Излишний вес - не что иное, как нужда в защите.

Мы ищем защиту от боли, критики, сексуальности, оскорблений и т.д.
Обширный выбор, не правда ли? Я никогда не была толстой, однако на
собственном опыте убедилась, что когда я себя чувствую неуверенно и
вообще неважно, я автоматически толстею на несколько килограмм. Когда
угроза исчезает, излишек веса исчезает тоже. Бороться с миром - пустая
трата энергии и времени. Как только вы прекращаете сопротивляться, ваш
вес тут же нормализуется. Доверие к себе, к самому процессу жизни,
воздержание от отрицательных мыслей - вот способы похудеть.

Боль любого происхождения, по моему мнению - свидетельство чувства вины.

А вина всегда ищет наказания, наказание же, в свою очередь, создает
боль. Хроническая боль происходит от хронического чувства вины, так
глубоко захороненного в нас, что мы часто о ней даже и не знаем. Вина -
бесполезное чувство. Это чувство никогда никому не помогает, оно же не в
силах изменить ситуацию. Так что выпустите себя из тюрьмы.

Операция (любая).

Вмешательство хирурга необходимо, например, при травмах рук, ног, с тем,
чтобы человек мог сконцентрировать свое внимание на выздоровлении и на
том, чтобы это больше не повторилось. В медицине сегодня много
прекрасных врачей, которые полностью посвятили себя оказанию помощи
людям. Все больше и больше врачей начинают лечить, применяя
холистические методы. И все же большинство наших медиков не хотят иметь
дело с причинами болезней, а лечат лишь симптомы и следствия. Они это
делают двумя способами: либо отравляют лекарствами, либо режут. Хирурги
режут и, если вы обратитесь к хирургу, он, конечно, будет рекомендовать
операцию. Если у вас нет выбора, приготовьтесь, пожалуйста, к ней, с
тем, чтобы вы быстро и без осложнений выздоровели.

Одной моей знакомой пришлось делать срочную операцию. Перед операцией
она разговаривала с хирургом и анестезиологом. Она попросила их включить
во время операции приятную легкую музыку и обращаться друг к другу и к
ней только в мягких тонах. Медсестра делала то же самое после операции.
Операция прошла прекрасно и моя знакомая выздоровела в рекордный срок.
После операции слушайте все время музыку, которую вы любите, и говорите
постоянно самой себе: "Я быстро выздоравливаю. С каждым днем я чувствую
себя лучше и лучше".

Опухоли - ложные наросты.

Устрица берет малюсенькую песчинку и строит вокруг нее твердую и
блестящую оболочку, с тем, чтобы защитить себя. Мы зовем песчинку
жемчужиной и восхищаемся ее красотой. Мы, как устрица, берем струю обиду
и носимся с ней, пока она не перейдет в опухоль. Я называю это
"прокручиванием старой пленки".

Я убеждена, что опухоли у женщин в матке, яичниках и т.д. от того, что
они берут эмоциональную боль, происшедшую в результате удара по их
женственности, и носятся с ней всю жизнь до возникновения опухоли. Я
называю это просто: "Он меня сильно обидел".

Если ваши взаимоотношения с кем-то заканчиваются, это совсем не значит,
что с вами не все в порядке, и это совсем не доказывает, чего мы в
действительности стоим.

Дело совсем не в том, что с нами происходит в этой жизни, а в том, как
мы на это реагируем.

Мы, все без исключения, несем 100-процентную ответственность за все, что
с нами происходит.

Л.Хей. "Как исцелить свою жизнь"

Осознание причины СВОЕЙ болезни очень важно на пути к осознанности. Наше
тело с нами разговаривает и мы можем прислушиваясь к нему увидеть свои
уроки, проработать, то что на данный момент наиболее важно.

Я пользуюсь такой маленькая шпаргалочкой по причинам болезней из книги
В. Жикаренцев <<Как изменить свою жизнь>>

Таблица симптомов и причин по Л.Хей и по Жикаренцеву В.В.

Всякая болезнь происходит от НЕПРОЩЕНИЯ

Как только человек заболевает, ему следует поискать в своем сердце, кого
надо простить. Если вы найдете человека, которого простить очень трудно,
то вам именно его надо простить. Прощение - значит, освобождение. Вам
совсем необязательно знать, как прощать. Все, что требуется, это желание
простить. А дальше Вселенная придет вам на помощь. Мы прекрасно понимаем
свою боль. Как, однако, трудно нам понять, что те, кого нам нужно
простить, тоже испытывали боль. Нам нужно понять, что в этот момент они
не могли поступить по-другому.

Когда люди приходят ко мне на консультацию, мне совершенно безразлично
происхождение их проблемы, будь то плохое здоровье, недостаток денег,
плохие взаимоотношения или недоразвитые таланты - я сразу же начинаю
работать над одной только вещью:

Развитие любви к самим себе

Я пришла к выводу, что когда мы любим себя, одобряем свои поступки и
остаемся самими собой, наша жизнь становится настолько прекрасной, что и
словами не выскажешь. Маленькие чудеса - везде.

Здоровье улучшается, деньги сами идут в руки, наши отношения с другими
расцветают, и мы начинаем выражать свою личность в творческом ключе. И
все это происходит без малейших усилий с нашей стороны. Когда мы от души
любим и уважаем себя и одобряем свои поступки, мы создаем определенную
организацию ума. Отсюда - чудесные взаимоотношения с окружающими, новая
работа, мы даже худеем и приходим к своему идеальному весу.

Самоодобрение и самопринятие - ключ к положительным переменам в нашей жизни

Такая любовь к себе начинается с осознания того факта, что никогда, ни
при каких обстоятельствах нельзя критиковать себя. Критика своей
личности замыкает тот образ мыслей, от которого мы пытаемся избавиться.
Понимание самих себя помогает нам вырваться из этого заколдованного круга.

Помните, что вы критиковали себя годами и ничего хорошего из этого не
получилось. Попробуйте полюбить себя и посмотрите, что из этого получится

Говоря о любви, автор ни в коем случае не подразумевает любовь
эгоистическую или то, что принято называть "себялюбием", Любить себя -
значит праздновать сам факт существования своей личности и быть
благодарным Богу за подарок жизни.

Любить себя - значит, прежде всего, уважать свою личность

Я испытываю любовь к: самому процессу жизни; радости от того, что
жив(а); красоте, которую я вижу; к другому человеку; к знанию; к
процессу мышления; к нашему телу и его устройству; к животным, птицам и
всему живому; ко Вселенной и тому, как она устроена.

Что вы лично можете добавить к этому списку?

А теперь давайте посмотрим на то, как мы себя не любим:

Мы постоянно ругаем и критикуем себя. Мы травим себя пищей, алкоголем и
наркотиками. Мы выбираем веру в то, что нас никто не любит. Мы создаем
болезнь и боль в нашем теле. Мы живем в полнейшем хаосе и беспорядке. Мы
создаем себе долги и непосильные ноши. Мы привлекаем любовников и
мужей(жен), которые унижают наше достоинство.

В любом случае, если вы отрицаете свое совершенство, это означает, что
вы себя не любите. Я помню одну свою пациентку, которая была в очках. В
течение одного из наших занятий, она освободила себя от одного страха,
корни которого лежали в ее детстве. На следующий день она просыпается и
обнаруживает, что очки ей больше не нужны. У нее 100-процентное зрение.
Однако она проводит весь день, постоянно говоря себе: "Я в это не верю,
я в это не верю". И на следующий день она опять надевает очки. У нашего
подсознательного ума совершенно отсутствует чувство юмора. Она никак не
могла поверить в то, что сама создала себе 100-процентное зрение.

Совершенство маленьких детей

Как совершенны вы были, когда вы были ребенком! Детям ничего не надо
делать, чтобы быть совершенными. Они уже само совершенство. И знают, что
они - центр Вселенной. Они не боятся попросить то, чего хотят. Свободно
выражают свои эмоции. Вы знаете, что когда ребенок расстроен, об этом
знают все соседи. Вы также знаете, что когда ребенок счастлив, его
улыбка освещает весь мир. Дети полны любви. Маленькие дети не могут
вынести отсутствия любви. Вырастая, мы учимся жить без любви. Дети также
обожают каждую часть своего тела, даже собственные отбросы.

Вы были такими же! А затем стали слушать взрослых, которые уже научились
к тому времени всего бояться, и вы постепенно стали отрицать свое
совершенство.

Упражнение с зеркалом

Я прошу пациента взять зеркало, посмотреть себе в глаза и, упомянув свое
имя, сказать: "Я люблю тебя и принимаю тебя таким(такой), какой(какая)
ты есть". Это невероятно трудно для некоторых! Я вижу, как по-разному
люди на это реагируют - некоторые начинают плакать, другие - сердиться,
а третьи заявляют, что никак не могут сделать такого. Один мой пациент
даже бросил зеркало в меня и убежал. Ему понадобилось несколько месяцев,
чтобы он наконец смог посмотреть на себя в зеркало, не испытав при этом
отрицательных эмоций.

"Проблема" в том виде, в каком мы ее себе представляем, редко
оказывается настоящей проблемой

Например, возьмем излишек веса. Люди часто проводят годы в борьбе с
излишним весом, и все равно остаются толстыми. И тогда они начинают
говорить, что все проблемы у них в жизни - от их полноты. Излишек веса -
внешнее проявление более глубокой внутренней проблемы. По моему мнению,
- это всегда страх и потребность в защите. Когда мы чувствуем страх,
неуверенность в себе, думаем, что мы недостаточно "хороши", многие из
нас буквально обрастают жиром, который выполняет в организме защитную
функцию.

Постоянно унижать себя за то, что ты толстая, чувствовать себя виноватой
из-за любого лишнего куска - пустое времяпровождение. 20 лет спустя вы
все равно будете толстыми, потому что вы даже не подступили к настоящей
проблеме. Поэтому я лично отказываюсь иметь дело с различными диетами.
Диеты не помогают. Единственная, которую я рекомендую - это диета от
плохих мыслей. Часто мои клиенты говорят мне, что они никак не могут
любить себя, потому что они толстые. А я объясняю: они толстые, потому
что не любят себя. Когда мы начинаем любить и уважать себя, вес
автоматически исчезает. Некоторые из моих пациентов начинают сердиться
на меня, потому что разрешение их проблемы кажется им уж очень
упрощенным. Многие просто уходят, но только с тем, чтобы снова
возвратиться, но однако не только со старыми проблемами, но и с новыми.

Настоящая проблема

Итак, пациент смотрит в безобидное, малюсенькое зеркало и расстраивается
из-за этого. Я с восторгом улыбаюсь и говорю: "Прекрасно, теперь мы
смотрим на настоящую проблему". Я в подробностях беседую с ним о
важности любви к себе. Любовь к себе, говорю я, начинается с того, что
никогда, ни под каким предлогом нельзя критиковать себя ни за что. Я
спрашиваю своих пациентов, за что они себя критикуют, и делаю из этого
длинный список. Они или слишком высокие или слишком маленькие, слишком
толстые или слишком худые, слишком умные или слишком глупые, слишком
некрасивые (самые красивые говорят такое) или слишком красивые.
Заметьте, всегда "слишком".

Наконец мы добираемся до сути: "Я недостаточно хорош(а)". Ура! Вот мы и
подходим к настоящей проблеме. Они критикуют себя, потому что научились
верить в то, что они недостаточно хороши. Мои пациенты все время
удивляются, как быстро мы добираемся до сути. И начинают понимать, что
нам не надо обсуждать их излишек веса, проблемы личного характера,
денежные проблемы и т.д.

Мы должны направить всю нашу энергию на разрешение одной лишь проблемы:
недостаточная любовь и уважение к самим себе!

Хочу рассказать вам,как я на собственном опыте поняла это.Когда у меня
появились серьезные проблемы со здоровьем(операция-гинекология),я вышла
из больницы и думала,что все закончилось,но потом наступил
рецидив.Возвращаться на лечение мне совсем не хотелось,и я решила
воспользоваться этим методом(на тот момент я уже до дыр зачитала книгу
Л.Хей "Исцели свою жизнь").Врачи выписали мне кучу сильных антибиотиков
и отпустили меня домой-я слезно отговорила их класть меня снова в
больницу.На третий день, от гор этих супер-таблеток у меня начались
странные состояния,и подруга сказала,мне что я с них куда-то проваливаюсь.

Я перестала пить антибиотики,нашла в таблице Л.Хей причину своей
болезни,которая была ненавистью к мужчинам.Я нашла в своем подсознании
эту обиду и ненависть(хотя сначала мне казалось,что ничего такого у меня
нет,и в помине!) и стала принимать эти чувства и прощать мужчин.Причиной
моей болезни была моя сильная ревность и обида,которой я "сжигала" себя
изнутри.Осознать это было не просто,но я не останавливалась.

Когда Я чувствовала дискомфорт, то прикладывала руки к животу(энергия
рук-целительная) и представляла,как мои органы улыбаются.До этого брат
рассказал мне,как дядя его друга вылечил себя так от рака-каждый день
ложился и представлял,как его органы улыбаются и им хорошо.

Конечно мне было очень страшно-ведь я отказалась от всякой медицинской
поддержки и только слушала свое тело.Я повторяла то,что написано в
таблице,что-то вроде "я прощаю мужчин" и старалась изо всех сил не
только произносить это,но и чувствовать.

Интересно,что вскоре болезнь отступила.Сейчас прошло уже много времени с
тех пор-и я не обращалась к врачам.

На своем жизненном примере я поняла,что наше тело-умнейший
механизм,управляемый нашими мыслями.А через некоторое время я не только
перестала обращаться к врачам,но и пить таблетки.

Организм,который просто наполнен вашей любовью -легко выздоравливает
сам.Наше тело имеет колоссальные ресурсы для самоисцеления-надо только
довериться ему!

Сейчас пользуюсь таблицей В.В.Жикаренцева для осознания сообщений от
своего тела.Осознав негативные установки-тут же меняю свои мысли.Тело
сразу же реагирует отличным самочувсвствием!

Главное не сопротивляться("я так не думаю,у меня нет таких мыслей!"),а
просто поискать у себя в подсознании эти мысли-и тело тут же
выздоравливает.Давайте будем здоровы-это так легко и приятно!

Автор - ЛЭЯ

[Будь-здоров! 2] Дыхание по Стрельниковой не очень-то помогает при легочной патологии, но зато хорошо подходит тем, у кого сердечно-сосудистые патологии,
приветствует Вас!
Дыхание по Стрельниковой не очень-то помогает при легочной патологии, но
зато хорошо подходит тем, у кого сердечно-сосудистые патологии,
простуды, жар. Очень полезно йоговское полное дыхание, но не каждый
может им дышать. Кому-то помогает эндогенное дыхание и т.д. А
универсального дыхания для всех не существует.
http://youtu.be/o7-ebP1yN3E
http://youtu.be/Gojnw6u6f58
http://youtu.be/EaaYZIgKvFA
-
- Как вы корректируете дыхание?
-
- После определения функционального состояния человека и его
дыхательной системы я даю пациенту тренировочный диск, который он
слушает. Там идет установка на здоровье, которую я разработала на основе
тибетской медицины. Настрой -- на солнышко, которое освещает наше тело и
ласкает нас. Мы программируем все органы и системы, что они освещаются и
лечатся этим солнышком. В сопровождении приятной лечебной музыки человек
сидит и повторяет все, что говорится на диске, стараясь это
воспроизводить и ощущать, и одновременно любуется картинами природы на
экране. Вот на каком фоне идет правильное дыхание. Оно подбирается
индивидуально, но различия, в основном, касаются продолжительности
каждой его фазы. В основу я положила методику энергетического дыхания по
Ю.А. Андрееву.
-
-В чем же суть этого дыхания?
-
включает 4 фазы: вдох - пауза -- выдох -- пауза. Вдох делаем через нос и
одновременно через солнечное сплетение мысленно втягиваем в себя
энергию. Ее можно брать у солнца, облака, моря, реки, горы, дерева и
т.д. Во время паузы формируем в солнечном сплетении энергетический шарик
вроде белого облачка. На выдохе мысленно направляем это облачко в тот
орган, который мы хотим усилить энергетически, например в сердце. Во
время паузы растворяем энергетический шарик в этом органе. Наибольший
эффект это дыхание дает во время движения шагом или пробежки.
-
-А диск?
-
-Начинать можно без всякого диска, если человек не хочет его покупать. Я
сажаю его в кресло и говорю, что первый месяц он дышит вот так --
например, вдох на 5 счетов (единица), пауза
- тоже единица, выдох -- на 15 или 20 счетов (3-4 единицы)>>, пауза --
5 счетов (единица).
Суть здесь -- в паузах. Если вы их не держите, толку от вашего
вдоха-выдоха будет не много. Потом кому-то можно переходить на ритм
2-2-6-2 единицы, а другому лучше сохранить первый ритм на несколько
месяцев. Это зависит от состояния человека.
способ дыхания ближе всего к нашему естественному правильному дыханию.
Паузы надо выдерживать, а большинство людей этого не делают.
Здесь очень многое зависит от силы воли человека, а еще больше -- от его
желания быть здоровым. Если оно есть, человек уже себя запрограммировал
на здоровье. Я знаю очень много людей, которые при их состоянии должны
были уже давно умереть. Я им советовала, что делать, и все равно была
поражена, что они выздоравливали.

Почему же эти люди выздоравливали? Неужели только от желания быть здоровыми?
-
-Я еще не сказала самого главного. Дыхание, желание быть здоровым -- это
очень важно. Но сегодня я убеждена, что во многом выздоровление
происходило благодаря молитве. Это легко показать Я многим больным
предлагаю подышать и делаю замеры на приборе. Затем объясняю и
показываю, как правильно дышать, предлагаю потренироваться. Опять делаю
замеры.
А теперь прошу соединить дыхание с молитвой. Человек дышит, молится, я
делаю обследование -- поразительно! Состояние такое, будто пациент уже
минимум месяц или два тренировался этим правильным дыханием. Молитва
сама по себе направлена на добро, на любовь, на здоровье и поэтому дает
просто потрясающие результаты!
-
- А какая молитва, любая?
-
- Любая. Не надо читать ее по молитвослову -- суть не в этом. Человек
садится, и я его прошу: <<Пожалуйста, если вам удобнее, закройте глаза и
представьте, что перед вами Господь Бог. Вы сейчас к Нему обращаетесь с
этой молитвой. Вы должны говорить так, будто ощущаете, что Господь здесь
и вы здесь>>.
Некоторые говорят, что не знают молитв. Тогда я предлагаю повторять за
мной. Мы вместе стоим, стоя учимся молиться. После этого человек
пытается представить, как он обращается к Богу. Естественно, это можно
делать только с теми людьми, которые верят, что Бог есть. На фоне
молитвы любое дело, любое лечение, пусть даже на суперсовременном
аппарате, mystic_pranayama3оказывается гораздо эффективнее. Это мы
доказали с помощью диагностической аппаратуры. Функциональные параметры
больного претерпевают просто потрясающие изменения!
-
- Но важно, чтобы они сохранились...
-
- Конечно! Чтобы эти параметры были зафиксированы, вам надо молиться не
один раз по утрам. Идете ли вы по улице, сидите ли в автобусе, едете в
метро, где бы вы ни были -- по возможности закройте глаза (не на улице,
разумеется) и представьте, что общаетесь с Богом. Обращайтесь к Нему с
этой молитвой и дышите правильно. У вас все получится. А тренажерный
диск нужен, чтобы помочь на первых порах, или для ленивых.
Точно так же и любые аппараты- тренажеры. Все, что человек делает
механически, не пропуская через себя, ему не помогает -- в этом важнейшая
причина неэффективности дыхательных техник и приспособлений. Некоторым я
говорю: <<Вы даже за диском не повторяйте, просто молитесь и при этом
дышите так, как учит вас тренажер. Любуйтесь картинами природы, и эффект
будет великолепным.>>
На вопросы отвечал врач, кандидат медицинских наук, специалист в
области процессов дыхания Р.П. МЕЛЬНИК.

[Будь-здоров! 2] Здоровье и долголетие,Лечение правильным дыханием
приветствует Вас!
Здоровье и долголетие
Лечение правильным дыханием
Умеем ли мы дышать? Казалось бы, что за нелепый вопрос! Действительно,
за исключением глубоких врожденных патологий, все дети рождаются с
умением дышать, и учить никого не надо. Почему же тогда, по утверждению
специалистов, большинство взрослых страдают дыхательной
недостаточностью? К каким последствиям ведет нарушение такой важнейшей
жизненной функции, как дыхание, и можно ли ее восстановить?
Почему в центре ваших разнообразных медицинских интересов и
специальностей оказалась дыхательная точность? Что это такое и кто ею
страдает?
-
-В медицинской экспертизе главное -- это оценить степень недостаточности
какого-нибудь состояния. Я выбрала для себя дыхательную недостаточность,
даже не зная, какая это глобальная, сложная тема -- просто понравилось.
Пришлось, кроме терапии и экспертизы, изучить теорию вероятностей,
кардиологию, функциональную диагностику, освоить рентгенологию. Я
научилась определять степень дыхательной недостаточности по данным
функционального обследования. Потому что по функции дыхания можно
установить степень трудоспособности человека и прогноз -- как изменится
его состояние, выбрать метод лечения сейчас и в динамике, то есть при
улучшении или ухудшении.
Дыхательная система -- это основа нашей жизнедеятельности. Многие люди
болеют, но не обращаются к врачам, потому что думают, что они здоровы. К
тому же в наших поликлиниках не умеют правильно диагностировать.
Например, ставят человеку пневмонию, когда у него бронхиальная астма.
Это же огромная разница и в лечении, и в экспертной оценке состояния!
При астме надо группу инвалидности давать.
-
-Может ли человек сам, хотя бы качественно, определить, есть ли у него
дыхательная недостаточность?
-
-Нет, сам не может. Даже 90% врачей не могут -- то ли не видят, то ли не
хотят видеть. А признаки есть: раздувание крыльев носа, синеватый
оттенок губ, кожи носогубного треугольника (цианоз). Это уже говорит о
дыхательной недостаточности. И, конечно же, как человек дышит...
-
что здесь важно обращать внимание? .
-
-На то, как человек дышит. Тяжело ли ему дышать в покое, когда он
поднимается по лестнице, когда быстро двигается. Важна и скорость
адаптации, то есть быстро ли дыхание приходит в норму. Можно дышать
очень часто и при этом быть больным человеком. Но можно дышать и очень
редко и тоже быть больным человеком.Норма -- это примерно от 12 до 18
вдохов-выдохов в покое в минуту.
Считается, что через 3, максимум через 5 минут после хорошей физической
нагрузки дыхание и пульс должны нормализоваться. Если нет -- значит, уже
есть какие-то патологические состояния. Тут надо иметь в виду, что наша
легочная дыхательная система связана с сердечно-сосудистой. Они взаимно
компенсируют друг друга, поэтому если страдает одна, то потом
обязательно будет страдать другая.Поэтому есть такие заболевания, как
легочное сердце. Если у человека больные легкие, то через какое-то время
из-за дыхательной недостаточности обязательно будет развиваться легочное
сердце. То есть одна система не справляется, и тогда вторая,
компенсирующая, берет нагрузку на себя.
-
- Есть ли какой-нибудь простой тест, чтобы определить, все ли у
меня в порядке с дыханием?
-
- проверяется только при нагрузке. Скажем, вы сели и посчитали,
какая у вас частота пульса, какое дыхание в покое. Потом поднялись на
3-й этаж в хорошем темпе, опять сели и проверили дыхание и пульс. И еще
раз через 3-5 минут. Если частота пульса и дыхания пришли в норму,
значит, все в порядке. Если нет, пора задуматься.
-
- А правильно ли мы вообще дышим?
-
- Правильно дышать нас никто и никогда не учил. Правильно дышат
новорожденные дети. В свои первые 2-3 месяца они могут даже плавать под
водой по 2-3 минуты, потому что были приспособлены к внутриутробной
жизни. Там ребенок был вынужден правильно дышать, иначе бы не выжил. И
когда дети рождаются, их шлепают, чтобы они сделали первый вдох уже в
другой среде. Но проходит время, ребенок приспосабливается к новой среде
и через некоторое время забывает то правильное дыхание, которым надо
было дышать.
Что это за дыхание, ученые определили с помощью математических методов,
используя представления о золотом сечении. Так удалось построить модель
идеального дыхания для человека. Благодаря этой методике и своему опыту
изучения дыхательной недостаточности я вижу, как больной дышит и как ему
надо дышать. А дальше нужно сделать ему коррекцию дыхания и дать метод
тренировки, чтобы дышать правильно. Когда пациент с помощью врача
находит то дыхание, которое ему нужно -- результаты потрясающие.
-
- Как можно определить параметры дыхания?
-
- 100го. Частоту и глубину дыхания мы наблюдаем. Цвет кожи,
цианотичность (синеву) губ, носогубной складки -- тоже. Далее идет
экскурсия грудной клетки, то есть разница в ее заполнении на вдохе и
выдохе: ее определяют перкуторно (простукивают и слушают). Если эта
экскурсия составляет 3-5 см, то нормально, а если 1-2 см -- все, человек
изрядно болен. Ему срочно надо принимать меры: он плохо дышит. Остается
послушать, есть ли хрипы, и уже можно ставить диагноз. Для лучшего
подтверждения или чтобы посмотреть, какой объем инфильтрата образовался
при воспалении и т.д., используют рентгенологию. Очень быстро и удобно
проводить функциональную диагностику заболеваний по изменениям
сердечного ритма с помощью диагностической аппаратуры типа Омега-М.
Если большинство людей дышат неправильно, то, возможно, им помогут
различные дыхательные техники?
- Здесь надо быть осторожными. Например, методика Бутейко предлагает
всем дышать редко и неглубоко. Его метод дает хорошие результаты для
больных с легочной патологией (хронический бронхит, бронхиальная астма).
А он рекомендует -- всем! И гипертоникам в том числе, что недопустимо.
http://youtu.be/kQgowzlZRho
http://youtu.be/D3dru1hJBXU

[Будь-здоров! 2] СОВЕТЫ ГИНЕКОЛОГА НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ
приветствует Вас!
Здоровье и долголетие Чтобы быть здоровой и красивой

Интимные проблемы могут возникнуть у каждой женщины. Но многие
стесняются обсуждать со специалистами то, что их беспокоит. Да и времени
на поход к врачу часто нет. А потому мы часто занимаемся самолечением,
или же оставляем недомогание без внимания. А это уже может привести к
неприятным и более серьезным последствиям.
Воспользовавшись рекомендациями, изложенными ниже, вы сможете
определить, какое состояние в гинекологии считается нормой, а что
является отклонением и требует экстренного лечения.
СОВЕТЫ ГИНЕКОЛОГА НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ
Совет первый: следите за выделениями.
Выделения есть у всех женщин: у кого-то они прозрачные, а кто-то
наблюдает в определенные периоды желтоватые и густые. Только, если
женщина регулярно употребляет оральные контрацептивы, выделения
становятся стабильными. Изменение консистенции, количества и цвета
выделений непосредственно зависит от особенностей менструального цикла и
может указывать на возможные отклонения от нормы, которые могут стать
признаком заражения инфекцией, а тем более, если появились иные
сопутствующие признаки. К примеру, внезапное появление белых творожистых
выделений и невыносимый зуд зачастую говорят о приобретенной грибковой
инфекции. Жидкие выделения со специфическим запахом, появившиеся после
занятия любовью, свидетельствуют о развитии бактериального вагиноза,
столь распространенного среди дам до 40 лет. Но если выделения женщины
приобрели зеленоватый оттенок и неприятный запах, лучше не медлить и
отправиться на прием к гинекологу, поскольку с большой вероятностью
можно говорить о наличии трихомониаза.
Девушкам в возрасте до 25 лет, активно ведущим половую жизнь,
рекомендовано не реже 8fed076bодного раза в год проверяться на хламидии.
В случае положительного результата, специалист направит провериться на
наличие гонококков, которые являются возбудителями гонореи и сопутствуют
хламидиозу.
Совет второй: не игнорируйте повторные симптомы.
У вас возникли симптомы, которые кажутся вам знакомыми? У вас уже это
было? Вы повторили прописанный ранее курс лечения, но... симптомы возникли
вновь? Не следует игнорировать эту проблему. Если лечение помогает лишь
на время то, возможно, оно неадекватно проблеме. Или происходит
повторное заражение. Или проблема в чем-то другом. В любом случае, о
подобной ситуации лучше проинформировать специалиста.
Совет третий: помните о факторах, провоцирующих развитие заболеваний.
Значительно увеличить риск появления и развития гинекологического
заболевания может все, от чего зависит гормональный уровень и
кислотно-щелочная среда влагалища. Развитие
инфекции можно спровоцировать такими факторами, как:
- спринцевание. Подобная процедура способствует вымыванию полезных
бактерий.
- Парфюмированные гели для душа, интимная косметика и соли для
ванны,нарушающие естественную флору влагалища. Более того, они могут
стать причиной возникновения аллергических реакций (неспецифический
вагинит). Поэтому, если косметические средства вызывают раздражение
слизистой влагалища, то безжалостно избавляйтесь от них.
- Прием антибиотиков.
Прием оральных контрацептивов.
Совет четвертый: только безопасный секс.
Не стоит пренебрегать безопасным сексом. Женщина не должна терять
бдительность (кроме случаев, когда на 100 процентов уверена в своем
партнере).
Как и много лет назад, лучшим средством защиты от возможных заболеваний,
которые передаются половым путем, является презерватив. И только
100-процентную гарантию может дать слово <<нет>>. Если все- таки после
полового акта заметили у себя подозрительные симптомы, немедленно
посетите специалиста -- скорее всего это ЗППП (заболевание, передающееся
половым путем).
Совет пятый: не менее одного раза в год посещайте гинеколога.
molochnizaРегулярно проходить медицинское обследование следует потому,
что любое (инфекционное или не инфекционное) заболевание может на
начальной стадии протекать бессимптомно.А начальная стадия -- это та
стадия, на которой его очень легко вылечить. При наступлении отчетливых
симптомов многие заболевания лечить чрезвычайно сложно, а
онкологические, увы, практически невозможно. Именно по этой причине,
даже если Вы никаких подозрительных симптомов у себя не ощущаете,
регулярно посещайте гинеколога и сдавайте все анализы!
Будьте бдительны! Берегите свое здоровье!

[Будь-здоров! 2] Здоровье и долголетие Вредныеи полезные пищевые добавки! , Полезные добавки
приветствует Вас!
Здоровье и долголетие Вредные и полезные пищевые добавки

А вот одна из биологически активных добавок, которая приносит большую
пользу, особенно в пожилом возрасте
Сокровенный и ревностно охраняемый секрет долголетия раскрыт!
Дигидрокверцетин
Дигидрокверцетин мощный природный капиллярпротектор и антиоксидант;
Дигидрокверцетин наиболее активно используется при производстве
биологически активных добавок.
Для производства Дигидрокверцетина обычно используют древесину лиственницы.
Как вещество, обладающее высокой степенью биологической активности,
Дигидрокверцетин оказывает целую гамму положительных эффектов:
антиоксидантное и радиопротективное действие: нейтрализует и выводит из
организма свободные радикалы, препятствует их повреждающему действию;
тормозит преждевременное старение клеток и развитие различных
заболеваний; уменьшает неблагоприятное воздействие на организм химио- и
радиотерапии
Он проявляет капилляропротекторное, ангиопротекторное и
гиполипидемическое действие: укрепляет стенки кровеносных сосудов и
капилляров, предохраняет стенки сосудов от повреждения, нормализует
проницаемость сосудистой стенки, снижает вязкость крови, восстанавливает
микроциркуляцию, снижает тромбообразование, нормализует уровень
холестерина и триглицеридов в крови, препятствует развитию атеросклероза.
ВОТ ЕГО КОНКРЕТНАЯ МЕДИЦИНСКАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА
Человек молод и здоров на столько, на сколько молоды и здоровы его
кровеносные сосуды!
рекомендован также к применению спортсменам для достижения высоких
результатов в спорте!
ДИГИКВАРЦЕТИН -ПЛЮС
digidrokvertsetin-pЯвляется эталонным антиоксидантом. Он обладает мощным
противовоспалительным и противоаллергенным свойствами.
Укрепляет и восстанавливает соединительную ткань.
Способствует снижению уровня холестерина.
Усиливает действие многих полезных веществ (витамина С и витамина Е)
Укрепляет сосуды и капилляры.
Улучшает микроциркуляцию крови.
Препятствует образованию тромбов.
Снижает воспалительные явления в простате.
Укрепляет иммунитет.
Защищает от вредных воздействий желудок и печень.
Активирует процессы регенерации слизистой желудка.
Оказывает выраженную профилактику основных заболеваний старения: рак,
сердечно-сосудистые заболевания, болезни мозга и др.
Повышает устойчивость тканей организма к повреждающему воздействию
избыточного содержания сахара в крови.
Снижает вероятность заболевания диабетом, а также облегчает течение
развившихся форм.
Оказывает положительное воздействие на нервную систему, активизирует
нервные процессы.
Витамин С:
Активно нейтрализует свободные радикалы (в сочетании с витамином Е
эффективность витамина С возрастает).
Стимулирует иммунитет.
Укрепляет стенки сосудов, предотвращая инфаркты и инсульты.
Помогает в профилактике раковых заболеваний, и в результате,
увеличивает продолжительность жизни.
Витамин Е:
Является главным питательным веществом-антиоксидантом.
Замедляет процесс старения клеток вследствие окисления.
Способствует обогащению крови кислородом, что снимает усталость.
Улучшает питание клеток.
Укрепляет стенки кровеносных сосудов.
Защищает красные кровяные тельца от вредных токсинов.
Предотвращает образование тромбов и способствует их рассасыванию.
Укрепляет сердечную мышцу.
Регулярный прием препарата <<Дигидрокверцетин Плюс>>
улучшает функциональное состояние сердечно-сосудистой системы,
способствует снижению артериального давления, оздоровлению и, в конечном
итоге, омоложению организма!
Показания к применению:
digidrokvercetin-plus-upakovka...В качестве профилактического средства
для замедления процесса старения организма, при утомлении и снижении
защитных сил принимать по 1-2 таблетки 2 раза в день курсами по 2-3
недели. Перерыв между курсами 10 -15 дней. Восстанавливаются
физиологические функции капиллярных сетей и клеток организма.
При хронической ишемической болезни сердца, стенокардии, сердечной
недостаточности, нарушении ритма сердечной деятельности принимать в
комплексной терапии с другими препаратами по 2 таблетки 4 раза в день в
течение всего периода лечения. Усиливается действие основных
лекарственных средств за счет улучшения доставки препарата к каждой
клетке; уменьшается вязкость крови, улучшается работа сердца,
восстанавливается сердечный ритм.
При гипертонии принимать по 2 таблетки 3 раза в день в течение всего
периода лечения, как самостоятельно, так и в комплексной терапии с
другими препаратами для усиления их действия. Улучшение капиллярной
микроциркуляции позволяет получать устойчивые положительные результаты
по снижению артериального давления. Уменьшается вероятность рецидивов.
При острых заболеваниях, таких как инсульт, инфаркт, пневмония,
бронхит, почечная недостаточность и др., принимать до 3 таблеток 3 раза
в день. Восстанавливается микроциркуляция, улучшается отток метаболитов
от пораженных органов, нормализуется обмен веществ в клетках.
В период реабилитации после перенесенных инсульта или инфаркта
принимать по 4 таблетки 2 раза в день, до полного восстановления функций
организма. Нормализуется проницаемость капилляров, тормозится развитие
дистрофических и склеротических изменений в тканях.
При появлении резких головных болей, мигреней, неврозов, связанных со
спазмами сосудов, принимать однократно до 5 таблеток сразу. В случае
необходимости прием препарата можно повторить через 2-3 часа. Быстрое
восстановление микроциркуляции крови и улучшение обменных процессов в
клетках головного мозга.
При воспалительных, склеротических, дистрофических заболеваниях глаз
принимать по 2 таблетки 2 раза в день в течение всего периода лечения.
Улучшается чувствительность и проводимость зрительного нерва, повышается
острота зрения, ускоряется рассасывание кровоизлияний.
При действии токсических веществ, воздействии радиации, активном и
пассивном курении принимать по 3 таблетки 2 раза в день постоянно или в
период воздействия отравляющих веществ. За счет усиления микроциркуляции
крови и уничтожения свободных радикалов подавляется воздействие
негативных факторов..Активизируется выведение токсических веществ.
Для усиления воздействия физиотерапии и нейтрализации ее побочных
последствий, в т.ч. при электрофорезе, фонофорезе, лазеротерапии,
магнитотерапии и светотерапии принимать однократно 2-4 таблетки за 1,5-2
часа перед каждой процедурой.
При предрасположенности к онкологическим заболеваниям профилактически
принимают по 2-3 таблетки 2-3 раза в курсами по 20-30 дней 2-3 раза в год.
При курсах химио- и радиотерапии принимают до 6 таблеток перед каждой
процедурой за 2-3 часа до нее и 2 таблетки на ночь. После окончания
курса принимают по 2 таблетки 3 раза в день в течении 20-30 дней. При
необходимости курс продлевают.
При онкологических заболеваниях рекомендуется в комплексной терапии с
основным лечением прием до 3 таблеток 3 раза в день курсами не менее 20
дней с перерывами 1 месяц.
Инвестируйте в своё здоровье!
http://youtu.be/7b12uz3K1QI