[Будь-здоров! 2] Правильное дыхание сжигает жир и помогает при стрессе
[Будь-здоров! 2] Правильное дыхание сжигает жир и помогает при стрессе
приветствует Вас!
Правильное дыхание сжигает жир и помогает при стрессе
Кислород, который поступает в наше тело, сжигает жир и помогает
успокоиться в стрессовых ситуациях. Кислород, который поступает в наше
тело, сжигает жир и помогает успокоиться в стрессовых ситуациях.
Некоторые восточные целители говорят: "Дыхание через рот так же
противоестественно, как принимать пищу через нос". И это правильно,
потому что воздух, который поступает через нос, очищается от пыли и
нагревается до температуры тела. Это в свою очередь снижает риск
простуды и других неприятных инфекций. Кроме того, многие эксперты
говорят, что большинство детей, которые дышат через нос лучше
развиваются, потому что они лучше насыщают организм с кислородом.
Что же говорят ученые? Знаете ли вы, что кислород, который поступает в
наше тело, сжигает жир? Таким образом, правильное дыхание может помочь с
весом. Наш жир накапливается, как ненужный мусор, который необходимо
сжигать. Кислород с удовольствием и легко делает эту работу. Это
означает, что необходимо дать организму больше кислорода для процесса
сгорания, который запускается и растапливает лишний жир в организме.
Кроме того, в дополнение к сжиганию лишнего жира, многие эксперты
рекомендуют глубокое дыхание в стрессовых ситуациях. Правильное дыхание
хорошо успокаивает нервную систему.
Для правильного дыхания можно начать делать следующее: каждое утро и
вечер в течение 10-15 минут глубоко вдыхать и выдыхать воздух через нос.
Упражнение рекомендуется выполнять на свежем воздухе и не забыватьо
дыхании животом. Это простое упражнение даст вам довольно серьезный
прилив энергии в течение дня и спасет вас от ненужного жира.
