Приходит бабка(б) к гинекологу, залезает на кресло.
Гинеколог(г) начинает
обследовать: Г: - Здесь болит? Б: - Нет. Г: - Здесь болит?
Б: - Нет. Г: - Здесь
болит? Б: - Нет. Г: - А здесь болит? Б: - Да. Г: - Бабка,
да у тебя же гланды
больные.

Врач выписывает блондинке таблетки:,- Принимайте по 2 штуки, перед
тем как лечь в кровать.,- Это по 40 штук в день, получается..

- Доктор, я совсем зaмучился. Ложусь спaть, a мне кaжется, что под
кровaтью кто-то есть. Лезу под кровaть, смотрю внимaтельно и тут чую,
что кто-то нa моей кровaти лежит. Вылезaю из-под кровaти, нaверху никого
нет, ложусь, чувствую - все-тaки кто-то есть под кровaтью. А когдa сновa
лезу под кровaть, мне кaжется, что сверху кто-то есть. И тaк всю ночь.
- Дa, - говорит врaч - это есть тaкой сложный синдром. Будем вaс
интенсивно лечить, месяцa двa-три. Берем мы, прaвдa, дорого, но, скорей
всего, вылечим.
- Лaдно, - говорит мужик, - подумaю.
И больше не пришел.
Через месяц его врaч случaйно нa улице встречaет и спрaшивaет кaк делa.
Тот говорит:
- А меня сосед зa бутылку вылечил.
- Это кaк?
- Дa выпили мы с ним, он мне и говорит - отпили ты нa хрен ножки у кровaти.

Программист у врача:
- Доктор, я болен. Я не могу оторваться от компьютера. По 18 часов в
сутки провожу перед монитором!
- Безнадежных случаев не бывает, будем лечить.
- Чем?!
- Ясно чем - алкоголем, сигаретами, проститутками!

Снятие головной боли акупунктурными методами
болит головаПредположим, что вы устали, не выспались, много поработали,
перенервничали... Голова просто <<раскалывается>>, а на вечер
запланирован театр. Попробуйте снять головную боль с помощью
акупрессуры. Несколько минут точечного массажа вернут вам бодрость
вместе с хорошим самочувствием. Также вы можете почитать вот эту статью,
в которой речь идет о народных методах избавления от головной боли с
помощью лечебных трав.
Итак, сядьте, максимально расслабьтесь, постарайтесь избавиться от
мрачных мыслей, переключитесь на приятные воспоминания. Выбрав 3--4 точки
из предложенных, проведите точечный массаж тормозным методом.
Снятие головной боли
Тормозной метод снятия головной боли
Тормознойметод осуществляется непрерывным, медленным, до ощущения
ломоты, онемения глубоким надавливанием на точку. Повторить 3--4 раза.
Продолжительность воздействия на точку не более 3 минут.
Симметричные точки лучше массировать одновременно.
Точка 1
Называется <<цуань чжу>>. Симметричная, располагается у основания
внутреннего края бровей.
Точка 2
Называется <<мей-чун>>. Симметричная, располагается на 2 цуня выше точки
цуань-чжу. Цунь - китайская мера длины, одна десятая чи (фута).
Точка 3
Называется <<юи-яо>>. Симметричная, располагается над серединой брови,
на 1 цунь выше ее.
Точка 4
Называется <<ян-бай>>. Симметричная, располагается на 1 цунь выше точки
юй-яо.
Точка 5
Называется <<инь-тан>>. Одиночная, располагается над переносицей, на
середине условной линии между внутренними краями бровей.
Акупунктурные точки на лице
Точка 6
Называется <<той-вэй>>. Симметричная, располагается на волосистой части
головы, в 1 цуне от начала волосяного покрова на виске. На месте точки
прощупывается впадина.
Точка 7
Называется <<шэнь-тин>>. Одиночная, располагается в волосистой части
головы, на 3 цуня выше переносицы.
Акупунктурные точки в височной и лобной части головы
Если эффект слаб или непродолжителен, нужно провести акупрессуру точек
общего воздействия возбуждающим методом.
Опять таки: симметричные точки следует массировать одновременно.
Возбуждающий метод снятия головной боли
Возбуждающий метод проводится коротким, сильным надавливанием на точку.
Повторить 2--3 раза. Длительность воздействия до 1 минуты.
Точка 8
Называется <<хэ-гу>>. Симметричная, располагается на тыльной стороне
кисти. В этом месте, если кисть выпрямить и прижать большой палец,
образуется возвышенность. Если палец отвести - заметно углубление.
Акупунктурная точка на руке
Точка 9
Называется <<Цзу-сань-ли>>. Симметричная, располагается ниже колена,
чуть смещена кнаружи. Чтобы найти ее, надо прижать центр ладони к
коленной чашечке: кончик среднего пальца укажет на высоту расположения
точки, а мизинец -- насколько она смещена кнаружи.
Акупунктурная точка на ноге
Кроме акупунктурных приемов снятия головной боли от В. Гойденко, вы
можете ознакомиться с другими способами борьбы с этим недугом в рубрике
<<Народный рецепт>>. Статья называется <<Как убрать головную боль народными
методами>>.
Напоминаем о принятой терминологии: чтобы не загонять себя в слишком
узкие рамки терминов и определений на этом сайте не делается
принципиальных различий в наименовании способов воздействия на активные
точки на теле человека. Делается это иголками или пальцами, называется
это акупунктурой или акупрессурой - не столь важно. Главное это
достигаемый лечебный эффект. Рубрике присвоено название <<Акупунктура>> и
все описываемые в ней методы называются акупунктурными. Также, в
зависимости от ситуации, допустимо использовать определение акупрессура,
точечный массаж, иглоукалывание, иглорефлексотерапия, <<чжень-цзю
терапия>>, рефлексотерапия и прочие. Использование альтернативных
названий не будет являться поводом к созданию новых рубрик и усложнению
структуры блога.
Будьте здоровы и жизнерадостны! До встреч на страницах RecipeHealth.ru.
https://www.youtube.com/embed/emhcyHnxQyc

Ангина и мед
Мед при ангине чрезвычайно полезен. Эта статья расскажет о народных
рецептах лечения медом ангины.

Мед и ангина - понятия вполне совместимые. Ведь мед - прекрасный
антисептик. Кроме того мед способствует усиленному потоотделению, в нем
много полезных витаминов и микроэлементов, именно поэтому медом лечат
любые простудные заболевания.

Рецепт 1

Полоскания медом

О своем опыте лечения ангины медом рассказывает наш читатель:

- Я очень боюсь лекарств, ведь в них так много токсинов и вредных
веществ! Они одно вроде бы и лечат, а другое тут же калечат. Поэтому
насколько возможно я использую в лечении народные рецепты. Так, любую
боль в горле, ангину, хронический тонзиллит, заболевания десен и языка я
лечу полосканиями 30% раствором меда.

Что нужно делать? В стакан теплой кипяченой воды я добавляю 3-4 ст.
ложки меда (лучше липового или гречишного). Размешиваю его и полощу
полученным раствором полость рта и горла.

Делать это надо после еды 3-4 раза в день. Прекрасно снимает все
воспаления.

Можно делать еще проще - после еды медленно рассасывать чайную
ложечку меда во рту - тоже прекрасно помогает.

Лучше для лечения использовать сотовый мед - он наиболее богат
полезными веществами.

И не бойтесь, что мед разрушит зубы! Это одно из удивительных свойств
меда - зубы он наоборот укрепляет!

Для усиления действия меда - жуйте его с долькой лимона с коркой.

Рецепт 2

Мед и жгучий перец при ангине

И мед и жгучий перец можно применять при ангине. Возьмите 1 ст. ложку
жидкого меда. Если мед засахарился - растопите его на водяной бане,
следя, чтобы температура бани была не выше +60DGС.

В 1 ст. л жидкого меда добавьте 1 ч. ложку молотого жгучего красного
перца. Перемешайте и обмакнув палец в эту смесь постарайтесь смазать
себе горло. Желательно при этом проглотить немного смеси. Делать эту
процедуру каждые 20-30 мин. в течение 1-2-х дней, ангина пройдет.

А еще можно сделать медово-перцовую настойку. В полстакана меда
положите 1 стручок перчика-чили, размером с мизинец. Поставьте стакан на
водяную баню, грейте баню не выше +60DGС в течении 10 мин. Затем
достаньте перец из меда, а получившимся настоем лечите ваше горло. Т.е.
съедайте по 1 ч. ложке после еды в течение 2-3-х дней подряд. Этот
способ подходит для лечения ангины у детей, т.к. они не очень любят
полоскать горло.

Рецепт 3

Лечение ангины медом и яблочным уксусом

На один стакан теплой кипяченой воды добавьте 1 ч. ложку меда и
столько же 6% яблочного уксуса. Пить после еды маленькими глотками.

Рецепт 4

Эмульсия от ангины с медом

Это средство для лечения ангины приготовить немного сложнее, чем все
предыдущие средства. Но оно стоит того

Возьмите 1 ст. ложку меда, 1 ст. ложку сока каланхоэ или алоэ, и 1
ст. ложку 10% спиртового экстракта прополиса. Перемешайте все в
стеклянной посуде. Получившийся раствор тспользуем для смазывания
больных миндалин при ангине, тонзиллитах, ларингитах, першении и боли в
горле. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на
сайт www.web-zdrav.ru обязательна.

Выносной зональный электрод "ДЭНС-АППЛИКАТОР"

Выносной зональный электрод "ДЭНС-АППЛИКАТОР"
Предназначен для воздействия на участки кожи недоступные при работе
аппаратами самим пациентом. Так же может использоваться в ситуациях
недостатка времени для работы встроенными электродами аппаратов.

Эффективен: При лечении болевых синдромов, связанных с патологией
опорно-двигательного аппарата воспалительного, дегенеративного и
травматического происхождения, для снятия головной боли. Для снятия
мышечного напряжения.
Для профилактики функциональных нарушений опорно-двигательного аппарата,
связанных с длительным вынужденным положением тела во время работы (в том
числе за компьютером), учебы, авиа-перелетов, автомобильных поездок, когда
выполнение разгрузочных физических упражнений невозможно. Надежная фиксация
электрода на теле обеспечивает удобство и комфорт при проведении
аппаратного
воздействия: пациент может располагаться в удобном для него положении и без
посторонней помощи проводить ДЭНС. В комплекте:
* Выносной зональный электрод ?1;
* Выносной зональный электрод ?2;
* Пояс;
* Манжета широкая;
* Манжета узкая;
* Руководство по эксплуатации комплекта;
* Потребительская тара.
Используется только с аппаратами динамической электронейростимуляции:
ДЭНАС,
ДЭНАС+, ДиаДЭНС-Т, ДиаДЭНС-ДТ, ДиаДЭНС-ПК, ДиаДЭНС-Пмк.

Вакуумный массаж (пневмомассаж)

Вакуумный массаж (пневмомассаж) производится за счёт чередования
повышенного
и пониженного давления воздуха в специальных аппаратах ( массажных
колоколах),
которые прикладывают к телу пациента.
При проведении процедур оказывают воздействие стабильно на одном участке
тела или лабильно, передвигая массажный колокол прямолинейно,
зигзагообразно
или
спиралевидно.
При выполнении лабильного пневмомассажа движения произвоятся по ходу лимфо-
и кровотока.
Движения насадки плавные, без рывков и нажимов. Используются насадки
различной формы, зависящей от того, для какой части тела они предназначены.
Начинается вакуумный массаж с мышц спины, для чего используется насадка
самого большого размера. Движения производятся прямолинейно, кругообразно и
по
спирали от поясничного отдела к плечевой области. Для широчайших мышц спины
иногда используют две насадки одновременно.
После массажа спины переходят к массажу задней поверхности ног. Движения
при
этом направлены от коленного сустава к ягодичной складке, от ахиллова
сухожилия
к подколенной ямке. Затем переходят к массажу передней поверхности нижних
конечностей, здесь массаж выполняется от стопы к паховой складке.
Мышцы груди массируются от грудины к позвоночнику, живот - по ходу толстого
кишечника.
Массаж верхних конечностей начинают с области плеча, затем переходят на
предплечье, и при этом используются насадки самых малых размеров.
Давление под колоколом при проведении пневмомассажа не превышает 0,4-0,5
КГСМ2 (килограмм на квадратный сантиметр), и частота не выше 4 колебаний в
секунду.
Синкардиальный массаж является разновидностью вакуумного массажа
(пневмомассажа), при которой осуществляется ритмическое сдавливание
определённых участков
конечности воздушными волнами переменного давления. Ритм импульсов давления
на ткани совершается в соответствии с ритмом сокращения сердца. Впервые этот
вид массажа применил в тысяча девятьсот двадцать восьмом году В. Л. Товбин,
но аппарат ритмогиперем не получил распространения вследствие технического
несовершенства. В тысяча девятьсот сорок пятом-шестом годах М. Fucks
разработал с этой же целью более совершенный аппарат синкардон.
Длительность одного сеанса вакуумного массажа составляет примерно 20 минут.

Вакуумный массаж - это и терапевтическое, и косметологическое
воздействие на
кожу тела. И если вы хотите решить такие проблемы, как целлюлит в области
ягодиц, на задней поверхности бедер и в зоне <галифе>, а также
избавиться от
<апельсиновой корки>, то вакуумный массаж - необходимая вам
косметологическая процедура. Кроме того, вакуумный массаж эффективно
применять при лечении болей в спине, ягодицах и бедрах, в воротниковой зоне
и шее, поясничной области и плечах, и др.

Видимый результат от вакуумного массажа - улучшение и укрепление контуров
тела, разглаживание морщин, улучшение цвета лица и коррекция локальных
недостатков овала лица и двойного подбородка.

При лечении целлюлита вакуумный массаж особенно эффективно применять в
сочетании с другими процедурами - такими, как, например, микромассаж и
электролиполиз.

В настоящее время для проведения процедуры вакуумного массажа применяют
специальное медицинское оборудование, использование которого позволяет
проводить процедуры вакуумного массажа наиболее эффективно и наименее
болезненно.

Вакуумный массаж проводит лечение, используя постановку банок, внутри
которых создается разрежение, обычно путем сжигания кислорода. Создающееся
разрежение при вакуумном массаже увеличивает снабжение тканей кислородом,
интенсивность обмена веществ, и улучшает кровообращение. Эти эффекты
способствуют обновлению и укреплению кожи, и стимуляции лимфодренажа, что
приводит даже к устранению эффекта <апельсиновой корки>.

Классический вакуумный массаж чаще всего использует стеклянные банки с
утолщенными краями емкостью 50-100 мл. Вакуумный массаж проводится через
контактную среду - вазелиновое или растительное масло с добавлением
аромамасел, липоактивных гелей, обладающих лечебными свойствами. На
смазанную кожу прикладывают банки, которые должны накрепко присосаться к
коже. Вакуум в банке создается введением горящего тампона из ваты,
смоченного в спирте. После этого горящий тампон быстро убирается и банка
ставится на кожу. Затем массажист передвигает банки, что вызывает местный
прилив крови к коже, подстегивание обмена веществ и разрушение жировых
клеток. Обычная продолжительность вакуумного массажа - 15-20 минут.

Также вакуумный массаж проводится с помощью специальных аппаратов, которые
позволяют быстро и безболезненно разрушать крупные жировые образования под
кожей и налаживают лимфоотток, за счет чего выводятся накопившиеся шлаки и
устраняется отечность. Современные аппараты регулируют давление вакуумного
массажа, и уровень интенсивности воздействия подбирается в соответствии с
чувствительностью кожи.

Объемной насадкой, создающей вакуум, обрабатывается проблемная зона.
Вакуумный массаж с аппаратными насадками производится благодаря бережному
всасыванию кожи и ее перекатыванию в любом направлении. Массажист при этом
совершает круговые движения, мягко надавливая на кожу. Процедура
занимает по
времени около 30 минут. Результат становится заметным после 5-8 сеансов.

Вакуумный массаж оказывает как косметическое, так и лечебное воздействие. В
косметологии вакуумный массаж активно применяют для лечения локального
целлюлита в области ягодиц, на задней поверхности бедер и зоны <галифе>, а
также для устранения эффекта апельсиновой корки. Но вакуумный массаж можно
проводить и на все тело. Разработаны схемы лечения целлюлита, где вакуумный
массаж сочетается с вибромассажем и электролиполизом. Последние разрушают
жировые клетки, а вакуумный массаж, усиливая лимфоток, очищает организм от
продуктов их распада. Кроме того, вакуумный массаж тонизирует мышцы,
проводя
небольшой лифтинг, восстанавливает упругость кожи, способствует
рассасыванию
рубцовых тканей и стрий. Поэтому вакуумный массаж применяется для улучшения
и укрепления контуров тела, то есть, моделирования фигуры, для
разглаживания
морщин, улучшения цвета лица и коррекции локальных недостатков овала лица,
двойного подбородка.

Вакуумный массаж оказывает замечательный лечебный эффект при мышечных болях
в спине. В этом случае акцент делается на особо болезненных местах до
снятия
болевого сигнала (особенно в <узлах боли> на лопатках и пояснице).
Вакуумный
баночный массаж, проведенный на мышцах и сухожилиях, вызывает значительное
их расслабление. Критерием времени воздействия вакуумного массажа является
появление стойкого покраснения кожи. Движения банок производятся в
центробежном круговом направлении, но всегда завершаются в направлении
венозного оттока - вверх вдоль позвоночника и в стороны или вниз к пояснице
и паху. Обычные зоны воздействия лечебного вакуумного массажа: воротниковая
зона и шея, спина, поясничная область, бедро, ягодицы, плечо, голень.
Ставятся банки также на живот - при опущении внутренних органов в районе
живота и малого таза. Кроме снятия болевого синдрома, вакуумный массаж
применяется для лечения гипертонической болезни, стенокардии, головных
болей, гинекологических заболеваний, вегетососудистой дистонии и бессонницы.

Основываясь на принципах рефлексотерапии, по которым поверхность тела
разделена на зоны, тесно связанные с функцией внутренних органов, вакуум,
создаваемый при массаже, воздействует не только на кожные рецепторы, но
и на
активные точки. Это приводит не только к местному, но и общему
оздоравливающему воздействию на организм, снятию нервной усталости и
стрессов. Чаще всего вакуумный баночный массаж входит в комплексное лечение
вместе с другими лечебно-профилактическими мероприятиями, такими как
иглоукалывание, мануальная терапия, ЛФК, медикаментозное лечение.

Вакуумный массаж по праву признан универсальной лечебно-косметической
процедурой, что и находит отражение в широком спектре его применения.
Редкие
моменты, когда вам посоветуют воздержаться от сеансов вакуумного массажа -
это острые воспалительные заболевания внутренних органов, дефект кожи в
области воздействия, желче- и мочекаменная болезнь, и рецидивирующий
тромбофлебит. Появление же на коже множественных синяков - это не
осложнение, а нормальная реакция кожи на вакуумный массаж, они пройдут
самостоятельно, в довольно короткое время.

Оставайтесь всегда красивыми и здоровыми!

Медовый массаж -

Медовый массаж -
Этот метод пришел к нам из древнего Тибета. Он основан на взаимодействии
кожи и биологически активных веществ, содержащихся в мёде, включая
стандартные
механизмы действия других видов массажа. Относится к разновидности
рефлексотерапии - изумительное сочетание лечебного действия пчелиного
меда и
массажа.

Резкое улучшение кровообращения в глубоких слоях кожи и подлежащих мышцах,
способствует улучшению питания внутренних органов и тканей. Мед, отдавая
биологически
активные вещества, адсорбирует токсины и способствует быстрому выведению их
из организма. Такой массаж проводится для увеличения лимфотока и чистки
кожи.

Медовый массаж - это изумительное сочетание лечебного действия пчелиного
меда и массажа. Является великолепным средством поддержания отличной
формы в
условиях
всевозможных перегрузок и стрессов, потрясающе снимает усталость и
наполняет
легкостью, свежестью. Кожа после применения медового массажа становится
шелковистой,
упругой и разглаживаются подкожные уплотнения, улучшается общее состояние
организма.

Уникальные свойства меда в сочетании с массажем способствуют очищению кожи,
устранению целлюлита, выведению шлаков.

Уже после первой процедуры заметно повышается упругость кожи и ее
эластичность, разбиваются подкожные жировые капсулы.

Медовый массаж одинаково хорош как для снижения веса, так и для достижения
косметического эффекта в борьбе с несовершенствами фигуры. Доказано, что
медовый
массаж способствует быстрому восстановлению тонуса мышц, улучшает
кровообращение и ускоряет обмен веществ во всем организме. Сам по себе,
массаж улучшает
снабжение мышц и кожи кислородом и питательными веществами, а мед
освобождает их от шлаков, восстанавливает здоровье подкожно-жировой
клетчатки, надолго
убирает отеки. За счет этого кожа становится гладкой и эластичной,
убирается
дряблость, растяжки и целлюлитные бугорки.

ВАРИАНТ 1

Необходимые компоненты для массажа

Мед - натуральный цветочный, липовый или любой другой, без добавок и
обязательно не засахарившийся.

В качестве дополнения в мед можно вводить ароматические масла: лимонное,
апельсиновое, мандариновое, грейпфрутовое масло можжевельника, эвкалипта,
лаванды,
петит-грейна.

Расчет - 1 чайная ложка меда - 5 капель масла или смеси масел. Если Вы
делаете массаж бедер и ягодиц, достаточно 2 чайных ложек меда и 5 капель
масел.

Примеры смесей для медового массажа:

список из 4 элементов
2 чайные ложки меда, 5 капель лимонного масла, 2 капли эвкалиптового, 2
капли масла лаванды;
2 чайные ложки меда, 3 капли лимонного масла, 2 капли апельсинового, 2
капли масла лаванды, 3 капли можжевельника;
2 чайные ложки меда, 5 капель лимонного масла, 5 капель апельсинового;
2 чайные ложки меда, 3 капли лимонного масла, 2 капли масла лаванды, 5
капель мяты.

Мед с маслами смешиваются непосредственно перед массажем. Если используются
несколько масел, то сначала смешиваются масла, затем добавляется мед и
тщательно
перемешивается.

Массаж

Мед наносится на ладони рук и похлопывающими движениями переносится на
массируемую зону. Уходит часть смеси, другая остается на руках. Если таких
зон несколько
- то каждая зона массируется по очереди.

После того, как мед полностью перенесен на тело, ладони крепко
"приклеиваются" к телу и резко отрываются. Постепенно, похлопывающие
движения должны становится
более резкими и сильными. Прижимайте руки плотнее. Соответственно и
отрывайте их более резко. Таким образом, мед <вбивается> в кожу и на
поверхности остается
только тоненький слой. При этом ладони присасываются - будто вам ставят
медицинские банки. Чем сильнее надавливание рук и резче их отрыв, тем
больший эффект.

Ладонь накладывается на тело и затем резко отрывается от кожи, как бы
вытягивая грязь. Через некоторое время на коже появится некая густая,
вязкая
серая
(белая) масса - это шлаки. В начале она выходит из пор за руками и остается
на коже. А затем большинство массы переходит на ладони.

Нужно регулярно вытирать руки полотенцем, чтобы снять прилипшую к пальцам
"грязь".

Процедура проводится от 5 до 15 минут. Сосуды при этом расширяются, кожа
краснеет, разогревается.

Далее мед смывается теплой водой с нежесткой мочалкой. После массажа кожу
обязательно смазать увлажняющим кремом или натуральным маслом - можно
использовать
масло зародышей пшеницы, виноградной косточки или миндальное.

Важно не переусердствовать, иначе можно вызвать кровоподтеки на коже.

Медовый массаж - процедура болезненная, поэтому очень нежную,
чувствительную
кожу можно массировать не ладонью, а пальцами и даже подушечками пальцев.
Эффект
будет слабее. Зато не так больно. После массажа остаются местами синяки,
которые пропадают с течением времени. Пугаться этого не стоит. Очень
болезненна
процедура только первые сеансы, далее кожа адаптируется и массаж проходит
гораздо легче.

Курс медового массажа рассчитан на 15 сеансов, проводимых через день. Очень
важно, что массаж проводится не каждый день, а именно через день.

ВАРИАНТ 2

Необходимые компоненты для массажа

Нужен мед - настоящий, лучше засахаренный, а не жидкий. В жидком содержание
воды больше, засахаренный, тот который уже постоял - у него медная
концентрация
выше, а по распаренному телу он растечется хорошо, да еще и пиллинг щадящий
произведет.

Нужна пиала или чайная кружка с широкой окружностью. Пиала (чайная кружка)
должна быть по руке, удобная для держания, потому как все будет в меде и
будет
скользить, и что бы при нажиме воздух выходил.

Массаж

Перед началом желательно хорошо распариться в ванне (в бане). Взять в
ладони
мед и втирательными движениями нанести его на проблемные участки тела. Тело
должно скользить. Взять пиалу (она должна удобно размещаться у вас в руке,
не стоит брать слишком большую или маленькую) и круговыми движениями
прижимать
к телу широкой частью пиалы, делая вакуумный массаж. При нажатии, воздух из
пиалы выталкивается, а тело туда слегка засасывается. Переодически
<отрывать>
пиалу от тела, и снова круговые движения. Пиала хорошо должна скользить по
телу, поэтому меда жалеть не надо. Таким образом, создав вакуум в пиале, вы
ее таскаете уже по другим проблемным местам уже с вакуумом внутри, пиала
скользит круговыми движениями, а воздуха в ней почти нет.

Нужно начать с самого мягкого места, т.е. с попы. Пиалка присосется и вы
поймете как это происходит. Если не засасывает само, нужно первый раз
помочь, потом
это будет выходить автоматически. Кожа на попе мягкая, кости далеко
спрятаны, прижав плотно пиалку, пропихните чуть больше кожи внутрь, как бы
сами выталкивая
воздух оттуда и запихивая кожу. И тогда она с легкостью присосется.

Не нужно бить себя (от легкого удара синяки), нужно просто прижимать, чтобы
засасывало слегка кожу внутрь. Синяков не надо делать. Процесс приятный по
ощущениям.
В течении получаса, а то и меньше должно быть легкое покраснение, не более
того.

Процедуру проделывать минимум 2 раза в неделю. По времени 10-15 минут,
можно
дольше (ориентироваться по своим ощущениям, пока приятно, можете делать).

Каждый день делать не стоит, через день самое частое. Во всем нужно
соблюдать меру. В переизбытке даже самые полезные процедуры - опасны.

Торопиться не надо. Это дело в настойчивости и целенаправленности. В
косметике эффект который сразу и сейчас же, либо очень вреден, либо он так
же быстро
исчезнет как и появился (а чаще и то и другое вместе). Поэтому надо
запастись терпением, тем более процесс это приятный.

ВАРИАНТ 3

Медовый массаж проводится в три этапа:

список из 3 элементов
Первый этап - пилинг, который способствует отшелушиванию ороговевшего слоя
кожи. Поры кожи открываются и подготавливаются к восприятию питательных
веществ
меда.
Второй этап - непосредственное воздействие меда. Легкими движениями мед
наносится на проблемные участки, и затем они массируются до тех пор, пока
пальцы
не начнут прилипать к телу. При этом происходит очищение кожи, выведение
шлаков из глубоких слоев подкожной клетчатки, механическое разрушение
целлюлитных
капсул и выравнивание кожи. Массаж производится аккуратно и медленно, с
использованием релаксирующих техник. Происходит расслабление и целебные
вещества
свободнее проникают в ткани, и эффективность процедуры возрастает.
Третий этап - вакуум-терапия. Это локальное воздействие вакуума на кожу и
подкожно-жировую клетчатку. Методика массажа с помощью отрицательного
давления
очень древняя. Она появилась еще в древнем Китае. Тогда массаж проводился с
помощью специальных толстостенных банок. Между банкой и кожей создается
разряженное
пространство, происходит всасывание кожи в полость банки, что создает
тепловой, механический и лимфодренажный эффекты.
Благодаря такой последовательности

Массаж

Масса?ж (от - растирать) - совокупность приёмов механического и
рефлекторного воздействия на ткани и органы в виде трения, давления,
вибрации, проводимых непосредственно на поверхности тела человека как
руками, так и специальными аппаратами через воздушную, водную или иную
среду
с целью достижения лечебного или иного эффекта.

Дополнительно к механическим воздействиям, для усиления эффекта, применяют
различные ароматические и благовонные масла, лекарственные мази, гели и
другие препараты, а также температурные воздействия (например, криомассаж).

Внешние раздражения воспринимаются рецепторами кожи и мышц, рефлекторными
точками, и передаются в центральную нервную систему. Поток импульсов, в
зависимости от применяемой техники и приёмов массажа, может стимулировать и
повышать тонус центральной нервной системы, или, наоборот, оказывать на неё
затормаживающее и расслабляющее воздействие, что оказывает положительное
регуляторное влияние на деятельность всех физиологических систем организма.

История возникновения массажа

Невозможно отдать предпочтение тем или иным народам в авторстве изобретения
массажа. Он зарождался и развивался параллельно в разных странах и
континентах.

Массаж возник наряду с другими видами народной медицины в незапамятные
времена. Имеются сведения о применении массажа народами, обитавшими на
островах Тихого океана, а это свидетельствует о том, что массаж был знаком
первобытным народам.
широко был распространён массаж и среди населения Индонезии. Он
применялся в
виде общего или местного воздействия и включал разминание, раздавливание
(давление), трение и поглаживание.

Массаж в своём изначальном виде, то есть как простое трение, поглаживание,
возник как лечебное средство на заре развития человечества. Судя по
преданиям, люди, стремясь облегчить боли, производили растирание и
поколачивание места травмы.

Уже в VI веке до нашей эры в Древнем Китае существовали
врачебно-гимнастические школы для подготовки врачей, где в качестве
одной из
дисциплин преподавали массаж.
Иероглифические надписи на саркофагах и пирамидах, и древние папирусы,
свидетельствуют о том, за 4000 лет до н. э., древние ассирийцы, персы,
египтяне применяли массах в лечебных и оздоровительных целях.

Явное упоминание о массаже прослеживается и в трудах Гиппократа (460-377
гг.
до н. э.):
<Во многих вещах врач должен быть опытным, и не менее в массаже, ибо массаж
может связать сустав слишком расслабленный и размягчить сустав очень тугой.
Трение вызывает стягивание или расслабление тканей, ведет к полноте или
исхуданию, мягкое, нежное и умеренное трение утолщает ткани, а сухое и
частое трение стягивает их>.

В странах Востока выдающийся учёный Авиценна (Ибн Сина) в своих трудах
<Канон врачебной науки> и <Книга исцеления> описывал массаж укрепляющий,
расслабляющий, подготовительный, восстановительный: В Индии и Китае массаж
выполняли священнослужители.

Массаж был известен в глубокой древности. В Китае он описан за 3000 лет до
Рождества Христова, в Индии за 700 лет. Римляне применяли массаж после боев
для уничтожения кровоподтёков и опухолей на теле. В Греции уже со времён
Гиппократа на массаж смотрели как на средство, верно и хорошо помогающее
при
многих болезнях.

Ученики Гиппократа указывают на то, что массаж служит временным средством
для уничтожения выпотов и утолщений в тканях. В первые века христианства
массаж был заброшен, его даже изгоняли, смотрели на него, как на остаток
язычества. Только 300 лет тому назад начали снова появляться работы врачей
по массажу, в которых указывались его целебные свойства при многих
страданиях суставов, при параличах и других болезнях.

Но несмотря на эти работы, массаж все-таки оставался в стороне от медицины,
он был в руках людей, не имевших никакого понятия ни о его действии на
организм, ни о самом организме, ни о тех страданиях, в которых они его
применяли. Вследствие этого, научных показаний для назначения массажа не
было, и сам массаж, как наука, не существовал.

Под словом <массаж> в настоящее время подразумевается научный способ
лечения
многих болезней при помощи систематических ручных приёмов: поглаживания,
растирания, разминания, поколачивания и вибрации или сотрясения.

Первый, занявшийся серьёзно изучением влияния массажа и телодвижений на
тело
и дух человека, был шведский врач Петр-Генрих Линг, родившийся в 1776 году.

Генрих Линг, сын священника, готовился продолжать деятельность отца.
Окончив
курс в университете города Упсала, он уехал в Европу, сопровождая своего
знатного соотечественника. В дороге Линг заболел, судя по описанию,
ревматизмом, от которого лечился у многих знаменитых врачей, но не получил
исцеления. В Копенгагене Линг познакомился с двумя французскими эмигрантами
и брал у них уроки фехтования. Занятия фехтованием облегчили его
ревматические боли, после чего он всецело занялся изучением гимнастики и,
тщательно и всесторонне ознакомившись с анатомией и физиологией, написал
учебник гимнастики.

Далее путём долгих трудов ему удалось открыть в Стокгольме центральный
королевский институт гимнастики. Институт этот существует до настоящего
времени. Изо дня в день в стенах его собираются больные для лечения, дети
школьного возраста для занятий педагогической гимнастикой, и ученики и
ученицы для изучения гимнастики.

Но Линг обработал, главным образом, вопрос о теории движений, массаж же
своим развитием обязан доктору Метцгеру из Германии, который своей
личной, в
высшей степени успешной работой над больными, заставил говорить о себе всю
Европу и приобрёл себе многих последователей в лице выдающихся врачей.

Германский профессор Мозенгейль был одним из первых, начавших работать над
физиологией массажа. Путём опытов над животными он поставил дело массажа на
научную основу.

За последние 30 лет лечение массажем заняло прочное положение в
медицине, им
занимаются многие из выдающихся врачей в Германии, Франции, Англии и
Америке.

в России, массаж, как простое растирание, применялся издавна в банях. В
настоящее время он употребляется как лечебное средство при многих болезнях.

Виды массажа

По технике исполнения и методам воздействия, различают:

классический массаж
сегментарно-рефлекторный массаж
соединительнотканный
периостальный
Точечный
Точечно-канальный
Баночный

Массажные приёмы

Приемы "классического" массажа

По мнению ряда других специалистов, существует 4 основных приёмов
проведения
массажа:

1. поглаживание: лёгкий скользящий поверхностный приём, массирующий кожу .

2. растирание: движения (прямолинейные или кругообразные), выполняется с
отягощением подушечками пальцев рук, основанием ладони, фалангами пальцев,
согнутых в кулак.

2.1 специфический прием, часто выделяемый в отдельное действие выжимание:
движение с отягощением ребром, основанием ладони или большим пальцем
поперёк
массируемого участка. Массирует не только кожу, но и подкожную жировую
клетчатку и мышцы.

3. разминание: основной приём массажа мышц, и подкожной клетчатки. Мышца
либо оттягивается от кости, либо придавливается и разминается пальцами или
основанием ладони.

4.вибрационные и ударные техники (стабильные и лабильные): похлопывание,
поколачивание, <рубление>, <пальцевой душ>, <пунктирование>, <сотрясение>,
<потряхивание>, <встряхивание>. Выполняемые с большой частотой приёмы
вибрации приводят массируемые ткани в колебательные движения - вибрацию.

Сфера применения массажа

Обобщённо, по сфере применения, массаж можно подразделить на 4 категории:
Лечебный: массаж проводимый в лечебных целях. Имеет как самостоятельную
лечебную функцию так и вспомогательную - усиление действия лекарственных
препаратов.
Спортивный: применяется для улучшения спортивной формы и физического
состояния спортсмена, профилактики травм. Различают тренировочный,
предстартовый и восстановительный массаж.
Общий массаж (общий массаж это массаж всего тела, иначе - оздоровительный,
профилактический или гигиенический массаж): активное средство укрепления
здоровья, поддержания деятельности организма, предупреждения заболеваний,
ухода за нормальной и больной кожей.
антицеллюлитный массаж - вид массажа, направленный на борьбу с целлюлитом,
улучшает приток и отток крови, лимфы, а также межклеточной жидкости во всём
организме. Антицеллюлитный массаж способствует выведению шлаков, улучшает
обменные процессы в организме, способствует сжиганию собственного жира.
Детский массаж: вариант общего и лечебного массажа. Для детского организма
накладывается ряд ограничений на приёмы и методики проведения массажа.

В то время, как основных видов массажа всего четыре - спортивный, лечебный,
гигиенический и косметический, систем, которые могут выполнять функции этих
видов массажа
Далее следует.

Тайский массаж (, <нуат пхэн боран>, или , <нуат пхэн тхай>, или , <нуат
тхай>) - особое направление массажа, делающее акцент на точечное
воздействие
и практикуемое в Таиланде.

История

Искусство классического тайского массажа формировалось под влиянием древней
культуры Китая и Индии и приобрело нынешний вид благодаря долгой практике,
наблюдению за природой человеческого тела, методом проб и ошибок создавая
четкую систему оздоровительной терапии.
right|frame|Основатель тайского массажа: Дживака Кумар Бхаши (Jivaka
Komarabhacca)
Отцом-основателем тайского массажа считают доктора Дживака, личного лекаря
одного из индийских царей, правившего более двух тысяч лет назад. Тайский
массаж всегда использовался в терапевтических целях совместно с тайской
традиционной медициной. Античные знания передавались мастерами из поколения
в поколение путем индивидуального обучения. Тысячу лет назад из-за
отсутствия письменности эти знания не документировались вплоть до
Сукхотайского периода, когда король Рамкхамхенг положил начало тайской
грамоте в 1277 году. Предполагают, что мастера массажа тех времен уже могли
документировать знания вплоть до Аюттхайского периода, но полное разорение
бирманцами Аюттхаи в 1765 году не оставило свидетельств записи системы
массажа.

Документальные свидетельства учения сохранились лишь с начала Бангкокского
периода, в частности, во время правления королей Рамы III и Рамы V.

Король Рама III в 1832 году основал первый университет Таиланда при
монастыре Ват Пхо, который стал первым высшим учебным заведением для
обучения простых граждан. На шестидесяти мраморных плитах и на стенах храма
расположены изображения и диаграммы линий воздействия на тело и
акупрессурных точек. Тогда же было изготовлено восемьдесят статуй,
изображающих растяжки и позы из йоги, двадцать шесть из которых до сих пор
находятся на территории Вата Пхо.

В 1870 году король Рама V приказал собрать и заново переписать тексты по
тайской традиционной медицине, тайскому массажу и йоге. Эта работа была
завершена в 1906 году.

Виды тайского массажа

Существуют два основных вида тайского массажа: общий тайский массаж и
королевский тайский массаж.

Общий тайский массаж

Это основное направление массажа, распространенное для применения в
практике
и обучения (особенно для иностранцев). Особенностью этого вида и подвидов
является более близкий контакт с пациентом, при массаже используются
большие
пальцы рук, поверхность ладони и ее основание, внешняя часть запястья,
локти, предплечья, колени и ступни.

Королевский тайский массаж

Особенностью этого вида является то, что массажист передвигается на коленях
вдоль массажируемого, постоянно держит дистанцию от тела пациента в один
фут, массажируемый никогда не ложится на живот, массажист использует только
свои руки, в основном большие пальцы, иногда внешнюю часть запястья,
массажист практически не соприкасается с пациентом, дотрагиваясь до него
только рабочей поверхностью рук. Массаж начинается от колена и продолжается
вверх по ногам, затем производится массаж ног и потом - ступней. Не
применяются позиции растяжки.

Процедура массажа

Состояние массажируемого

Перед сеансом массажа необходимо выяснить состояние массажируемого.
Внутреннее состояние: как массажист, так и массажируемый должны
находиться в
спокойном, расслабленном состоянии.
Массажист должен быть постоянно сосредоточен на массаже.
Массажируемый должен сообщать массажисту о любом ощущении дискомфорта.
Массаж проводится в соответствие с дыханием массажируемого и массажиста.
Необходимо обеспечивать мягкие переходы от одной акупрессурной точки к
другой.
Необходимо создавать атмосферу доверия между массажистом и пациентом.
Этика имеет важнейшее значение при осуществлении тайского массажа.
Необходимо предохранять массажируемого и массажиста от какого-либо вреда и
дискомфорта.

Эффект от тайского массажа

Улучшение кровообращения, разогрев массируемой области, снятие отечности.
Улучшение силы и эффективности работы мышц, выведение токсинов, снятие
напряжения, расслабление сухожилий и улучшение их эластичности.
Стимулирование и улучшение активности нервной системы.
Расслабленное и глубокое дыхание.
Улучшение эластичности пищеварительного тракта, массаж области желудка
предотвращает несварение.
Улучшение притока крови к коже, улучшение состояния кожи, разглаживание
рубцов.

Противопоказания

Жар.
Повреждение или воспаление мышц. Необходимо сделать горячий компресс, если
повреждение давнее и нет покраснения, делать массаж следует весьма
осторожно.
При свежем повреждения мышц при наличии покраснения и горячего на ощупь
участка тела следует сделать холодный компресс, поврежденная область не
массируется.
Не массируется область свежего перелома кости или при повреждении суставов.
При варикозном расширении вен эта область не массируется.
Массаж противопоказан при заразной болезни кожи. Можно делать массаж при
неинфекционном поражении кожи, избегая области сыпи.
Интоксикация алкоголем или лекарствами.
При нетяжелых болезнях сердца, диабете должны использоваться специальные
меры предосторожности. Если массажируемый голоден, следует предложить ему
легкую закуску. Если он слишком сыт, то стоит избегать определенных
положений (напр. позиции лежа на животе) и воздействия на брюшную область.
Не воздействовать на массируемого очень сильно, чтобы не создать ему
дискомфорт.
Массажист не должен играть роль врача.

Подготовка к тайскому массажу

Следует обеспечить спокойную и приятную обстановку, способствующую
расслаблению и комфорту.
Пол и матрац должны быть высокого качества.
Массажист должен иметь хорошее настроение и физическое состояние.
Одежда массажиста и массажируемого должна быть удобной.

Сен Сип - десять главнейших линий жизненной энергии

Тайский массаж работает на основе стимуляции жизненной энергии посредством
надавливания на Сен Сип или Праны (<ветер жизни>). Сен Сип, или десять
главных линий, состоят из 72 000 каналов жизненной энергии, которые
протекают через все тело. Правильная техника воздействия на эти линии
поможет поддержать баланс жизненной энергии тела и ума путем
освобождения от
блокировок и увеличение потока энергии по этим линиям. В анатомическом
смысле, нажимая на эти энергетические точки, массажист стимулирует
кровообращение, увеличивает чувствительность нервных окончаний, улучшает
подвижность и гибкость тела, способствует расслаблению.
Все десять линий проходят из области вокруг пупка на ширину двух пальцев
ниже брюшной поверхности и проходят через все тело в различных направлениях
с выходом в десяти точках.

Сен Итха начинается левее на ширину одного пальца левее пупка и проходит
через лобковую и внутреннюю часть левого бедра в направлении задней части,
протекает вдоль позвоночника по направлению к голове и возвращается,
заканчиваясь в левой ноздре.
Сен Пингкла начинается правее пупка на ширину одного пальца и проходит
через
лобковую и внутреннюю часть правого бедра в направлении задней части,
протекает вдоль позвоночника по направленю к голове и возвращается вниз,
заканчиваясь в правой ноздре.
Сен Суммана начинается выше пупка на ширину двух пальцев и протекает по
центру грудной клетки вверх, проходит вдоль горла и заканчивается на
кончике
языка.
Сен Канлатари начинается выше пупка на ширину одного пальца и
разделяется на
четыре ветви. Две линии протекают вверх, проходя через ребра и край плеча к
обеим рукам, продвигаются вниз к обоим запястьям и всем десяти пальцам. Две
нижние ветви протекают по внутренней поверхности бедер, вниз к лодыжкам и
всем пальцам на ногах.
Сен Сахасарунгси начинается левее пупка на ширину трех пальцев и протекает
вниз по внутренней части левого бедра вдоль левой ноги, внутренней стороне
левой ступни и основанию всех пальцев на левой ноге. Затем потоки
возвращаются к спине, двигаясь вдоль боковой стороны ступни вверх по
внешней
стороне ноги, вдоль левого бедра, ребер, через сосок к подбородку,
заканчиваясь в левом глазу.
Сен Тавари начинается правее пупка на ширину трех пальцев и протекает вниз
по внутренней части правого бедра вдоль правой ноги, внутренней стороне
правой ступни и основанию всех пальцев на правой ноге. Затем потоки
возвращаются к спине, двигаясь вдоль боковой стороны ступни вверх по
внешней
стороне ноги, вдоль правого бедра, ребер, через сосок к подбородку,
заканчиваясь в правом глазу.
Сен Тьантапусунг начинается на ширину четырех пальцев левее пупка, проходит
вверх через левый сосок, по боковой стороне шеи, заканчиваясь в левом
ухе. В
том же направлении энергия протекает вдоль спины.
Сен Русум начинается на ширину четырех пальцев правее пупка, проходит вверх
через правый сосок, по боковой

Далее следует.