[Будь-здоров! 2] Массаж
Массаж
Масса?ж (от - растирать) - совокупность приёмов механического и
рефлекторного воздействия на ткани и органы в виде трения, давления,
вибрации, проводимых непосредственно на поверхности тела человека как
руками, так и специальными аппаратами через воздушную, водную или иную
среду
с целью достижения лечебного или иного эффекта.
Дополнительно к механическим воздействиям, для усиления эффекта, применяют
различные ароматические и благовонные масла, лекарственные мази, гели и
другие препараты, а также температурные воздействия (например, криомассаж).
Внешние раздражения воспринимаются рецепторами кожи и мышц, рефлекторными
точками, и передаются в центральную нервную систему. Поток импульсов, в
зависимости от применяемой техники и приёмов массажа, может стимулировать и
повышать тонус центральной нервной системы, или, наоборот, оказывать на неё
затормаживающее и расслабляющее воздействие, что оказывает положительное
регуляторное влияние на деятельность всех физиологических систем организма.
История возникновения массажа
Невозможно отдать предпочтение тем или иным народам в авторстве изобретения
массажа. Он зарождался и развивался параллельно в разных странах и
континентах.
Массаж возник наряду с другими видами народной медицины в незапамятные
времена. Имеются сведения о применении массажа народами, обитавшими на
островах Тихого океана, а это свидетельствует о том, что массаж был знаком
первобытным народам.
широко был распространён массаж и среди населения Индонезии. Он
применялся в
виде общего или местного воздействия и включал разминание, раздавливание
(давление), трение и поглаживание.
Массаж в своём изначальном виде, то есть как простое трение, поглаживание,
возник как лечебное средство на заре развития человечества. Судя по
преданиям, люди, стремясь облегчить боли, производили растирание и
поколачивание места травмы.
Уже в VI веке до нашей эры в Древнем Китае существовали
врачебно-гимнастические школы для подготовки врачей, где в качестве
одной из
дисциплин преподавали массаж.
Иероглифические надписи на саркофагах и пирамидах, и древние папирусы,
свидетельствуют о том, за 4000 лет до н. э., древние ассирийцы, персы,
египтяне применяли массах в лечебных и оздоровительных целях.
Явное упоминание о массаже прослеживается и в трудах Гиппократа (460-377
гг.
до н. э.):
<Во многих вещах врач должен быть опытным, и не менее в массаже, ибо массаж
может связать сустав слишком расслабленный и размягчить сустав очень тугой.
Трение вызывает стягивание или расслабление тканей, ведет к полноте или
исхуданию, мягкое, нежное и умеренное трение утолщает ткани, а сухое и
частое трение стягивает их>.
В странах Востока выдающийся учёный Авиценна (Ибн Сина) в своих трудах
<Канон врачебной науки> и <Книга исцеления> описывал массаж укрепляющий,
расслабляющий, подготовительный, восстановительный: В Индии и Китае массаж
выполняли священнослужители.
Массаж был известен в глубокой древности. В Китае он описан за 3000 лет до
Рождества Христова, в Индии за 700 лет. Римляне применяли массаж после боев
для уничтожения кровоподтёков и опухолей на теле. В Греции уже со времён
Гиппократа на массаж смотрели как на средство, верно и хорошо помогающее
при
многих болезнях.
Ученики Гиппократа указывают на то, что массаж служит временным средством
для уничтожения выпотов и утолщений в тканях. В первые века христианства
массаж был заброшен, его даже изгоняли, смотрели на него, как на остаток
язычества. Только 300 лет тому назад начали снова появляться работы врачей
по массажу, в которых указывались его целебные свойства при многих
страданиях суставов, при параличах и других болезнях.
Но несмотря на эти работы, массаж все-таки оставался в стороне от медицины,
он был в руках людей, не имевших никакого понятия ни о его действии на
организм, ни о самом организме, ни о тех страданиях, в которых они его
применяли. Вследствие этого, научных показаний для назначения массажа не
было, и сам массаж, как наука, не существовал.
Под словом <массаж> в настоящее время подразумевается научный способ
лечения
многих болезней при помощи систематических ручных приёмов: поглаживания,
растирания, разминания, поколачивания и вибрации или сотрясения.
Первый, занявшийся серьёзно изучением влияния массажа и телодвижений на
тело
и дух человека, был шведский врач Петр-Генрих Линг, родившийся в 1776 году.
Генрих Линг, сын священника, готовился продолжать деятельность отца.
Окончив
курс в университете города Упсала, он уехал в Европу, сопровождая своего
знатного соотечественника. В дороге Линг заболел, судя по описанию,
ревматизмом, от которого лечился у многих знаменитых врачей, но не получил
исцеления. В Копенгагене Линг познакомился с двумя французскими эмигрантами
и брал у них уроки фехтования. Занятия фехтованием облегчили его
ревматические боли, после чего он всецело занялся изучением гимнастики и,
тщательно и всесторонне ознакомившись с анатомией и физиологией, написал
учебник гимнастики.
Далее путём долгих трудов ему удалось открыть в Стокгольме центральный
королевский институт гимнастики. Институт этот существует до настоящего
времени. Изо дня в день в стенах его собираются больные для лечения, дети
школьного возраста для занятий педагогической гимнастикой, и ученики и
ученицы для изучения гимнастики.
Но Линг обработал, главным образом, вопрос о теории движений, массаж же
своим развитием обязан доктору Метцгеру из Германии, который своей
личной, в
высшей степени успешной работой над больными, заставил говорить о себе всю
Европу и приобрёл себе многих последователей в лице выдающихся врачей.
Германский профессор Мозенгейль был одним из первых, начавших работать над
физиологией массажа. Путём опытов над животными он поставил дело массажа на
научную основу.
За последние 30 лет лечение массажем заняло прочное положение в
медицине, им
занимаются многие из выдающихся врачей в Германии, Франции, Англии и
Америке.
в России, массаж, как простое растирание, применялся издавна в банях. В
настоящее время он употребляется как лечебное средство при многих болезнях.
Виды массажа
По технике исполнения и методам воздействия, различают:
классический массаж
сегментарно-рефлекторный массаж
соединительнотканный
периостальный
Точечный
Точечно-канальный
Баночный
Массажные приёмы
Приемы "классического" массажа
По мнению ряда других специалистов, существует 4 основных приёмов
проведения
массажа:
1. поглаживание: лёгкий скользящий поверхностный приём, массирующий кожу .
2. растирание: движения (прямолинейные или кругообразные), выполняется с
отягощением подушечками пальцев рук, основанием ладони, фалангами пальцев,
согнутых в кулак.
2.1 специфический прием, часто выделяемый в отдельное действие выжимание:
движение с отягощением ребром, основанием ладони или большим пальцем
поперёк
массируемого участка. Массирует не только кожу, но и подкожную жировую
клетчатку и мышцы.
3. разминание: основной приём массажа мышц, и подкожной клетчатки. Мышца
либо оттягивается от кости, либо придавливается и разминается пальцами или
основанием ладони.
4.вибрационные и ударные техники (стабильные и лабильные): похлопывание,
поколачивание, <рубление>, <пальцевой душ>, <пунктирование>, <сотрясение>,
<потряхивание>, <встряхивание>. Выполняемые с большой частотой приёмы
вибрации приводят массируемые ткани в колебательные движения - вибрацию.
Сфера применения массажа
Обобщённо, по сфере применения, массаж можно подразделить на 4 категории:
Лечебный: массаж проводимый в лечебных целях. Имеет как самостоятельную
лечебную функцию так и вспомогательную - усиление действия лекарственных
препаратов.
Спортивный: применяется для улучшения спортивной формы и физического
состояния спортсмена, профилактики травм. Различают тренировочный,
предстартовый и восстановительный массаж.
Общий массаж (общий массаж это массаж всего тела, иначе - оздоровительный,
профилактический или гигиенический массаж): активное средство укрепления
здоровья, поддержания деятельности организма, предупреждения заболеваний,
ухода за нормальной и больной кожей.
антицеллюлитный массаж - вид массажа, направленный на борьбу с целлюлитом,
улучшает приток и отток крови, лимфы, а также межклеточной жидкости во всём
организме. Антицеллюлитный массаж способствует выведению шлаков, улучшает
обменные процессы в организме, способствует сжиганию собственного жира.
Детский массаж: вариант общего и лечебного массажа. Для детского организма
накладывается ряд ограничений на приёмы и методики проведения массажа.
В то время, как основных видов массажа всего четыре - спортивный, лечебный,
гигиенический и косметический, систем, которые могут выполнять функции этих
видов массажа
Далее следует.
