[Будь-здоров! 2] Сегодня в выпуске:,Рецепт: Куриные котлеты
[Будь-здоров! 2] Сегодня в выпуске:,Рецепт: Куриные котлеты
приветствует Вас!
Сегодня в выпуске:
Рецепт: Куриные котлеты
Вторые блюда
Время подготовки: 15 мин
Время приготовления: 15 мин
Количество порций: 7
Тип: Низкожировые рецепты
Ингредиенты
Грудки куриные, картофель, чеснок, укроп, соль
Ингредиенты для расчёта состава
Овощи: Чеснок (10.0 грамм)
Овощи: Картофель (70.0 грамм)
Специи, перец, черный (5.0 грамм)
Специи, семена укропа (10.0 грамм)
Курица, бройлеры или цыплята, белое мясо , мясо, сырые (420.0 грамм)
Как Приготовить
Измельчить куриные грудки с картофелем,посолить, поперчить, приправить
укропом, жарить без масла на воде
Состав
на 1 порцию (73.6г)
Калории: 84.4 ккал.
Жиры: 1.3 г.
Углеводы: 3.3 г.
Белки: 14.5 г.
